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五谷雜糧
降血糖的五谷雜糧粥包括以下幾種： 1、燕麥粥：燕麥中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，含糖量較少，熬成粥不僅可以降低血液中的血糖濃度，還可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。 2、玉米粥：玉米含有谷胱甘肽、膳食纖維，熬成粥不僅能夠
潘永源 主任醫(yī)師
內(nèi)分泌科
補(bǔ)氣血的五谷雜糧通常有黑豆、黑米以及紫米等。 1、黑豆：黑豆通常具有養(yǎng)血祛風(fēng)、益精明目等作用，當(dāng)出現(xiàn)氣血虧虛時(shí)，可以在生活中多吃黑豆，幫助調(diào)理身體。 2、黑米：黑米通常也具有補(bǔ)血益氣、清肝潤(rùn)腸等作用，
林玉潔 主治醫(yī)師
中醫(yī)科綜合