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對(duì)于心氣虛所導(dǎo)致的失眠多夢，容易驚醒，心悸不安的情況，可以選擇安神定志丸；對(duì)于伴有多夢、心煩、口干、腰膝酸軟、遺精的失眠

如果屬于虛證，多數(shù)是由于心血不足，肝血不足，甚至跟脾虛有關(guān)，則可以服用歸脾丸或者是歸根湯、安神定志丸這樣的中成藥或者是中

治療失眠的中成藥目前常用的有柏子養(yǎng)心丸、天王補(bǔ)心丹、人參歸脾丸、甜夢口服液、百樂眠膠囊、補(bǔ)腎益腦丸等，具有鎮(zhèn)靜安神的作用

孕婦晚餐可以吃點(diǎn)小米，睡覺前喝一杯熱牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，熱牛奶可以調(diào)節(jié)人的體溫，更有利于睡眠。最好能夠在白天進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)

米氮平能治失眠嗎？一般性的回答應(yīng)該是能的，這是因?yàn)槭弑旧硭潜容^復(fù)雜，有部分失眠本身是作為抑郁癥的一個(gè)癥狀，而米氮平是

在睡前4小時(shí)盡量避免體育鍛煉，在日間可以有規(guī)律的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于睡眠，晚餐時(shí)不要吃得過飽，要規(guī)律作息，準(zhǔn)時(shí)起床，睡前不要

長期失眠，孕婦得不到很好的休息，身體抵抗力會(huì)下降，產(chǎn)生身體和心理的不良情況，如果結(jié)合自身疾病會(huì)造成孕期焦慮、高血壓，對(duì)胎

失眠泡腳有很大的作用，足部處于人體的最下方，陽氣難以到達(dá)，對(duì)于陰陽氣血不調(diào)和，經(jīng)絡(luò)不暢的人群，足浴之后會(huì)激活經(jīng)絡(luò)的運(yùn)行，

由于現(xiàn)代生活生活節(jié)奏比較快，工作壓力、生活壓力都比較大，所以容易造成失眠、多夢這樣的癥狀。如果是偶然的出現(xiàn)屬于正常的生理

分析如下：建議慢性失眠患者治療和藥物選擇，要由精神科醫(yī)生對(duì)于患者失眠癥狀持續(xù)性做出評(píng)估，關(guān)注睡眠障礙的病史，既往和目前有