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月子里母乳喂養(yǎng)是可以吃菠蘿的?？梢猿圆ぬ}，產(chǎn)后沒有特殊的禁忌，基本上所有的水果都可以吃。如果在坐月子期間有上火或者咳嗽感冒的癥狀，可以用白蘿卜熬水喝來緩解癥狀，但是不能吃得太多。

坐月子期間可以吃阿膠，因為在生寶寶的過程當中會出現(xiàn)出血的現(xiàn)象。在產(chǎn)后產(chǎn)婦是可以適量的吃阿膠的。阿膠除了有補血作用，還具有一定的止血作用，如果吃太多，容易出現(xiàn)惡露不盡的情況。

在坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃的蔬菜有像絲瓜、芹菜、毛豆、大白菜、蘑菇等，都富含維生素及纖維素。在飲食方面要吃一些容易消化，容易吸收的食物，可以喝點白米粥，小米粥，湯面，小餛飩，還有可以喝些雞湯鯽魚湯等等，清淡一些，多吃新鮮綠色蔬菜和低糖份水果，避免暴飲暴食，避免各種油膩，油脂，油炸等食物的攝入。一般情況下，女性在坐月子期間，要盡量多吃一些高蛋白類的食物以及蔬菜，用來補充維生素，并且刺激腸胃的蠕動，預防便秘。

月子下奶的水果有紅棗，橘子還有葡萄這些水果。建議多吃一些湯汁類的食物，比如豬蹄湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、牛奶等營養(yǎng)豐富的食物都可以促進泌乳。女性在生產(chǎn)之后可以適量的吃一些木瓜、橘子和奇異果等，這些水果里面含有的營養(yǎng)成分比較多，而且能夠起到通乳的效果。

坐月子能出門，要做好防寒保暖的措施，避免風吹。除此之外，建議女性在坐月子期間要注意適當調整自己的飲食結構，避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物。因為產(chǎn)婦身體抵抗力低下，容易被風吹傷身體從而烙下病癥，所以一般是建議孕婦在坐月子期間不出門。

產(chǎn)婦在坐月子期間這個時候是可以吃海參的，還生的營養(yǎng)價值是很高的，吃了之后能夠幫身體迅速恢復，特別的滋補，這種食物最重要的就是脂肪含量比較低，所以說在坐月子期間是可以吃的，不用擔心出現(xiàn)產(chǎn)后肥胖的情況。產(chǎn)后哺乳期食用海參對身體是十分有利的，因為產(chǎn)后身體十分虛弱，海參當中富含豐富的碘元素以及蛋白質、硒、糖分等，能夠滋陰壯陽，并且還可以補腎益精。但是產(chǎn)后光吃海參也是不行的，應該多吃新鮮的蔬菜水果、肉類、雞蛋、牛奶等，營養(yǎng)一定要全面均衡，才是對產(chǎn)后最好的營養(yǎng)補充。

在坐月子的期間是可以吃蝦的，因為蝦本身含有很豐富的營養(yǎng)元素，比如優(yōu)質蛋白、礦物質、維生素等，產(chǎn)婦在生產(chǎn)后會流失大量的營養(yǎng)，吃蝦可以幫助產(chǎn)婦補充營養(yǎng)元素，加快產(chǎn)婦的恢復過程。不用擔心吃蝦會影響其他的不適，有的老觀點說吃蝦可能會引起孩子過敏的現(xiàn)象，其實這是沒有科學依據(jù)的，因為蝦是屬于高蛋白食物，媽媽吃了以后，不會通過乳汁分泌刺激導致孩子出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，所以不用擔心。如果女性朋友在產(chǎn)后奶水比較少或者是沒有奶水，可以多吃一些蝦肉，這樣不但能夠起到催乳效果，還能夠給寶寶和產(chǎn)婦帶來非常好的營養(yǎng)。

坐月子是可以吃蘋果的。女性在做小月子期間要注意保暖，避免受涼，保持外陰的清潔、衛(wèi)生，做小月子期間禁止性生活以及盆浴，如果出現(xiàn)腹痛或者陰道出血量多等不適，要及時到醫(yī)院就診。另外，蘋果脂肪含量較低，吃蘋果不會導致身體發(fā)胖，還能夠提高人體的免疫力，但是要注意，蘋果屬于微寒的水果，如果女性在坐小月子期間，過量的吃蘋果，可能會導致體寒，不利于身體的恢復。

產(chǎn)婦分娩的過程中對機體的消耗較大，另外產(chǎn)后在哺乳期的女性對蛋白質的需求量也明顯的增加，故產(chǎn)后需要適當?shù)难a充一些蛋白，尤其是一些優(yōu)質蛋白。坐月子的時候，這個時候產(chǎn)婦的身體還是比較虛弱的，在產(chǎn)后需要進行滋補，每天吃雞蛋是可以對產(chǎn)婦身體恢復有好處的，但是一天也最多只能吃一到兩個，要在一定可控范圍內，不能吃的太多，吃的太多的話，可能會讓產(chǎn)婦的身體接受不了，而且可能會造成蛋白質單所以這個時候要在產(chǎn)后的食物要有營養(yǎng)，家人可以把產(chǎn)后的飲食做的稍微比較賞心悅目一點，這樣孕婦的胃口變好。另外，產(chǎn)后在哺乳期的女性對蛋白質的需求量也明顯的增加，所以產(chǎn)后需要適當?shù)难a充一些蛋白質，尤其是一些優(yōu)質蛋白，如雞蛋白，瘦肉，魚蝦等。

通常而言，女性在坐月子期間是可以洗頭。有側切或者剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在洗澡之后，可以用碘伏消毒液進行傷口消毒，預防細菌感染。因此需要在月子期間進行清潔護理，可選擇用溫熱的水進行清洗，以及注意清洗環(huán)境的溫暖，做好保溫的措施，在清洗后進行及時的更衣，保證頭部的快速烘干，避免整個清洗過程著涼而引發(fā)感冒。