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平時要注重子宮和卵巢的保養(yǎng)，最重要一條就是要避免意外妊娠，意外妊娠后進行人工流產(chǎn)術(shù)，有可能會損傷子宮內(nèi)膜、感染，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、子宮腔粘連、輸卵管堵塞、繼發(fā)性不孕，繼發(fā)性閉經(jīng)等，同時人工流產(chǎn)術(shù)對卵巢功能是有一定影響的，多次人工流產(chǎn)可導(dǎo)致卵巢功能下降。在月經(jīng)期要注意保暖，不要受涼，冷飲、辛辣、油炸、刺激食物等不健康的食物盡量少吃或者不吃，多鍛煉身體，要有良好的作息習(xí)慣，不要熬夜。卵巢是產(chǎn)生并排出卵子并分泌甾體激素的性器官。

通常痔瘡比較嚴重的情況下才需要做手術(shù)治療，痔瘡日常保養(yǎng)方法就是，避免久坐久站，適量的運動，飲食方面注意清淡飲食，避免熬夜作息規(guī)律，要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時去排便，排便之后就立即起來不要久坐久蹲，平時多吃一些新鮮蔬果，避免便秘。長了痔瘡以后在平時需要做好以下的保養(yǎng)，第一就是不要吃辛辣刺激的食物，不要吃辣椒，不要吃生蔥生蒜，盡量的少吃牛羊肉，少吃海產(chǎn)品。痔瘡是我們生活中最常見的疾病，它的發(fā)生與我們的生活習(xí)慣有著非常緊密的關(guān)系，因此痔瘡的預(yù)防是非常重要的。第三是不要飲酒，不要吸煙，特別是白酒。痔瘡患者在急性發(fā)作時需要接受相關(guān)藥物的治療，但更重要的是，日常生活中的護理對減少痔瘡的發(fā)生具有重要意義，尤其適合飲食習(xí)慣和排便習(xí)慣。其次，還需要改變排便習(xí)慣，必須保證大便光滑，不能讓大便干燥，過度用力排便，還會加重局部痔瘡的充血和水腫。痔瘡患者因局部粘膜腫脹，不要吃辛辣刺激的食物。

類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中一定要注意，首先要注意保暖，外出戶外活動時要及時的增添衣物，也要避免受寒，避免各種感染，也要注意避免到人群密集的場所，要預(yù)防各種交叉感染。也可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些物理療法來輔助緩解關(guān)節(jié)癥狀，比如熱敷、熱療、針灸、艾灸、拔罐和按摩等，這些都有一定療效。平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┝λ芗暗幕顒雍完P(guān)節(jié)功能鍛煉，比如散步或者練習(xí)瑜伽，體操、柔軟操或者氣功、太極拳等。

腰椎間盤突出，如何做到腰椎間盤突出的保養(yǎng)，通常首先是要注意保暖，要注意飲食及適當(dāng)?shù)腻憻?，下面我給大家做詳細的介紹：第一、注意勞動的姿勢，要避免椎間盤生理退變情況下的勞損，應(yīng)注意勞動的保護，改變不良的勞動姿勢，避免長久的彎腰和過度的負重，以免加速椎間盤的病變。第二、要多臥硬板床，保持軸向的翻身，避免扭曲，避免臥軟床以減少椎間盤承受的壓力。第三、要注意保暖，避免著涼和貪食生冷食物，加強腰背部的保護，佩戴腰圍，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行功能鍛煉，同時，如發(fā)現(xiàn)腰背部疼痛，四肢無力，行走困難，感覺麻木，應(yīng)立即到醫(yī)院請專科醫(yī)生進行進一步的檢查，注意不要干重體力的勞動和劇烈運動，不要睡彈簧床墊，一定要避免長期的保持一個姿勢的工作和學(xué)習(xí)。