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有些愛(ài)美的女性在產(chǎn)后就會(huì)要求快速的恢復(fù)體型，首先要做腹部的運(yùn)動(dòng)，可以做仰臥起坐或者是俯臥撐，這些都會(huì)對(duì)腹部起到一定的鍛煉

運(yùn)動(dòng)方面可以參加游泳，騎車(chē)，散步，打太極拳等各項(xiàng)活動(dòng)，但是運(yùn)動(dòng)也是要根據(jù)自身的情況來(lái)決定運(yùn)動(dòng)的方式，方法以及運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，

建議適量的做深蹲動(dòng)作，不可以疲勞過(guò)度，剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以短一些，動(dòng)作幅度小一點(diǎn)，慢慢的在加大運(yùn)動(dòng)量，同時(shí)要多喝水，加強(qiáng)

頸椎病的最好3種運(yùn)動(dòng)是放風(fēng)箏、游泳和打羽毛球。 頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)

根據(jù)個(gè)人喜好可選擇一般的家務(wù)勞動(dòng)，散步，漫步跳舞，步行上班，孕婦體操，游泳，騎車(chē)，瑜伽和凱格爾運(yùn)動(dòng)等形式，但孕期不適宜開(kāi)

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎一種全身性慢性疾病，治療方法主要是藥物治療跟功能訓(xùn)練，功能訓(xùn)練就包括進(jìn)行鍛煉身體，鍛煉身體主要是三大好處：

扁桃體發(fā)炎在急性期不建議運(yùn)動(dòng)，但在病情恢復(fù)以后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。 扁桃體炎處于急性期的時(shí)候如果運(yùn)動(dòng)，容易使咽喉部、扁桃

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎當(dāng)然是可以適當(dāng)鍛煉了，絕對(duì)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，一般可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，可以打太極拳，乒乓球，羽毛球

所謂的規(guī)律體育運(yùn)動(dòng)，要求患者一周運(yùn)動(dòng)5-7次，然后每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)到1個(gè)小時(shí)左右，常用的運(yùn)動(dòng)方式包括快走、慢跑、騎

心臟功能不好的病人往往在劇烈運(yùn)動(dòng)之后會(huì)出現(xiàn)胸悶和氣短，這種情況需要排除一下心臟功能不全，比如急性左心衰等等一些表現(xiàn)，需要