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在懷孕期間要保證飲食清淡并要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意一下孕婦禁止食用的食物千萬(wàn)不要出現(xiàn)，以免對(duì)寶寶造成什么影響和傷害。孕婦在懷孕期間是可以吃五谷雜糧粥的，還要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)補(bǔ)一些，保證身體的營(yíng)養(yǎng)均衡，五谷雜糧的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的，孕婦常吃對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的好處，除了要多吃五谷雜糧也要多吃新鮮的水果蔬菜。

五谷雜糧如果每天都吃，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，五谷雜糧是有營(yíng)養(yǎng)但是并不是什么營(yíng)養(yǎng)都有，只吃五谷雜糧是不行的，還要搭配其他的食物才可，飲食上都是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，而且不可吃太多防止消化不良。攝取過(guò)多的五谷雜糧會(huì)致使粗燥纖維在腸胃內(nèi)停留的時(shí)間較長(zhǎng)，會(huì)引起腸胃消化不良、腹脹。五谷雜糧如果每天都吃，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，五谷雜糧是有營(yíng)養(yǎng)但是并不是什么營(yíng)養(yǎng)都有，只吃五谷雜糧是不行的，還要搭配其他的食物才可，飲食上都是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，而且不可吃太多防止消化不良。五谷雜糧粥營(yíng)養(yǎng)豐富，含有粗纖維可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，若是腸道蠕動(dòng)增快，則無(wú)法為身體蓄積能量，因此建議每天不要反復(fù)攝入同樣的食物。雜糧粥每天都喝，容易造成食欲下降，長(zhǎng)期以往有造成營(yíng)養(yǎng)不良的可能；

大多數(shù)孕婦在懷孕期間，可以吃谷類磨粉的食品，但建議吃些熟的食物，例如粥、湯，不要使用白開水加入五谷粉中直接食用，否則可能引起胃腸道癥狀，例如腹脹、反酸、惡心、嘔吐。在懷孕期間要保證飲食清淡并要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，還要注意一下孕婦禁止食用的食物千萬(wàn)不要出現(xiàn)，以免對(duì)寶寶造成什么影響和傷害。而五谷雜糧中粗纖維比較多，不利于消化，此時(shí)將五谷雜糧磨成粉，能夠很好的解決雜糧不易消化的問(wèn)題，特別適合孕婦的食用。