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腳踝扭傷之后一直有點(diǎn)痛，原因主要有三個(gè)方面：1、有可能是由于腳踝關(guān)節(jié)的骨頭出現(xiàn)了骨折的情況，比如比較小的撕脫骨折。在過早

損傷日久多虛證，宜選用補(bǔ)益肝腎的食物，比如說葡萄、黑棗、雞肉、牛肉、豬肉、羊肉、兔肉等，天然的優(yōu)質(zhì)植物蛋白加維生素c加鈣

腳踝扭傷之后，首先要注意休息制動(dòng)，以免加重?fù)p傷，可以對(duì)患處冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹、疼痛，在受傷48小時(shí)之后可以熱敷

一般對(duì)于腳扭傷骨折以后的病人，首先會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀，按壓疼痛比較劇烈，會(huì)有骨擦音或者是骨擦感，嚴(yán)重的可能會(huì)出現(xiàn)畸形，再就

如果病人出現(xiàn)了叫扭傷的情況，不能吃的食物：是辛辣刺激食物，比如說花椒，辣椒，胡椒，韭菜，生姜，蔥蒜之類的食物不能吃，以免

對(duì)于病人不小心出現(xiàn)足部扭傷以后腫脹、疼痛的情況，首先一定要限制足部的負(fù)重活動(dòng)和腳趾、腳踝的屈伸活動(dòng)，并且要及時(shí)地行涼毛巾

腳扭傷的后遺癥有很多，比如說，反復(fù)的扭傷會(huì)損傷穩(wěn)定這個(gè)踝關(guān)節(jié)的相關(guān)的韌帶，包括像三角韌帶，距腓韌帶跟腓韌帶，這樣一些韌帶

腳扭傷后后半夜疼的厲害，可能與以下幾方面的因素有關(guān)，1，在腳扭傷后，由于軟組織的挫傷出血，局部持續(xù)腫脹，到后半夜腫脹程度

腳扭傷什么東西不能吃，我們?cè)谂R床上對(duì)于腳扭傷的病人，一般建議避免進(jìn)食辛辣食物，不要飲酒和吸煙，同時(shí)，建議患者多吃清淡食物

一般在急性期過了以后就可以擦一點(diǎn)活絡(luò)油，你如果急性期的時(shí)候擦活絡(luò)油，它會(huì)導(dǎo)致你足踝那個(gè)地方越來越腫，而且還伴有紅腫這種出