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因此夫妻之間應(yīng)該多加強(qiáng)溝通，緩解壓力，共同學(xué)習(xí)一些性愛技巧，如佩戴安全套減輕性刺激、分散注意力、性興奮時(shí)中斷性交下拉陰囊等多種方法。預(yù)防早泄，一定要避免長期過度手淫，不要縱欲多度，多練習(xí)深蹲運(yùn)動(dòng)、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。剛結(jié)婚的年輕人由于性常識的缺乏，不懂的性愛技巧，常常精神緊張，過于敏感導(dǎo)致射精過快的現(xiàn)象有很多。早泄一般是腎虛引起的，也有可能是陰莖頭過于敏感造成的，平時(shí)可以服用鹿茸口服液進(jìn)行調(diào)理，可以預(yù)防早泄。另外要強(qiáng)身健體，多做戶外運(yùn)動(dòng)，例如跑步、登山、打籃球等，保持身心愉快。您可以多做提肛運(yùn)動(dòng)、每日小跑鍛煉，從而保持機(jī)體狀態(tài)，對于提高抵抗力和預(yù)防早泄都有幫助。最關(guān)鍵的還是注意日常鍛煉，自身抵抗力提高，就可以有效避免早泄。建議：能夠防治的早泄是繼發(fā)性早泄。

原發(fā)性早泄多由于過度興奮或緊張、對性愛知識的誤解或是一知半解，無端地懷疑自己的性能力低下，這種情況多見于那些認(rèn)為自己的陰莖短小或自認(rèn)為體質(zhì)孱弱的人。一般是幼年或是青春期受到精神創(chuàng)傷所致。內(nèi)衣褲不要過緊，保持干凈，經(jīng)常洗曬，這也是預(yù)防和治療早泄的有效方法。如果是由原發(fā)性早泄的疾病，需要足以生活護(hù)理，養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，不要過度勞累。戒除手淫等不良習(xí)慣,避免不潔性生活，是預(yù)防早泄地有效措施。原發(fā)性的早泄是可以進(jìn)行治療的，但是治療的時(shí)間可能會(huì)比較長一些，如果以后性生活規(guī)律了，隨著性生活次數(shù)增多，還有夫妻多年的磨合，逐漸積累的性經(jīng)驗(yàn)性技巧，之后一般是會(huì)慢慢的改善的。

男性如果存在早泄，選擇早泄湯有一定的幫助，主要就是一些中藥材，然后有補(bǔ)腎壯陽，改善陰莖血流循環(huán)的功能，一般來說早泄主要還是背神經(jīng)敏感性引起的，所以最理想的狀態(tài)還是通過手術(shù)或者延時(shí)噴劑，早泄湯的話，可以是一些中藥，比如說白芍川穹，枸杞，菟絲子，肉蓯蓉，淫羊藿。

早泄的特征就是指男性在性生活中，陰莖勃起無力尚未插入陰道或插入后抽動(dòng)不足15次，或插入后低于3—5分鐘就射精，女方尚未達(dá)到性滿足。內(nèi)分泌紊亂；早泄除了生理、病理、環(huán)境因素外，肝腎功能障礙也可導(dǎo)致性功能下降。早泄是以射精過快為最直接和最主要的特征，有生理性因素也有心理性因素，以時(shí)間為標(biāo)準(zhǔn)：從陰莖插入陰道至射精的時(shí)間，一般認(rèn)為短于2分鐘即為早泄?；颊叨喟橛薪箲]、精神抑郁、頭暈、神疲乏力等癥狀。以性伴侶的反應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)：在性活動(dòng)中，如果有半數(shù)以上的性生活機(jī)會(huì)中，不能使女方達(dá)到性高潮亦可稱為早泄。這種情況可以到公立醫(yī)院做下陰莖血流量和陰莖敏感度等檢查，檢查清楚可以通過藥物來針對性治療，如鹽酸達(dá)泊西汀片，舍曲林，金鎖固精丸，再配合辨證論治中藥如芡實(shí)，桑螵蛸等，一般通過藥物規(guī)律治療三到六個(gè)月效果比較好，如果通過藥物治療效果不理想可以到公立大醫(yī)院通過陰莖背神經(jīng)阻斷術(shù)來治療。早泄的主要癥狀特征為同房時(shí)間短或男女雙方對性生活時(shí)間，百分之五十情況下不滿意。