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手受傷了是可以吃魚的，因為魚含有較多的精蛋白，可以很好的補充蛋白質(zhì)，從而促進傷口的愈合。手受傷了以后的飲食，應(yīng)需要注意以

要多吃易消化、蛋白含量高的食物，比如牛奶、豆制品、雞蛋、洋蔥、魚蝦等，多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃過甜、過油以及不易消化的

在治療急性腰扭傷的時候，有一些特效穴位，如腎俞穴、環(huán)跳穴、承山穴、后溪穴、人中穴、腰痛穴。我們可以用手法及推拿的方法，也

經(jīng)常性的發(fā)生扭傷的情況主要是由于以下幾個方面導(dǎo)致：可能是關(guān)節(jié)存在扭傷史也就是之前扭傷過，患者并沒有得到充分的休息使關(guān)節(jié)沒

扭傷之后如果要快速恢復(fù)，建議做到以下幾點，首先扭傷之后要休息制動，可以對受傷的部位冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹、疼痛，同

一個原因就是腰椎發(fā)育的問題，有些人出現(xiàn)了腰椎失穩(wěn)，或者是因為有過一次韌帶斷裂，局部穩(wěn)定性變差，以及有了腰椎壓縮骨折，造成

除此之外，建議患者可以選擇使用一些理療的方法對扭傷的部位進行治療，包括針灸療法以及貼膏藥等，都可以有效的或緩解扭傷所導(dǎo)致

可以貼膏藥，建議在傷后兩天后使用局部貼膏藥，在扭傷兩天內(nèi)，建議行局部的冷敷，以減輕局部的腫脹，避免局部腫脹及疼痛進一步加

扭傷是否需要拍片需要根據(jù)傷情來決定，通常輕微扭傷不一定需要拍片，但嚴重扭傷建議拍片確診。 輕微扭傷通常是指關(guān)節(jié)受到輕微的拉傷或扭曲，不會造成骨骼結(jié)構(gòu)的改變，患者可出現(xiàn)輕微不適，如局部疼痛、腫脹等，通常

腳踝骨折九十天后是可以負重。 腳踝骨折之后有保守治療和手術(shù)治療兩種診療方式，兩種方法都需要進行石膏固定，在這期間要定期復(fù)查 ，如果骨折愈合順利，90天左右應(yīng)該存在有大量的骨痂生長，骨折的地方已經(jīng)非常結(jié)