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肌腱和肌肉的區(qū)別如下： 肌腱是肌腹兩端的索狀或膜狀致密結(jié)締組織，色乳白較硬 ，沒有收縮能力。它的作用主要是為了便于肌肉附著和固定，一塊肌肉的肌腱分附在兩塊或兩塊以上的不同骨上。 肌肉主要由肌肉組織構(gòu)成

肌腱炎是指肌肉與骨骼之間的肌腱出現(xiàn)炎癥和損傷。對于肌腱炎患者來說，均衡營養(yǎng)的飲食十分重要，在飲食上建議吃含有高蛋白質(zhì)、含豐富維生素C、含豐富維生素D、富含鎂元素的食物以及堅果類食物。 1、含有高蛋白質(zhì)

髕骨肌腱炎可以通過一般治療、物理治療、藥物治療的方法改善。

肌腱炎積液可通過一般治療、藥物治療、手術(shù)治療、紅外線照射、電磁療等方法進(jìn)行處理。 1、一般治療：癥狀不嚴(yán)重者可采取局部熱敷和按摩等方式進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，幫助積液吸收，飲食上可以多吃些清淡、易消化的食物，避免長時間的熬夜。 2、藥物治療：對于出現(xiàn)疼痛者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體抗炎藥，如布洛芬緩釋膠囊、尼美舒利顆粒等，能起到止痛的效果。 3、手術(shù)治療：病情嚴(yán)重，藥物治療無效者，可以選擇小針刀、微創(chuàng)手術(shù)等方法治療。 4、紅外線照射：是一種物理療法，通過照射肌腱炎積液部位，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)、緩解疼

髖關(guān)節(jié)韌帶發(fā)生拉傷之后，首先必須有一個明確的外傷史。第二點、就是最初出現(xiàn)的癥狀就是疼痛，這個疼痛是跟活動有關(guān)，如果休息的

找一個沒有疼痛感的腿部姿勢，一般膝蓋輕微彎曲的動作疼痛最輕，先進(jìn)行小腿和腳踝的活動以及周圍肌肉的收縮運(yùn)動，做類似墊腳尖、

肌纖維拉傷以后，局部就有可能會有些出血，然后造成最常見的，比如像小腿的三頭肌、腓腸肌等等，這些肌肉拉傷以后就會在局部造成

肌肉拉傷的24小時以內(nèi)患者需要進(jìn)行冷敷處理，可以選擇冷毛巾或者是選擇醫(yī)用冰袋敷在患處，這樣可以使血管收縮，起到消腫、鎮(zhèn)痛

經(jīng)常出現(xiàn)肌肉拉傷的原因主要是以下三個：1、肌肉部位本身就出現(xiàn)過損傷，沒有完全愈合，活動過早，導(dǎo)致局部沒有完全連接，形成瘢

小腿肌肉拉傷后，如果導(dǎo)致不能正常走路，首先要進(jìn)行充分的小腿制動休息，因為小腿肌肉拉傷之后，肌肉修復(fù)時間一般需要3~4周，