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患者體質濕氣重表現有以下幾點。第一點，消化道會表現為大便不成形，長時間溏瀉。第二點，表現為口苦、口干、口臭等相關癥狀。第

泡腳一般能除體內濕氣。 人體腳底的穴位比較多，泡腳可以刺激腳底穴位，疏通經絡，同時還能夠促進身體氣血運行，加快身體的代謝，幫助排除體內的濕氣以及寒氣。如果體內有濕氣，可以通過泡腳的方法去除，每次泡腳時

冬天吃蘋果一般是不會加重濕氣的，因為吃蘋果不會導致濕氣重，而且蘋果也不會加重濕氣。 蘋果是生活當中比較常見的一種水果，當中含有豐富的維生素和微量元素，同時還包括一些纖維素能夠達到促進腸道蠕動的作用，還

腿粗一般不是濕氣太重的表現。濕氣重常見表現有： 1、頭發(fā)油、脫發(fā)。因為濕氣導致脾虛會使得皮膚毛孔變大，油性強烈，滿面油光。 2、大便粘稠、不成形。如果大便特別粘稠、不成形狀、便秘，這都是濕氣重的表現。

脾虛濕氣重可以吃西瓜，但并不宜過量的吃。 脾虛濕氣重一般需要控制涼性食物攝入，但并不表明絕對不可以攝入，只要掌握好攝入量，不會造成太大的影響，適當的吃西瓜，能夠達到補充營養(yǎng)物質的好處。飲食并不宜過量的

李子是濕氣重的水果，通常需要控制李子的攝入量。 李子是屬于一種寒涼性質的水果，而且當中含有的果酸比較豐富，過量吃了以后會助濕，容易使體內的濕氣重癥狀加重，從中醫(yī)角度考慮，李子是屬于濕熱類的食物，通常需

夏天房間放冰塊濕氣太重，一般需要做好濕氣入侵的預防。 冰塊主要是有水在低溫的環(huán)境下結塊而成，冰塊在揮發(fā)的過程中會融化成水蒸氣，會導致所在的房間空氣濕度提升，長時間的在潮濕的環(huán)境中，可能會導致體內的濕氣

濕氣重腎虛通常是先排濕再補腎。 經常居住在潮濕環(huán)境或長時間食用油膩食物，可能會損傷脾胃功能，使體內濕氣重。如果沒有及時調理，可能會影響腎臟功能，出現四肢冰涼、下肢浮腫、精神萎靡等癥狀。所以，需要先排濕

幫人按摩通常不會把濕氣吸入本身，并不會導致身體出現濕氣增加或是影響身體健康。 按摩有利于促進身體血液循環(huán)和疏通經絡，從而可以加快體內的濕氣排出，而濕氣不屬于傳染性疾病，因此幫人按摩過程中并不會導致濕氣

夏天可以蒸桑拿排濕氣，對身體能夠起到保養(yǎng)的作用。 蒸桑拿能夠加快人體的代謝，可以使自身的毛孔處在打開的狀態(tài)，而且夏天的溫度比較高，更容易打開毛孔，在蒸桑拿的過程中可以加快體內的濕氣和寒氣，通過排汗的方