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判斷自己有沒有脊柱側(cè)彎，可以站在鏡子面前雙腳并立，仔細觀察雙側(cè)肩部是否等高，同時可以將雙手放在骨盆、腰部兩側(cè)的最高處，觀

其護理措施主要有以下幾方面：保守治療患者以及術(shù)后早期，患者需要絕對臥床休息，不能搖高床頭，更加不能下床活動。在恢復(fù)期少站

后背脊柱兩側(cè)，肌肉酸痛可以通過按摩熱敷等外治手法，作用于脊柱兩側(cè)的肌肉能夠有效的改善肌肉彈性以及血液供應(yīng)緩解肌肉酸痛的癥

對于先天性脊柱裂，主要是由于先天的原因，產(chǎn)生有這種結(jié)構(gòu)生長發(fā)育異常導(dǎo)致的這種現(xiàn)象。但是在臨床當(dāng)中也有一部分的患者之前有隱

患者出現(xiàn)了脊柱畸形要及時的進行診斷處理，一般早期診斷，早期處理它的效果就比較理想，比如患者出現(xiàn)了脊柱側(cè)彎，如果是脊柱側(cè)彎

后背脊柱兩側(cè)，肌肉酸痛可以通過按摩熱敷等外治手法，作用于脊柱兩側(cè)的肌肉能夠有效的改善肌肉彈性以及血液供應(yīng)緩解肌肉酸痛的癥

如果有伴隨脊髓方面的神經(jīng)功能問題，比如產(chǎn)生有大小便控制障礙，需要考慮通過營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，配合針灸以及理療電刺激的方法進行

比較常見的，有利于脊柱側(cè)彎矯正的運動和動作包括有游泳、燕子飛、側(cè)向彎腰等，一般循序漸進的堅持類似鍛煉能夠逐步改善脊柱側(cè)彎

不要側(cè)彎腰部趴在桌子上或者長時間不注意坐姿，坐著睡覺時喜歡身體側(cè)向的扭曲，以及長時間的腰部側(cè)向一側(cè)來工作，以免導(dǎo)致，長時

對于睡覺姿勢沒有特殊的要求，如果朝一側(cè)睡覺時間久了反而對于腰椎不好，有時突然的翻身等睡姿的改變很容易會導(dǎo)致患者的腰椎小關(guān)