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睡眠不好應(yīng)該根據(jù)自身的情況，吃最適合自己的藥物。常用藥物有谷維素、安神補(bǔ)腦液、艾司唑侖片、帕羅西汀等。 1、谷維素：谷維素可以調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，適用于更年期綜合征、血管性頭痛、神經(jīng)功能失調(diào)。如果睡眠不

癇病的類型有很多，其中不同類型的癥狀也有所不同，其中有一種癲癇叫做睡眠型癲癇，多發(fā)生在兒童身上，家長(zhǎng)們要了解一下睡眠型的

每天深度睡眠5小時(shí)可以，屬于正常的深睡眠時(shí)間。 深度睡眠是睡眠的一部分，也被稱作是“黃金睡眠”，只占整個(gè)睡眠時(shí)間的25%。深度睡眠可以緩解人一天的勞累，促進(jìn)人體新陳代謝。 正常的成年人每天睡眠時(shí)間是在

藤茶促進(jìn)睡眠的原因在于： 1、藤茶含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素B、鈣、鎂等，這些成分有助于緩解身體的疲勞感，放松身心，從而促進(jìn)睡眠。 2、藤茶中含有多種藥物成分，如藤黃、藤仙等，這些藥物成分具有鎮(zhèn)靜、安眠的作用，有助于改善失眠問(wèn)題。 3、藤茶中的一些成分，如茶多酚、兒茶素等，具有抗氧化、抗炎等作用，能夠幫助人體排除自由基，改善身體的免疫力，從而提高睡眠質(zhì)量。 4、藤茶具有清熱解毒、利尿通便等功效，能夠促進(jìn)身體的新陳代謝，排出體內(nèi)的廢物和毒素，有利于身體的健康，從而改善睡眠質(zhì)量。

40歲女人睡眠7~9小時(shí)正常。 睡眠時(shí)間通常會(huì)受到季節(jié)、情緒、個(gè)人健康等方面的影響。而40歲女人已經(jīng)步入中年，正處于更年期的狀態(tài)，有部分人群睡眠質(zhì)量會(huì)有所下降，一般情況下睡眠保持在7~9小時(shí)之間為正常

睡眠與免疫力具有相互影響的關(guān)系。 長(zhǎng)期缺乏睡眠的患者會(huì)處于應(yīng)激狀態(tài)，如果過(guò)度應(yīng)激則會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平升高，影響人體免疫力。一旦人體免疫力下降，則容易受到細(xì)菌、病毒、支原體等病原體侵襲，引起呼吸道感染、泌

睡眠是生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)段，同時(shí)生長(zhǎng)激素也能影響睡眠質(zhì)量。 1、睡眠是生長(zhǎng)激素分泌的主要時(shí)段：研究表明，生長(zhǎng)激素的分泌與睡眠具有密切關(guān)系，因?yàn)樯L(zhǎng)激素的分泌主要集中在夜間的睡眠時(shí)段，而睡眠質(zhì)量和時(shí)長(zhǎng)

血壓高睡眠不好可以通過(guò)控制血壓、建立良好的睡眠習(xí)慣、采用放松技巧、飲食調(diào)理和藥物治療來(lái)調(diào)理。 1、控制血壓：通過(guò)藥物治療（硝苯地平、氨氯地平、依那普利、厄貝沙坦）或生活方式改變，控制高血壓可以減少睡眠

莓茶一般情況下是能夠改善睡眠的。 莓茶是一種多年生藤本植物，其中含有大量的黃酮類物質(zhì)，可以清除體內(nèi)氧自由基，具有較好的抗氧化作用。莓茶中含有的微量元素、氨基酸以及甲硫氨酸等成分，適量攝入后能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)

最近睡眠多了可能是生理現(xiàn)象，也有可能是藥物因素，或濕熱病、氣血兩虧等病理現(xiàn)象導(dǎo)致。 一、生理現(xiàn)象：可能是溫度、濕度適宜，環(huán)境也比較安靜，同時(shí)作息逐漸規(guī)律，使生物鐘正常引起的生理現(xiàn)象。 二、藥物因素：可