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是要注意的是，如果腰肌勞損伴有著劇烈疼痛時，是不能進(jìn)行體育鍛煉的，需要多臥床休息，口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥物控制疼痛，腰部疼

嚴(yán)重的腰肌勞損怎么辦：腰肌勞損，又稱功能性腰痛、慢性下腰損傷、腰臀肌筋膜炎等，實為腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷

腰肌勞損的患者在睡覺時墊腰是較好的處理方式，因為這種處理方式主要是能夠使腰部處于一個過伸位。但是這種狀態(tài)有些患者可能不會

腰痛酒，有溫腎散寒，祛風(fēng)除濕的作用，適合風(fēng)濕腰痛，腰肌勞損疼痛者，一天空腹取適量服兩次。二、痛靈酒，有散風(fēng)活血，疏經(jīng)活絡(luò)

長期腰肌勞損會帶來一系列的并發(fā)癥，主要可以表現(xiàn)為以下幾個方面：第一，長期腰部疼痛。長期腰肌勞損，會發(fā)生腰部肌肉的反復(fù)疼痛

腰肌勞損的患者宜多吃一些性溫補(bǔ)腎類食物，核桃仁兒，枸杞，羊肉，黃酒等，避免寒性的食物，生梨，香蕉，柿子，水果等腰肌勞損的

手法檢查，主要是出現(xiàn)腰肌勞損癥狀以后，在腰椎兩側(cè)的肌肉部位按壓時，會出現(xiàn)廣泛的壓痛。腰肌勞損嚴(yán)重了以后還能夠觸及的腰部兩

并且臥床時可以應(yīng)用暖水袋或者是熱毛巾行腰部的熱敷，也可以行腰部的理療治療，來解除肌肉的痙攣，從而緩解腰部疼痛的癥狀，并且

患者出現(xiàn)了腰肌勞損，一般患者飲食方面應(yīng)該注意以下情況：第一，患者避免一些辛辣的食物。第二，患者應(yīng)該避免喝酒，避免喝咖啡。

臨床中對于一些比較嚴(yán)重的腰肌勞損患者，可以采用微創(chuàng)手術(shù)的治療方法，會有比較好的效果，比如射頻介入手術(shù)，針刀松解手術(shù)等，這