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此時是不能進行推拿按摩的，需要患者臥床靜養(yǎng)，局部可以冷敷處理，能夠幫助止血、減輕水腫。此時可以考慮嘗試推拿按摩，但需要注

挫傷是最常見的閉合傷，因鈍性暴力或重物打擊所致的皮下軟組織損傷，可有局部疼痛，腫脹功能障礙，可以有不同程度的傷口和皮膚擦

對于腳踝扭傷的部分患者來說，用針灸治療能夠起到很好的治療效果，使得腳踝扭傷的疼痛感明顯的好轉(zhuǎn)。另外，有助于及相關(guān)的恢復，

肩膀拉傷，一般是去骨科就診，需要及時完善肩關(guān)節(jié)x光片的檢查，確定一下是否存在骨折，或者是是否出現(xiàn)了肩袖損傷等情況，再根據(jù)

腳踝扭傷消腫的時間大約在3天左右，如果患者再有傷以后的24小時之內(nèi)采取了冷敷，在扭傷以后的24小時以后，采取了熱敷，那么

腳扭了一個月還腫，主要考慮就是扭傷沒有得到良好的恢復導致出現(xiàn)的癥狀，出現(xiàn)腳部扭傷后一定要注意休息，如果適當?shù)倪M行活動，這

針灸對腰扭傷有一定作用。 針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，被用來治療各種健康問題，包括腰部疼痛和腰部扭傷。針灸通過刺激特定的穴位，可以放松緊張的肌肉和改善血液循環(huán)，進而緩解患者腰扭傷的癥狀，但效果因個體差異而異，有些人可能會對針灸產(chǎn)生積極反應，而其他人可能不會感到明顯的改善。 針灸通常作為綜合治療的一部分，結(jié)合其他治療方法，如物理治療、藥物治療、休息和鍛煉，以最大限度地減輕腰部扭傷的癥狀。如果患有腰部扭傷或腰部疼痛，并考慮嘗試針灸治療，建議先咨詢專業(yè)的中醫(yī)針灸醫(yī)生或康復醫(yī)生，醫(yī)生可以評估情況，制定合適的治療

可以拔火罐，但是時間建議在腰扭傷急性期以后，也就是至少在兩天以后，可以拔火罐，火罐可以促進腰扭傷局部組織損傷的恢復，以及

扭傷和骨折的區(qū)別，扭傷一般來說，最常見的就是踝關(guān)節(jié)扭傷，這種情況的話，一般來說沒有骨折，也就是只有韌帶的損傷，就是相對來

扭傷后，首先要立即局部冷敷，制動休息，避免繼續(xù)劇烈運動，過度負重等加重損傷的動作，外傷后及時的前往正規(guī)醫(yī)院的骨科門診就診