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散步多久可以達到減肥的效果，要看散步走的速度。如果是快步走，一般半個小時左右就能有減肥的效果。除了加快步行的速度，要想達

豆渣是有助于減肥的，因為豆渣含有的熱量比較低，并且其中含有膳食纖維和維生素的成分，也可以起到一定的減肥作用。 豆渣是在生產(chǎn)豆奶或者豆腐的過程中的副產(chǎn)品，其中的營養(yǎng)價值和食用價值都是比較高的，并且豆渣的

如果因節(jié)食減肥而導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝受損，恢復(fù)飲食后基礎(chǔ)代謝率恢復(fù)最少需要一個月的時間，剛剛恢復(fù)的時候不要吃辛辣刺激和高脂肪高熱量的食物，多吃一些容易消化容易吸收的食物，可以每天加強體育運動。 另外提高基礎(chǔ)代

除了功能康復(fù)鍛煉之外，也要注重飲食的調(diào)理，千萬不能吃刺激性食物，要多吃新鮮蔬菜瓜果，服用人參皂苷Rh2能改善患者食欲，減

減肥后脖子上有頸紋可以涂抹頸霜、玻尿酸填充以及激光治療等方式來緩解癥狀。1、涂抹頸霜：頸紋比較明顯可以使用專業(yè)的頸霜進行涂抹，在涂抹時可以多做一些提拉或者按摩的動作，長期堅持下去能夠達到緩解頸紋的效

吃紅薯會發(fā)胖還是會減肥，需要根據(jù)食用紅薯的量進行判斷。 如果每天適量的吃紅薯，一般不會引起身體長胖，紅薯中含有大量的膳食纖維，不僅可以給身體補充營養(yǎng)，同時在進入胃腸道部位以后可以增加飽腹感，減少其他食

減肥一天喝2000毫升左右的水分是比較合適的。 在減肥期間適當(dāng)?shù)暮人梢源龠M胃腸道不胃的蠕動，促進自身的新陳代謝，能夠幫助身體毒素的排出，對減肥更有利，而且在減肥期間可能需要做大量的運動來消耗體內(nèi)的脂

喝減肥茶會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，具體的效果是因人而異的，由于每個患者的體質(zhì)不同，所以喝減肥茶對月經(jīng)的影響也會存在一定差異，不能一概而論。 現(xiàn)在的減肥茶當(dāng)中含有一定量的激素成分，服用之后可能會導(dǎo)致患者的身體發(fā)生

減肥期間吃黑糯米是否會變胖，不能一概而論，需要根據(jù)患者的具體食用量而定。 黑糯米內(nèi)含有豐富的維生素B1、維生素B2、鈣、磷鐵、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，可以補充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，在中醫(yī)角度可以起到補氣養(yǎng)血的功效

減肥期間可以適量吃鴨血粉絲湯。 減肥期間吃什么都沒有關(guān)系，關(guān)鍵是什么時候吃和平時吃的多少。建議患者晚上7點之后最好就讓嘴巴和胃休息下來，這樣對減肥有一定的作用。另外患者平時還要注意要有一定量的有氧運動