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叛逆的心理，我們剛才從原因上也分析過(guò)了，他的表現(xiàn)上也分析過(guò)了，他的家庭對(duì)他的影響，學(xué)校對(duì)他的影響，社會(huì)對(duì)他的影響。包括他對(duì)自我身份的一種認(rèn)同的需求，其實(shí)你如果了解到這一方面，總的來(lái)說(shuō)是可以預(yù)防。所以說(shuō)對(duì)于一個(gè)家庭，父母親能夠，我其實(shí)覺(jué)得現(xiàn)在的父母，有一個(gè)問(wèn)題這一塊的教育是缺失的，就是父母把小孩子生出來(lái)以后，怎樣做一個(gè)合格的父母，從小沒(méi)有人教育過(guò)我們。其實(shí)在國(guó)外這一方面，也是作為一個(gè)學(xué)習(xí)點(diǎn)在學(xué)習(xí)，其實(shí)我們很多父母真的影響學(xué)習(xí)一下，如何成為一個(gè)合格的父母，如何去跟小孩子溝通，如何去認(rèn)識(shí)青春期。包括兒童生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程的心理特點(diǎn)，以及他的一種表現(xiàn)，如果父母他在學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)中，他會(huì)有反省，他很多行為會(huì)有反省，反省完了以后，他可能就會(huì)預(yù)計(jì)會(huì)判斷。其實(shí)我來(lái)說(shuō)我也有小孩，我雖然是搞心理工作，我很多方面做得也不夠，我的小孩還時(shí)常對(duì)我提出了，很高很多的要求。其實(shí)回過(guò)頭想想，我還是能夠達(dá)得到，這就說(shuō)明他有需求，他有這種表達(dá)愛(ài)，或者接受愛(ài)的需求，所以說(shuō)如果家長(zhǎng)做得好，這方面還是能夠預(yù)防。

第二個(gè)叛逆期一般是在8歲到12歲左右，這個(gè)時(shí)期孩子出現(xiàn)明顯的自尊心，常常會(huì)以自我為中心，因此會(huì)表現(xiàn)出較為任性的行為。其實(shí)小孩子的叛逆期并不是分為幾個(gè)階段，因?yàn)橛行┖⒆痈揪筒粫?huì)出現(xiàn)犯叛逆期，這就是說(shuō)要因人而異了，您家孩子這個(gè)年紀(jì)正是處于青春期，也就是說(shuō)應(yīng)該說(shuō)叛逆最嚴(yán)重的時(shí)候，在教育時(shí)候教育方面一定不能采用強(qiáng)制的手段盡量采取說(shuō)服教育的方法，比如經(jīng)常和他談心，說(shuō)一些他愛(ài)說(shuō)的話題。第三個(gè)叛逆期：在1215歲之間，孩子會(huì)有一生中第三個(gè)叛逆期，通常伴隨著孩子的青春期。在一個(gè)人的一生中，通常有3個(gè)叛逆期，第一個(gè)在2.5到3歲之間，第二個(gè)在7到9歲之間，第三個(gè)在12到15歲之間。

叛逆期多數(shù)情況下又被稱為青春發(fā)育期，是指青少年從13歲到20歲的這一個(gè)時(shí)間段，在這個(gè)時(shí)期青少年處于身體和心理的發(fā)育階段，它的主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速，而又不平衡，是青少年經(jīng)歷了復(fù)雜發(fā)展又充滿矛盾的時(shí)期，叛逆期是每一個(gè)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)經(jīng)歷的，可能表現(xiàn)是不一樣的。抑郁癥每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間，一般是在兩周以上，或者是持續(xù)時(shí)間更長(zhǎng)，甚至很多人會(huì)持續(xù)數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，部分病例可能會(huì)有殘留的癥狀，或轉(zhuǎn)為慢性抑郁癥。而抑郁證被稱為抑郁障礙，它是一種精神類的疾病，是心境障礙的主要類型，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征。

還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果，比如菠蘿、香蕉等，效果也很理想，畢竟這些水果當(dāng)中含有非常多的維生素與氨基酸，在醫(yī)學(xué)上被稱之為快樂(lè)激素?？朔o張的心理需要做的就是在生理方面進(jìn)行放松，比如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放松下來(lái)，這樣身體的血液循環(huán)就會(huì)得到舒緩，進(jìn)而有利于克服緊張的情緒。想要消除緊張的心理，就要學(xué)會(huì)坦然面對(duì)所有的事情。還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力的方式，消除機(jī)體的緊張心理；平時(shí)要注意盡量不要給自己太大的壓力?？朔o張情緒的方法是：1.一定要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)坦然面對(duì)即將發(fā)生的事情，心里有壓力的時(shí)候可以學(xué)會(huì)自我減壓，不要有過(guò)于緊張的情緒，保持一種放松的心情。2.平時(shí)有時(shí)間的時(shí)候適當(dāng)?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多呼吸新鮮的空氣有效的緩解緊張的情緒，也可以增加身體的抗病能力。