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腰椎間盤突出微創(chuàng)術(shù)后的訓(xùn)練，術(shù)后第二天就可以指導(dǎo)患者在床上進行直腿抬高訓(xùn)練，就平躺、一側(cè)肢體下肢抬高、伸直下肢抬高，一般來說達(dá)到60度到70度，就能滿足日常生活要求，術(shù)后一周如果沒有特殊的腰痛和下肢的不適，就可以在腰圍的保護下，進行下地逐漸的恢復(fù)活動，術(shù)后3到4周或者一個月左右，可以進行腰背肌功能鍛煉，術(shù)后3到4周內(nèi)避免彎腰扭腰，避免端抬重物，術(shù)后半年內(nèi)避免從事重體力活動，如果在半年以后沒有大的影響，可以逐漸根據(jù)身體的狀況，逐步進行一些體育活動的恢復(fù)。

腰椎間盤突出恢復(fù)鍛煉，可以通過小燕飛或五點支撐法，五點支撐法指的是肩，肘，手，腿著地支撐，向上抬升自己的腹部，這是五點支撐。所以在治療的時候，如果通過運動康復(fù)，就要盡量保持腰椎的生理曲度向前凸，因為椎間盤突出是向后凸出，所以需要做反方向的運動。但是只建議患者進行上廁所，起來吃兩口飯，這樣簡單的活動，其他時間盡量臥床，臥床以后有個缺點，它是有利于椎間盤突出的恢復(fù)，避免復(fù)發(fā)，缺點就是患者四肢減少活動了，活動少了以后人的食欲會差，肌肉會萎縮，怎么辦，要術(shù)后二到三天在床上進行四肢功能鍛煉，上肢在臥床的時候拿兩瓶礦泉水舉，可以舉到二十到三十個都沒問題，可以舉到五十個更好，下肢可以躺在床模擬蹬自行車的動作，蹬個二三十個或者是四五十個都沒關(guān)系，這樣肌肉不會萎縮，這是早期的功能鍛煉，等到傷口已經(jīng)長得比較好，三周了就可以適當(dāng)?shù)倪M行拱橋、飛燕等動作，這時候腰椎間盤突出那個位置已經(jīng)長成疤痕，破裂口已經(jīng)有疤痕，可以進行拱橋、飛燕等安全的動作進行練習(xí)，再時間更久一點，一個半月，腰椎間盤突出破裂口那個位置，長得相對比較結(jié)實了，疤痕那個位置也比較結(jié)實，不容易再突出，這個時候才可以進行引體向上、游泳等，相對劇烈的一些運動。

子宮脫垂患者進行盆底肌訓(xùn)練的方法如下：1、對于輕度的患者，可以選擇凱格爾運動，就是縮肛運動，讓她使勁的收縮肛門，持續(xù)3-5秒松開，每次持續(xù)10-20次，每天最少做3-5次，這樣可以改善她的子宮脫垂。2、也可以選擇磁療或者盆底肌電治療，以改善盆底肌肉松弛。在做治療之前，一定要做盆底肌的檢測，因為盆底肌它的松弛可以是高張型的、松弛型的、正常型的，要根據(jù)它不同的異常情況來選擇不同的治療方案。

通常情況下，如果沒有合并的癥狀，真正說需要的急救的情況下。就說明第一、是比較重癥，第二、他可能會有，其他合并的癥狀，比如本身有呼吸道的疾病或者說心臟的疾病，他因為缺氧阻塞，引起他其他系統(tǒng)性疾病的急性發(fā)作，他需要急救，單純地就OSAS是不需要急救的，首先你要確診，它有不同的分型，不同的分類。對于阻塞型的輕度的，那么一般我們就建議他進行體重的控制，還有增強運動。其實就是不管哪種分型，基本治療都是一樣的，控制體重，合理的飲食的搭配，適當(dāng)?shù)倪\動，對于中度以上的，那么得根據(jù)他的情況來選擇是手術(shù)還是佩戴呼吸機，還有一些專門的口腔的矯治器，要取決于他不同的阻塞部位和不同的阻塞程度。

