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糙米和胚牙精米，以及玉米、小米、大麥、小麥皮（米糠）和麥粉（黑面包的材料）等雜糧；此外，根菜類和海藻類中食物纖維較多，如牛蒡、胡蘿卜、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。常見食物中的燕麥、大麥、豆類、胡蘿卜、柑橘、亞麻等都含有豐富的水溶性纖維，有需要的朋友可以多吃以上這些食物。膳食纖維吃了對身體有很多的好處，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)毒素的排除。

膳食纖維含量最高的食物就是米麥等五谷的雜質(zhì)，也就是米糠和麥糠，這種纖維不溶于水，在胃腸里也不能完全消化，沒有熱量，含維生素B，能把胃撐飽，是很有效又安全的減肥食物。全谷類全麥類的膳食纖維還是比較多的，最重要的是它的水溶性膳食纖維含量比較高,而且多在麩皮里面。含量最高的是海藻類,屬于水溶性膳食纖維。

肺部結(jié)節(jié)通常是指肺內(nèi)直徑小于或等于三厘米的類圓形密度增高影，可單發(fā)或多發(fā)?？梢杂稍S多原因引起，包括細(xì)菌感染，真菌感染，結(jié)核，肉芽腫等，也有一部分肺結(jié)節(jié)是腫瘤或癌前病變。總的來說，肺部結(jié)節(jié)可分為良性，惡性兩大類。肺部纖維結(jié)節(jié)大多是考慮良性，或者是由于炎性結(jié)節(jié)，結(jié)核治療后留下的纖維結(jié)節(jié)影。肺結(jié)節(jié)本身大多沒有癥狀，一般是在做胸部CT檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)的。大多數(shù)結(jié)節(jié)是是良性的，那么也有部分的需要長期進(jìn)行復(fù)查，隨訪，從而除外惡性病變。如果第一次拍胸CT，發(fā)現(xiàn)這個(gè)肺部有纖維結(jié)節(jié)等，建議到?？漆t(yī)生門診隨訪門診咨詢。

纖維肉瘤是間葉組織來源的一種惡性腫瘤，主要分為嬰兒纖維肉瘤和成人纖維肉瘤，具體分別闡述如下：第一、嬰兒纖維肉瘤主要是發(fā)生于新生兒至四歲，男性稍微多見，主要見于下肢遠(yuǎn)端，如足、踝部及小腿，次為上肢遠(yuǎn)端的手、腕部和前壁頭頸及軀干較為少見。腫瘤體積大小可從1-2厘米至占據(jù)整個(gè)肢體，分界不清，較大者常出現(xiàn)出血和壞死，此瘤的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移率較成人纖維肉瘤低，預(yù)后較成人型好。第二、成人纖維肉瘤主要好發(fā)生于任何部位或器官，以肢體尤其是大腿部最為多見，上肢、軀干次之，任何年齡均可以發(fā)生。以20歲-50歲男性最為多見，也可以為先天性。發(fā)生于皮膚及皮下淺表部位者多為分化好的纖維肉瘤，生長慢且不易發(fā)生轉(zhuǎn)移。而發(fā)生于筋膜、肌肉、骨膜等深部者多為分化差的纖維肉瘤，生長迅速，切除后容易復(fù)發(fā)，而且常血行轉(zhuǎn)移，先天者具有轉(zhuǎn)移率低和存活率高的特點(diǎn)。因此建議患者若有臨床癥狀，一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療，通常早期治療效果較好。