AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

嚴重潔癖強迫癥的治療，首先可以采用藥物控制強迫行為，控制強迫觀念，可以采用藥物有舍曲林、帕羅西汀等等，同時配合心理咨詢的治療，嚴重強迫癥最經(jīng)典的方法就是森田療法，其精髓就是在于順其自然、為所當為，當癥狀出現(xiàn)的時候不要因為癥狀的出現(xiàn)而打斷原有的計劃，應(yīng)該按照原計劃做事，切記不可沉浸在潔癖強迫癥之中不可自拔。

還可以在日常的生活中多吃一些能夠緩解心理緊張的水果，比如菠蘿、香蕉等，效果也很理想，畢竟這些水果當中含有非常多的維生素與氨基酸，在醫(yī)學上被稱之為快樂激素?？朔o張的心理需要做的就是在生理方面進行放松，比如通過運動、深呼吸或者按摩等方式讓自己完全放松下來，這樣身體的血液循環(huán)就會得到舒緩，進而有利于克服緊張的情緒。想要消除緊張的心理，就要學會坦然面對所有的事情。還可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方式，消除機體的緊張心理；平時要注意盡量不要給自己太大的壓力。克服緊張情緒的方法是：1.一定要調(diào)整心態(tài)，學會坦然面對即將發(fā)生的事情，心里有壓力的時候可以學會自我減壓，不要有過于緊張的情緒，保持一種放松的心情。2.平時有時間的時候適當?shù)牡綉敉鈪⒓右恍┯醒踹\動，多曬太陽，多呼吸新鮮的空氣有效的緩解緊張的情緒，也可以增加身體的抗病能力。

不要把失眠當回事，要淡化失眠不良的后果，失眠沒有那么可怕，人一生當中不可能沒有失眠的經(jīng)歷。 2.采用睡眠限制療法。治療失眠的同時，一定要增加自己戰(zhàn)勝失眠的信心，不要認為失眠太難治，不要認為失眠很痛苦，很害怕，同時可以采用睡眠限制療法，就是按時上床，按時睡覺逐漸養(yǎng)成習慣。

克服剖腹產(chǎn)恐怖心理的方法有很多，可以自我調(diào)節(jié)情緒，想一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，產(chǎn)前可以閉眼深呼吸，多想像一下寶寶出生后的樣子，這樣對自己的心情也好，也可以通過醫(yī)生了解一些剖腹產(chǎn)的知識，提前做好心理準備。注意選擇正規(guī)的大醫(yī)院生產(chǎn)。建議保持良好的心態(tài)，不要緊張，手術(shù)前要準備好待產(chǎn)包，家人可以多做做思想工作，多陪著產(chǎn)婦，產(chǎn)前可以提前洗個熱水澡，放松心情。