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做瑜伽從本質(zhì)上來說是增強身體的柔韌性和肌肉力量，針對慢性腰椎間盤突出癥，病人來說應(yīng)該是有一定的幫助。因為它能夠增強肌肉的力量，加強腰椎的這種穩(wěn)定性可以達(dá)到兩個目的：第一就是緩解疾病的進程，第二就是減少疾病再發(fā)的幾率。從另外一個角度來說，瑜伽如果是做劇烈的運動，對間盤造成了比較重的這種損傷或者突然加劇對間盤的這種刺激，也有可能會讓間盤突出再發(fā)或者加重他的癥狀，所以任何的運動都要適中不要過度。

來月經(jīng)期間，量多的時候，也就是說在來月經(jīng)的第二天和第三天。月經(jīng)期可以做一些動作比較舒緩的瑜伽運動，但避免做拉伸過度、比較劇烈、或者比較持久的瑜伽運動。月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)倪M行散步，注意休息，是不可以做瑜伽等劇烈動作的。

種牙期間是不能練習(xí)瑜伽的，會出現(xiàn)出血量增多或者是疼痛。種牙期間有可能會出現(xiàn)牙齦腫脹，還會伴隨著分泌物增多，在恢復(fù)期間不可以練瑜伽，以免導(dǎo)致血流量加快或者是出血時間延長。做種植牙對口腔環(huán)境要求比較嚴(yán)格，最好選擇沒有感染炎癥和細(xì)菌的情況下操作，能提高治療效果。

頸肩痛的病人是可以做瑜伽運動的，但是有一個前提條件就是要在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)去做瑜伽動作，因為瑜伽的一些運動動作，要求都是比較大的，如果說做到每一個動作做到到位，可能對我們的頸椎，腰椎或者肩膀，肩關(guān)節(jié)的要求比較高。所以說在做瑜伽動作的時候，雖然很多動作，跟我們的康復(fù)、理療的一些肌肉鍛煉方法是相似的，但是大家要注意把握好這個度。避免出現(xiàn)在有氧運動的過程當(dāng)中出現(xiàn)一些失誤或者是問題造成一些損傷，也可能產(chǎn)生一些并發(fā)癥，所以在自我療法這個過程當(dāng)中，一定要注意頸肩痛的治療，在康復(fù)師或者在骨科醫(yī)生的指導(dǎo)下去做治療，做鍛煉是非常重要的。