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肩膀拉傷，一般是去骨科就診，需要及時(shí)完善肩關(guān)節(jié)x光片的檢查，確定一下是否存在骨折，或者是是否出現(xiàn)了肩袖損傷等情況，再根據(jù)

腳踝扭傷消腫的時(shí)間大約在3天左右，如果患者再有傷以后的24小時(shí)之內(nèi)采取了冷敷，在扭傷以后的24小時(shí)以后，采取了熱敷，那么

腳扭了一個月還腫，主要考慮就是扭傷沒有得到良好的恢復(fù)導(dǎo)致出現(xiàn)的癥狀，出現(xiàn)腳部扭傷后一定要注意休息，如果適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動，這

針灸對腰扭傷有一定作用。 針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，被用來治療各種健康問題，包括腰部疼痛和腰部扭傷。針灸通過刺激特定的穴位，可以放松緊張的肌肉和改善血液循環(huán)，進(jìn)而緩解患者腰扭傷的癥狀，但效果因個體差異而異，有些人可能會對針灸產(chǎn)生積極反應(yīng)，而其他人可能不會感到明顯的改善。 針灸通常作為綜合治療的一部分，結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療、休息和鍛煉，以最大限度地減輕腰部扭傷的癥狀。如果患有腰部扭傷或腰部疼痛，并考慮嘗試針灸治療，建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)針灸醫(yī)生或康復(fù)醫(yī)生，醫(yī)生可以評估情況，制定合適的治療

可以拔火罐，但是時(shí)間建議在腰扭傷急性期以后，也就是至少在兩天以后，可以拔火罐，火罐可以促進(jìn)腰扭傷局部組織損傷的恢復(fù)，以及

扭傷和骨折的區(qū)別，扭傷一般來說，最常見的就是踝關(guān)節(jié)扭傷，這種情況的話，一般來說沒有骨折，也就是只有韌帶的損傷，就是相對來

扭傷后，首先要立即局部冷敷，制動休息，避免繼續(xù)劇烈運(yùn)動，過度負(fù)重等加重?fù)p傷的動作，外傷后及時(shí)的前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診

扭傷后冰敷的時(shí)間越早效果越好，24小時(shí)過后需進(jìn)行熱敷，通過熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，同時(shí)可配合服用活血化瘀以

扭傷了腰不可以立刻進(jìn)行按摩，因?yàn)檠颗?，可能局部的軟組織會受到損傷，小血管也可能會滲血，如果此時(shí)進(jìn)行按摩，可能會使出

扭傷之后48小時(shí)之內(nèi)要進(jìn)行間斷性冷敷，使用干毛巾將冰塊包裹起來，放在腫脹最為明顯的部位，每次冷敷的時(shí)間大約在20分鐘，每