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主食類米面，麥制品，通心粉，馬鈴薯，甘薯，山芋類。牛奶，乳酪，冰激凌等，蛋類以及豬，雞，鴨血等蔬菜類，大部分蔬菜均屬于低嘌呤食物。水果類，水果基本上都屬于低嘌呤食物，可以放心使用。飲料包括礦泉水，蘇打水，可樂，汽水，茶，果汁，巧克力，可可，果凍等，其他醬類，蜂蜜油之類植物油，奶油，黃油，杏仁，核桃，榛子，干果，糖蜂蜜動物及調(diào)味品。中等嘌呤食物應該限量使用：第一類，豆類及其制品豆制品，例如豆腐，豆干，鹵豆腐，豆奶，豆?jié){。干豆類比如紅豆，綠豆，黑豆，蠶豆，豆芽，豆苗。第二，肉類比如家禽，家畜肉。第三類，水產(chǎn)類如草魚，鯉魚，鱈魚，比目魚，鱸魚，螃蟹，鰻魚，鱔魚，羅鮑魚，魚丸，魚翅。蔬菜類如菠菜，豆類，例如四季豆，青豆，蠶豆，豌豆，金針，銀耳，蘑菇之類的。其他，例如花生，腰果，芝麻，栗子，蓮子，杏仁等。

痛風的治療主要分為兩大部分：一、日常生活方面，要注意控制飲食、多運動、減輕體重；戒酒、戒煙；多喝水，使每天的尿量在2000ml以上；要低嘌呤飲食，吃嘌呤含量比較低的食物，不能吃動物內(nèi)臟、海鮮、火鍋，不要喝肉湯、含糖的飲料，少吃牛肉、羊肉、豬肉，多吃蔬菜、水果，尤其是含維生素C多的水果。二、藥物方面。關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期以抗炎為主，可選擇的藥物有三種：1、抗炎止疼藥，如醋氯芬酸、雙氯芬酸、美洛昔康、塞來昔布、艾瑞昔布等，僅能吃其中一種，千萬不能兩種同時吃。2、秋水仙堿，不要按說明書上寫的那樣每天吃那么多，有些人會吃到拉肚子，這個藥最多每天吃三片。3、糖皮質(zhì)激素，這種藥需要醫(yī)生開處方。以上三種藥物選擇其中的一種或兩種，同時服用碳酸氫鈉堿化尿液，預防腎結(jié)石。等關(guān)節(jié)炎控制后，也就是關(guān)節(jié)不疼以后，加用降尿酸的藥物，常用的有別嘌醇片、苯溴馬隆、非布司他，根據(jù)肝、腎功的情況，選擇其中的一種。

痛風一般分兩種時期，急性發(fā)作期和風平浪靜的緩解期。痛風病犯了，相對來說就是痛風的急性發(fā)作期。針對急性發(fā)作期，我們有兩種處理措施，第一種措施就是一般的處理方法，需要患者抬高患肢減少活動，局部有紅腫熱痛就不要堅持到處走動，這會加重關(guān)節(jié)的損害，還可以采用局部的濕敷、采用硫酸鎂濕敷或者是冰敷，切忌不可用熱敷，因為熱敷會加重疼痛，還可以局部涂抹這些扶他林這些止痛的膏劑。第二個就是藥物治療，給予秋水仙堿、糖皮激素、非甾體類的藥物，控制它的急性疼痛發(fā)作。

第一，要控制體重，痛風患者多伴有超重或者肥胖，患者要適當降低體重。降低體重的時候也要注意循序漸進，不要過快減重，否則容易引起體脂分解過快，抑制尿酸的排出，誘發(fā)痛風的急性發(fā)作。第二，要堅持長期運動，以中等運動量為宜。每天在餐后1小時進行中等運動量的活動，運動后以心率每分鐘110次到120次，微微出汗為宜。早晚各運動一次每次三十分鐘，可以選擇有氧運動，比如快走、慢跑、騎車、打太極拳等。第三，要注意避免精神長期緊張和心理壓力過大。