呼吸暫停綜合癥的發(fā)病的原因是上呼吸道狹窄引起的氣流紊亂或者氣流不足。 所謂的上氣道，就是包括鼻腔到喉頭這一段，它其實還有不同的部位，有不同的臨床的分型。阻塞的平面是不同的，可能是在鼻腔，也可能在口咽，也可能在喉炎，不同的阻塞平面，其實臨床上更常見的是不同平面的組合，可能是一個多平面組合。手術(shù)實際上解決的是不同阻塞平面的疏導(dǎo)，看哪個部位有塞，我們要通過手術(shù)把這一個部位拓寬，所以術(shù)前要做評估，看他具體是哪個部位的阻塞，要單次或者分次完成不同部位的手術(shù)。

睡眠呼吸暫停綜合癥的治療方法有這5個：根據(jù)輕重程度來判斷，5次到15次算輕度的。15次到30次算中度的。大于30次以上的算重度。1一小時暫停在5次以下的，不做干預(yù)。2采用基礎(chǔ)治療是包塊體重減輕5％到10％，癥狀也會減輕。3運動鍛煉養(yǎng)成很好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒，晚上不要喝咖啡。4用一些器械，比如說這種口腔的矯正器，還有呼吸機治療。5全身的功能的失調(diào)，建議用一點中藥治療。

睡眠呼吸暫停綜合征可能會引起猝死。 因為這類患者由于長期的睡眠呼吸暫停，血氧改變，可以導(dǎo)致心腦血管系統(tǒng)出現(xiàn)并發(fā)癥，比如心臟病、高血壓、冠心病、腦血管病變、動脈瘤等。 由于患者呼吸暫停之后，血中的氧濃度不夠，當(dāng)他呼吸暫停之后，猛然吸氣的時候，他的血氧濃度會突然增加，會有比較快速的上升。過快、過高的氧濃度的提升，對患者的身體也會帶來危害，患者可能會出現(xiàn)交感神經(jīng)的興奮，突然出現(xiàn)心跳的加快，心臟的負(fù)荷過重，血壓急劇的上升，這種情況可能會導(dǎo)致腦血管堵塞或者腦卒中。嚴(yán)重者可能發(fā)生腦血管的破裂或者出血。、 由此可見，睡眠呼吸暫?？赡軙锈赖倪@種情況，不管是醫(yī)務(wù)工作者，還是普通老百姓，都應(yīng)該對睡眠呼吸暫停引起高度的重視。

如果出現(xiàn)感冒發(fā)燒，同時伴有鼻塞，流涕，咳嗽，咳痰等癥狀考慮是呼吸道感染，建議去掛呼吸內(nèi)科。目前疫情比較嚴(yán)重，如果最近沒有外出的行為，而且確定是感冒引起來的發(fā)燒，可以先居家進行隔離，采用一些感冒類的藥物進行治療，減少去醫(yī)院是比較好的，以免發(fā)生一些交叉感染的現(xiàn)象。普通感冒的患者可以在呼吸內(nèi)科或者內(nèi)科進行檢查治療，需要應(yīng)用一些退燒的藥物來進行治療，如可以應(yīng)用尼美舒利、布洛芬等藥物進行退燒。

扁桃體炎、氣管炎等感覺呼吸不順暢，大腦缺氧的這種感覺，一般由以下幾個情況引起的：第一種情況就是呼吸系統(tǒng)的一些疾病，比如鼻炎、鼻甲肥大、扁桃體炎，或者是氣管炎，這些呼吸道的疾病可以造成呼吸的不順暢。如果是支氣管哮喘患者，接觸過敏原后，如花粉、粉塵、塵螨，進食海鮮類食物，導(dǎo)致哮喘急性發(fā)作，要避免接觸過敏原，可霧化β受體激動劑、表面糖皮質(zhì)激素，改善氣道的炎癥，緩解患者胸悶、氣喘的癥狀。目前正處于新型冠狀病毒疫情期間，大多數(shù)人在家不可以出門，而且受疫情影響，大多數(shù)人心理壓力也很大，就容易使人出現(xiàn)植物神經(jīng)功能紊亂現(xiàn)象，使人感覺呼吸不暢，很像缺氧等癥狀。

體溫脈搏呼吸血壓也就是我們俗稱的生命體征。體溫、脈搏、呼吸、血壓屬于四大生命體征。呼吸：正常成人靜息狀態(tài)下的呼吸是12-20次/分，新生兒的呼吸大約是44次/分，并且隨著年齡的增大而逐漸減慢。