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爬山后出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，有以下幾個緩解疼痛的辦法：第一，在爬山的時候盡量減少身體的體重，也可以在爬山的時候采用登山杖，下山

通常頸椎骨折在兩個月左右恢復(fù)正常，頸椎的神經(jīng)損傷，如神經(jīng)根損傷、脊髓損傷，通常在半年到一年，甚至更長的時間才能恢復(fù)。通常

通過治療有10%-20%左右的病人能夠恢復(fù)，但是大部分病人恢復(fù)的可能性不大，即便恢復(fù)的可能性不大，出現(xiàn)四肢癱瘓的病人，平

找一個沒有疼痛感的腿部姿勢，一般膝蓋輕微彎曲的動作疼痛最輕，先進行小腿和腳踝的活動以及周圍肌肉的收縮運動，做類似墊腳尖、

肌纖維拉傷以后，局部就有可能會有些出血，然后造成最常見的，比如像小腿的三頭肌、腓腸肌等等，這些肌肉拉傷以后就會在局部造成

肌肉拉傷的24小時以內(nèi)患者需要進行冷敷處理，可以選擇冷毛巾或者是選擇醫(yī)用冰袋敷在患處，這樣可以使血管收縮，起到消腫、鎮(zhèn)痛

兒童骨髓炎多久能恢復(fù)，主要取決于骨髓炎控制的情況，首先骨髓炎需要進行徹底的清創(chuàng)，清除炎癥病灶以及壞死死骨，然后在骨髓腔內(nèi)

尾骨位于脊柱最下方，產(chǎn)婦經(jīng)常訴產(chǎn)后尾骨疼痛，此時是由于胎兒在分娩過程中，對尾骨造成的損傷導(dǎo)致，一般需要休息1到3個月，癥

在一般情況下，脊柱手術(shù)后，2~3天可以下地，95%的患者不用輸血，手術(shù)后一個月到一個半月，患者就可以去上學(xué)，或者進行一般

手外傷的指甲處理原則，主要包括以下幾個方面：第一，如果是手指夾傷，出現(xiàn)甲下出血疼痛，這種情況可以立即進行冷敷，防止疼痛腫