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不規(guī)律作息時間、環(huán)境因素、抑郁癥、慢性胃腸炎等會導致失眠。 1、不規(guī)律作息時間：睡眠時間不規(guī)律或者總是長期熬夜會導致失眠，要調(diào)整自己的作息時間，早睡早起。 2、環(huán)境因素：室內(nèi)的溫度比較高，濕度不適中或

血壓低有可能會引起失眠，而且還會伴隨著其他不適的癥狀，在發(fā)病之后需要及時配合醫(yī)生做相應的治療。 人體的正常血壓收縮壓需要控制在90-139mmHg，舒張壓在60-89mmHg。如果出現(xiàn)了明顯的血壓偏低

勞累過度會引起失眠，常見原因如下： 1、人在身體極度勞累后，會導致大腦皮層過度興奮，從而導致失眠癥狀。 2、在過度疲勞，尤其是晚間熬夜后，可能會有持續(xù)性大腦皮層的興奮作用，所以過了入睡時間就可能出現(xiàn)失

突然幾天失眠可能是由于生物鐘紊亂、精神過度緊張、疾病等原因?qū)е?，需要針對性調(diào)理改善。 1、生物鐘紊亂：如果在平時有熬夜的習慣，就有可能會導致生物鐘紊亂，引起突然幾天失眠情況的發(fā)生，需要通過調(diào)整作息習慣

體檢失眠有影響，因為長時間失眠可能會導致血壓受到影響，會引起血壓增高，甚至還會對新陳代謝造成影響，所以會影響體檢結(jié)果。 體檢主要通過實驗室檢查和影像學檢查的方法來查看身體是否出現(xiàn)異常情況。如果體檢前一

鼻竇炎可能會引起失眠。 鼻竇炎是鼻竇（鼻腔周圍的空腔）的炎癥，常常由細菌、病毒或真菌感染引起，常見癥狀包括鼻塞、鼻涕、面部疼痛或壓力感、咳嗽、喉嚨痛、頭痛等。失眠是指難以入睡、難以保持睡眠或早醒的情況

西洋參、人參、紅參等參有利于治失眠。 1、西洋參：味甘，微苦，性涼，歸肺經(jīng)等，可起到補氣益陰、生津作用，也可用于鎮(zhèn)靜助眠等。若是氣虛、陰虛、氣陰不足所引起的失眠者，可在醫(yī)生指導下應用西洋參，可起到一定

如果失眠是壓力過大等非病理原因引起，一般不嚴重；但如果是焦慮癥或腦部缺血等病理原因引起，則比較嚴重。 1、不嚴重：生活中很多情況都會引起失眠，比如喝濃茶、咖啡、酒精刺激等均可能引起失眠，此時情況一般是不嚴重的?？梢詫⒂绊懰叩牟焕蛩叵{(diào)節(jié)好情緒，釋放緩解精神壓力，通過泡腳、聽舒緩的音樂、安定情緒的香薰等方法來幫助睡眠，對身體不會造成較大影響。 2、嚴重：除上述因素外，某些疾病也會引起失眠，比如焦慮癥和腦部疾病等。焦慮癥患者由于神經(jīng)功能紊亂，經(jīng)常會出現(xiàn)強烈的擔憂和恐懼，惶惶不可終日，晚上睡覺前仍然

三高指的是高血脂、高血糖、高血壓，此類人群失眠可以通過食療、保持良好心態(tài)、對癥治療等方法，提高睡眠質(zhì)量。 1、食療：患者血脂、血糖、血壓的波動和變化，會使中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到損害，導致神經(jīng)功能紊亂，從而

吃巧克力會引起失眠。 巧克力是生活中常見的一種甜食，主要營養(yǎng)物質(zhì)包括咖啡因、可可堿、脂肪、多糖、蛋白質(zhì)等。雖然巧克力是一種營養(yǎng)豐富的食物，但睡覺前吃巧克力很容易引起失眠。原因在于巧克力當中的可可堿和咖