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如果是體虛，則可服用天王補(bǔ)心丹、歸脾丸之類的中成藥。中醫(yī)講辨證施治，其中焦慮的治療也要分型，由于其分型較多，使用的中成藥

焦慮失眠的自救應(yīng)該根據(jù)不同的情況，在專業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行。因為焦慮屬于疾病癥狀，比如因為焦慮障礙出現(xiàn)了失眠，應(yīng)該使焦慮癥

如果是長期的嚴(yán)重的焦慮抑郁，建議患者去精神衛(wèi)生科進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)律的服用西藥進(jìn)行治療，配合中醫(yī)的中藥以及針灸治

一種是輕度的，它只是偶然發(fā)生，這種叫做焦慮狀態(tài)，主要表現(xiàn)為經(jīng)常性的感到緊張、擔(dān)心、多思多慮難以入睡，患者可以通過自我調(diào)節(jié)