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腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運動。另外也注意抬高患肢來休息，一般都是利用1~2個枕頭來抬高患肢，能夠促進靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡(luò)油，跌打油來大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會導致受傷的軟組織的毛細血管出現(xiàn)有出血更加嚴重，而導致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因為著涼之后，很容易會影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導致腫脹難以消退。

腳踝扭傷后建議清淡飲食，特別是在傷后一到兩周左右的時間，避免高鹽、高油、高脂以及較滋補類的食物，這樣往往會影響腳踝扭傷的愈合，以及有可能會出現(xiàn)局部腫脹加重的情況。除此以外，建議適當?shù)难a充復合維生素，也就是含有維生素A、維生素B、維生素C、E以及其它微量元素的一種復合維生素， 以及蛋白粉，也就是優(yōu)質(zhì)的蛋白粉，可以補充腳踝損傷其修復過程中所需要的各種營養(yǎng)成分，進而促進局部組織損傷的恢復。

腳踝軟組織損傷之后所遺留的后遺癥主要是：首先，損傷所引起的韌帶的部分或者完全的撕裂引起了踝關(guān)節(jié)和腳的不穩(wěn)定情況，容易導致反復的扭傷，出現(xiàn)疼痛、腫脹的癥狀。這種情況通過核磁共振的檢查，明確診斷之后可以考慮做韌帶的重建手術(shù)來穩(wěn)定腳踝。其次，由于長期的腳踝不穩(wěn)，還可以導致骨性關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，也就是增加了關(guān)節(jié)的應(yīng)力，加速了關(guān)節(jié)的磨損，而出現(xiàn)疼痛、腫脹的情況。

腳踝部扭傷出現(xiàn)水腫發(fā)紫的情況，必須要注意以下幾點：第一，必須要注意腳踝部的休息，避免站立走路更加不能劇烈運動。另外也注意抬高患肢來休息，一般都是利用1~2個枕頭來抬高患肢，能夠促進靜脈回流，加快水腫與淤青的消退。第二，在剛受傷24小時之內(nèi)，注意不能夠熱敷，也不能夠用力用一些活絡(luò)油，跌打油來大力的揉搓，這兩種情況都很有可能會導致受傷的軟組織的毛細血管出現(xiàn)有出血更加嚴重，而導致局部的水腫更加厲害。第三，在受傷兩三天之后，注意腳部的保暖，避免著涼，因為著涼之后，很容易會影響血管收縮，影響了血液循環(huán)，從而導致腫脹難以消退。