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養(yǎng)生讓我的身體更健康，不出現(xiàn)其他的一些疾病，因?yàn)槲覀儸F(xiàn)在不管年輕人也好，年老的人也好還是小朋友也好，我們是病不起的，不單純是經(jīng)濟(jì)方面的問題，關(guān)鍵我們的家庭結(jié)構(gòu)太小了，承受不起這樣子的打擊，我一個(gè)中年人上面有四個(gè)甚至有八個(gè)老人需要我供養(yǎng)，我這一生了病怎么辦，下面還有倆孩子得養(yǎng)著怎么辦。所以每一個(gè)健康人千萬不要覺得自己身體健康，就不注意保護(hù)自己的身體，不注意這個(gè)養(yǎng)生，養(yǎng)生并不難，它是在你從早晨起床到晚上睡覺，這一天24小時(shí)之內(nèi)都有養(yǎng)生的內(nèi)容，你也許中午吃完飯走兩步這就可以是養(yǎng)生，不要覺得養(yǎng)生離我們很遠(yuǎn)，好像養(yǎng)生就是終南山修道，不是那個(gè)樣子的。

肩周炎又稱漏肩風(fēng)、凍結(jié)肩、五十肩，臨床表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛，活動(dòng)受限，肩膀就像冰凍住了似的，常伴有肩關(guān)節(jié)周圍肌肉萎縮，肩關(guān)節(jié)各方下活動(dòng)均受限，甚至關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，逐漸加重或夜間疼痛明顯。肩周炎的選穴常結(jié)合患者具體情況辨證或循經(jīng)而定，臨床常用的有肩髃、肩髎、肩貞、肩井、缺盆、極泉、陽陵泉、阿是穴等，具體應(yīng)用時(shí)，應(yīng)隨癥加減配穴，對(duì)有明顯肌肉萎縮和肌肉粘連者應(yīng)配合其他療法綜合治療，同時(shí)，在治療期間須進(jìn)行積極的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉。近年來，在隨從呂景山國醫(yī)大師學(xué)習(xí)的過程中，也嘗試采用對(duì)穴、陽陵泉配太沖穴來治療肩周炎，確有奇效。

中醫(yī)養(yǎng)生的原則：1、“預(yù)防為主、扶正避邪”。注意調(diào)養(yǎng)精氣、清靜養(yǎng)神，并注意避邪氣，避免各種傷損性命的因素；2、“動(dòng)靜互涵、形神合一”。身體適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以讓我們精氣氣血暢通、形體健壯，必然精神飽滿，生理功能正常而精神旺盛，又能促進(jìn)形體健康；3、“審因施養(yǎng)、三因制宜”要注意順應(yīng)四季、晝夜的變化、順應(yīng)地理環(huán)境，合理改良生存環(huán)境；4、“以五臟為本、雜合以養(yǎng)”。五臟健康是形體健康的根本，養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)保養(yǎng)五臟，五臟之中腎為先天之本，脾胃為后天之本。

具體艾灸的穴位：阿是穴（局部患處）、止癢穴（曲池穴上2寸）、合谷、三陰交、曲池。一般以清熱利濕，養(yǎng)血祛風(fēng)止癢為主。艾灸是可以治療濕疹的?？梢圆捎镁植堪拇笞?，肺俞，血海，曲池，合谷，神闕穴等位置，這些位置上面艾灸，都會(huì)有利于孩子濕疹的恢復(fù)，而且艾灸的時(shí)間要以寶寶適應(yīng)為度，先慢慢的幫助孩子一點(diǎn)一點(diǎn)的進(jìn)行艾灸，慢慢的在增加艾灸的時(shí)間，這樣才會(huì)有更好的效果，而且還需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行才可以。具體選穴，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，這個(gè)可以進(jìn)行普通針刺，也可以配合做下放血療法，或者配合做下拔罐刮痧，這個(gè)都有利于祛濕，同時(shí)有濕疹治療過程中，不要食用辛辣熱氣的食物，配合多點(diǎn)吃蔬菜水果。一般濕疹針灸取穴的話，主要是可以選擇大椎穴，曲池穴，血海穴還有脾俞，陰陵泉，陽陵泉穴。