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在清洗頭發(fā)的過程當(dāng)中應(yīng)該注意保暖，不要受涼，平時(shí)還應(yīng)該注意洗頭發(fā)的時(shí)間不要太長(zhǎng)，如果總是彎腰洗頭，勞累過度，會(huì)容易導(dǎo)致腦

孕婦可吃以下食物來催乳，如牛肉、豬蹄、鯽魚、雞蛋等，但不宜過量，應(yīng)多食含碳水多的食物，如雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯。首先

一般生完寶寶之后如果乳汁稀少，可以適量的增強(qiáng)點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，多喝湯類，比如用木瓜和魚燉了喝湯，和魚同吃具有高度分解蛋白質(zhì)的能力，

在做月子期間可以多吃一些湯汁食物，多喝水，例如可以喝點(diǎn)鯽魚湯，棒骨湯，豬蹄湯以及排骨湯或者是甲魚湯都可以增加奶量，而且也

坐月子是指產(chǎn)后的月子期，主要是指產(chǎn)婦在產(chǎn)后一個(gè)月左右的恢復(fù)期。這個(gè)時(shí)期產(chǎn)婦需要特別關(guān)注自己的營(yíng)養(yǎng)和身體恢復(fù)，因此飲食和藥物選擇都應(yīng)當(dāng)慎重。以下是一些建議：

在坐月子期間應(yīng)該好好地調(diào)理自己的身體，一般情況下是要求坐月子30天才能夠出門。如果是潮濕的南方，氣候比較好，而且溫度比較

在住院的期間是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?，但盡量要把肉做的比較爛一些，容易消化這種情況對(duì)產(chǎn)婦的身體比較好，坐月子期間也可以多吃點(diǎn)

坐月子喝排骨湯是對(duì)于產(chǎn)婦身體健康相當(dāng)有好處的，排骨湯當(dāng)中有不少優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還有一些鈣質(zhì)，吃了又不會(huì)長(zhǎng)脂肪，產(chǎn)婦不必怕胖

產(chǎn)婦第二天是可以吃排骨的，而且排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，如果產(chǎn)婦吃了排骨的話能夠增加營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)閯偵旰⒆?，產(chǎn)婦的身體比較虛弱

術(shù)后三個(gè)月之后可以恢復(fù)正常的體育鍛煉，只要身體狀況允許，適當(dāng)去健身、跑步、游泳、爬山等都沒有問題，適當(dāng)活動(dòng)對(duì)身體有好處。