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減肥需要減少鹽的攝入的原因主要有以下幾點：一、鹽的主要成分是氯化鈉，WHO建議鹽的攝入量為每日小于6g，吃鹽過多容易導致

女性在減肥期間吃香蕉是可以的，適當?shù)某韵憬兑材芷鸬綆椭鷾p肥的效果。但是女性在減肥期間僅僅依靠吃香蕉行是不行的。吃香蕉不能

可以適當增加運動，促進能量的進一步消耗，因為減肥的秘訣無非是攝入的總熱量遠遠小于消耗的總熱量，運動不管是跑步、游泳還是做

可可粉中含有豐富的多酚化合物。雖然有研究顯示，人體攝入一定量的多酚化合物有助于減肥，但日常生活中想要通過吃巧克力的方式達到減肥的目的卻不現(xiàn)實。 因為是否會胖，以及能不能減肥，并不是由哪一種食物決定，而

飯后可以喝一些茶葉水，會起到一定得刮油減肥的作用，但是如果只是單純的喝茶葉水想要減肥的話，效果可能是不太理想的。 烏龍茶有燃燒體內(nèi)脂肪的效果，因為烏龍茶是半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物

要是想進行減肥，就需要堅持進行運動，加上每天合理的控制飲食，加強體內(nèi)的基礎代謝率，增加新陳代謝，就會比較容易瘦下來。 總是減肥瘦不下來肯定是沒有堅持，或者是沒有嚴格控制飲食導致的。要想減肥成功，建議飲

吃蛋白粉一般不能達到減肥的效果。 蛋白粉是一種比較常見的營養(yǎng)補充劑，可以達到給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提升免疫力和抵抗力的效果。但是并不能減少體內(nèi)的脂肪，因此并不能達到減肥的效果，想要減肥可以通過控制飲食和

飯前吃蘋果一般可以起到輔助減肥的效果，但肥胖較嚴重時需要通過飲食調(diào)節(jié)和運動的方式進行減肥。 蘋果里面通常含有豐富的纖維素和果膠以及有機酸半纖，攝入以后有助于增加自身的飽腹感，從而可以減少食物攝入量，可

蜂蜜+白醋有一定減肥作用。蜂蜜中含有的脂肪酸有促進腸道蠕動的作用，從而有助于體內(nèi)垃圾物質(zhì)被排出。白醋中含有的氨基酸有一定消滅人體內(nèi)脂肪的作用，而且可以加速人體新陳代謝。所以，蜂蜜+白醋能起到一定燃脂

二甲雙胍緩釋片對減肥有一定作用，但并非減肥藥，其主要作用是改善胰島素抵抗和降低血糖。 二甲雙胍緩釋片可以改善胰島素抵抗，促進肌肉和脂肪細胞對葡萄糖的攝取和利用，從而減輕體重。此外，二甲雙胍緩釋片還可以