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半夜十二點做運動減肥可能有用，但是一般不建議晚上運動。半夜十二點時間是身體進入睡眠的最好時刻，如果用來運動減肥，會打亂人

抽煙一般不會影響減肥。 減肥歸根結(jié)底是靠身體消耗與飲食攝入之間的熱量差，而吸煙本身不管是與體內(nèi)的脂肪堆積，還是分解，均沒有直接聯(lián)系。所以抽煙這種行為，不會直接影響減肥。 但是吸煙會從兩個方面，影響患者

月經(jīng)期間如果想減肥，最好控制飲食，建議多吃蔬菜、水果，控制主食的攝入量，另外配合鍛煉，但是月經(jīng)期不要劇烈運動。月經(jīng)期經(jīng)血

月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┥剿?，紅薯，魔芋等，這些食物中含有比較豐富的食物膳食纖維，有一定量的碳水化合物，脂肪含量少，可