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骨質(zhì)疏松應(yīng)該補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)素 （一）骨質(zhì)疏松是由于人體年齡大了骨骼代謝發(fā)生一些變化發(fā)生一些異常，造成骨鈣的流失，造成骨質(zhì)量的下降，容易造成骨質(zhì)疏松性的骨折。 （二）骨質(zhì)疏松需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)拟}的補(bǔ)充的，但是單純補(bǔ)鈣，是治不了骨質(zhì)疏松的，因?yàn)楣琴|(zhì)疏松的人，并不是說(shuō)他飲食上缺多少鈣，甚至很多骨質(zhì)疏松的人，查血鈣是正常的，但是這些鈣，他不能到骨頭上去，或者說(shuō)骨頭上的鈣，會(huì)流失到血液當(dāng)中，甚至最終被排出體外。 （三）骨質(zhì)疏松是需要補(bǔ)鈣，同時(shí)是需要促進(jìn)鈣吸收和利用，促進(jìn)鈣到骨頭上去的這些藥物，同時(shí)我們?cè)陲嬍撤矫妫梢远喑砸恍┖}高的食品。

與身高生長(zhǎng)密切相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)素包括：蛋白質(zhì)、維生素A、維生素D、鈣和鋅。一、蛋白質(zhì)是孩子生長(zhǎng)發(fā)育必需的宏觀營(yíng)養(yǎng)素；二、鈣是人體中構(gòu)成骨骼的一個(gè)主要成分；三、維生素A主要是促進(jìn)長(zhǎng)骨發(fā)育維持骨骼的正常形成；四、維生素D增加腸道對(duì)鈣的吸收，保證我們骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育；五、鋅對(duì)人體的健康影響是多方面的，缺鋅可以表現(xiàn)為限制生長(zhǎng)，免疫力低下，影響我們的腦功能，影響身高的增長(zhǎng)。