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劇烈運動后出現(xiàn)腿疼的情況，多是由于運動前沒有充分的拉伸肌肉，導(dǎo)致肌肉拉傷引起的疼痛的情況發(fā)生。建議從小的活動量開始，讓身

對于運動過度所導(dǎo)致的腰痛，可以采取以下的方法進行緩解：第一、休息。休息能減緩肌肉酸痛的現(xiàn)象，并可促進血液循環(huán)，加速代謝產(chǎn)

患者在日常生活中進行運動的時候要特別注意不可以進行一些劇烈的運動，比如打籃球，踢球或者是跳遠(yuǎn)，跑步都是不可以的，進行一些

比如，骨質(zhì)疏松的患者可以選擇散步、快步走、慢跑、游泳、騎自行車、跳健身舞蹈等等這些方式，也是需要根據(jù)每個人自身的情況，還

且如果是那種比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松的患者，比較劇烈的跑步可以引起脆性骨折，尤其是那些平衡能力不好的老年人，所以建議骨質(zhì)疏松的

骨質(zhì)疏松患者盡量做一些溫和的運動，比如可以進行慢跑、游泳、打羽毛球、騎自行車等運動，可以很好的鍛煉下肢，減少骨骼礦物質(zhì)的

對于骨質(zhì)疏松的患者，推薦適度的運動，有利于骨質(zhì)疏松的治療，如果不活動，人體就會自動脫鈣，所以一定量的活動對于骨質(zhì)疏松是有

骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇身體不負(fù)重的運動，主要推薦以下幾種運動：在臥床時可進行腰背肌鍛煉，主要為弓腰四點支撐鍛煉以及五點鍛煉，

骨質(zhì)增生患者應(yīng)選擇身體不負(fù)重的運動，主要推薦以下幾種運動：在臥床時可進行腰背肌鍛煉，主要為弓腰四點支撐鍛煉以及五點鍛煉，

如果想劇烈的運動，可以手術(shù)后三個月，三個月的時間子宮切口的創(chuàng)面已經(jīng)完全愈合，瘢痕已經(jīng)長結(jié)實，子宮肌瘤手術(shù)之后的一個月內(nèi)也