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預(yù)防脊柱側(cè)彎：1.女性在懷孕期避免感冒、發(fā)燒、病毒、用藥、X線等;2.兒童要從小糾正好姿勢，調(diào)整正確的站姿坐姿。有一些側(cè)彎的類型，比如先天性脊柱側(cè)彎，我們?nèi)绾蝸眍A(yù)防?母親在懷孕期間常規(guī)的要避免感冒、發(fā)燒、病毒、用藥、接觸X線等能避免的因素。這些因素的出現(xiàn)有可能會引起患癌、神經(jīng)管或者脊柱發(fā)育的畸形，可能會出現(xiàn)先天性側(cè)彎，這是先天性側(cè)彎預(yù)防的因素。即使在懷孕期間完全沒有這些因素，也有可能會生出來有先天性脊柱側(cè)彎的孩子。第二種類型就是特發(fā)性脊柱側(cè)彎，也就像我們剛才提到的，特發(fā)性脊柱側(cè)彎原因不是很清楚，沒有很好的明確的原因，很難提到預(yù)防。唯一可以預(yù)防的一類的側(cè)彎，是兒童的姿勢性側(cè)彎，姿勢性側(cè)彎在學(xué)習(xí)過程當(dāng)中，上學(xué)的過程中調(diào)整正確的坐姿可以預(yù)防。兒童坐有坐姿、站有站像，可以預(yù)防姿勢性側(cè)彎。

這個作用是因為可以緩沖上半身對腰椎，甚至骨盆的沖擊作用，但如果生理彎曲消失，那么脊柱自身所承擔(dān)的負(fù)荷會大大增加，從而會引起脊柱變形，畸形和損傷等風(fēng)險。脊柱作為支撐人體上半身的重要組成部分，是有著舉足輕重的作用，因為無論人體在運動或者靜止不動的狀態(tài)下，脊柱都要支撐著人體上半身的整個重量，而脊柱的生理結(jié)構(gòu)是長期進(jìn)化而來，脊柱并不會完全筆直，他有一定的生理彎曲。

這種生理彎曲有助于加強(qiáng)脊柱的彈性，在患者進(jìn)行一些劇烈活動的時候，比如跑、跳的過程中，有效的緩解震動，并且使脊柱的運動能力大大增強(qiáng)。在人體開始直立以后，也就是在嬰兒學(xué)習(xí)走路以后，人體的脊柱就會逐漸的出現(xiàn)四個生理彎曲，分別在頸胸腰骶四個部位，產(chǎn)生對向的彎曲。脊柱的生理彎曲，主要是可以起到緩解震動，并且有利于人體直立的作用。

這四個彎曲是呈s型的形狀，這些生理彎曲的作用類似于彈簧的作用，可以吸收人體在運動時產(chǎn)生的震蕩能量，同時起到一定的保護(hù)作用。脊柱有四個生理彎曲，頸前區(qū)、胸椎后區(qū)、腰椎前區(qū)及骶椎后區(qū)，這四個優(yōu)美的生理弧度呈S型。