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但在用中草藥藥浴時(shí)，需要保證是開(kāi)水煮沸過(guò)的藥水，不可以采用泡澡的方式，必須采取淋浴的方法，而且要避開(kāi)傷口，以免會(huì)發(fā)生傷口單位感染。在淋浴時(shí)，需要保證中草藥藥浴的溫度是在四十度到五十度之間，不能采用過(guò)涼的藥水。產(chǎn)婦洗澡草藥有艾葉，石菖蒲，防風(fēng)，黃芪等藥物，可以有效的清除機(jī)體內(nèi)的寒濕之氣，保證產(chǎn)婦的健康。

在坐月子期間不能碰冷水，因?yàn)樵谏⒆拥倪^(guò)程當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)大量出血的現(xiàn)象，會(huì)導(dǎo)致孕產(chǎn)婦出現(xiàn)氣血兩虛、元?dú)獯髠?，如果在生完孩子之后碰冷水，受到寒冷刺激，容易?dǎo)致氣血不通暢，導(dǎo)致產(chǎn)后身體肌肉疼痛，會(huì)影響子宮的收縮或者導(dǎo)致子宮收縮過(guò)于劇烈，引起出血量增多，不能讓惡露正常排出或者出現(xiàn)肚子疼痛、頭痛、手指關(guān)節(jié)疼痛，或者在以后的生活當(dāng)中會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。所以在坐月子期間應(yīng)該注意保暖，還應(yīng)該注意休息，不要?jiǎng)诶圻^(guò)度。

做月子期間是不可以同房的，如果同房，會(huì)導(dǎo)致炎癥感染現(xiàn)象的發(fā)生，做月子期間子宮內(nèi)膜還沒(méi)有完全恢復(fù)，如果有細(xì)菌進(jìn)入子宮，容易引起子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎、輸卵管炎，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致輸卵管堵塞，會(huì)影響到以后的懷孕，導(dǎo)致不孕不育現(xiàn)象的發(fā)生，或者導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥，會(huì)引起痛經(jīng)。在做月子期間如果同房，會(huì)刺激子宮抽搐、收縮、痙攣，會(huì)導(dǎo)致出血量增多。在坐月子的時(shí)候，應(yīng)該注意衛(wèi)生，注意清洗，子宮沒(méi)有完全恢復(fù)到懷孕之前，是需要禁止性生活的。

女性在月子期間少量吃水果都是可以的，但不要吃偏涼性食物，也要多喝湯類(lèi)，例如排骨湯、鯽魚(yú)湯、小米粥等，也有利于營(yíng)養(yǎng)的全面供應(yīng)，可以促進(jìn)乳汁分泌，并且也有利于女性身體恢復(fù)。女性在坐月子期間，可以適當(dāng)吃蘋(píng)果、香蕉、葡萄、木瓜等，有利于提供維生素和微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情況發(fā)生。

可以多吃南瓜、豆芽、胡蘿卜、白蘿卜、茄子、紫菜、番茄、海帶、木耳等食物。坐月子可以吃的蔬菜有很多，并且坐月子也要保持多吃水果，特別是新鮮上市的水果。綠色蔬菜常含有豐富的維生素，具有抗氧化及保護(hù)眼睛、肝臟等作用。

坐月子時(shí)想要進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以先做提拉，有利于身形的恢復(fù)，可以選擇專(zhuān)業(yè)的健康體操，雙腿屈伸，也可做提肛運(yùn)動(dòng)和舒展身體，如果在坐月子期間感覺(jué)到腰疼或其它不適時(shí)，也可在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下做些按摩，對(duì)于身體的恢復(fù)都是有好處的，在坐月子期間孕婦身體依然脆弱，不要長(zhǎng)時(shí)間的做運(yùn)動(dòng)，還要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，喝些魚(yú)湯，增加休息時(shí)間和身體中所缺失的維生素都會(huì)促進(jìn)身體的恢復(fù)。

洗完澡以后注意保暖，不要受涼，因?yàn)樵伦永锩娴拿庖吡Ρ容^低下，容易感冒，感冒不利于哺乳，同時(shí)月子里不能同房，產(chǎn)后應(yīng)該定時(shí)做產(chǎn)后檢查。平時(shí)注意同房衛(wèi)生，少熬夜，保持短褲干燥，穿棉質(zhì)內(nèi)衣褲，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)豐富，定期婦科檢查，特別是做宮頸防癌檢查。順產(chǎn)月子可以天天洗澡，但是建議淋浴而不是盆浴，也不建議天天洗澡，因?yàn)樘焯煜丛?，?huì)讓皮膚表面的水分丟失的更快，特別是冬天容易引起皮膚干燥，干燥以后出現(xiàn)皸裂，瘙癢的情況。

月子期間要避免受寒，做好保暖工作，不要吃生冷食物，否則會(huì)引起胃部不適、腹瀉，可多喝些湯類(lèi)，比如豬腳湯、鯽魚(yú)湯、排骨湯等，既可給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能給寶寶提供足夠乳汁。可以用溫?zé)崴丛?，以利于身體清潔，避免受到細(xì)菌感染，很多人都以為月子期間不能洗頭、洗澡，這是錯(cuò)誤想法，月子期間是可以洗頭、洗澡的，有利于身體健康。坐月子時(shí)不能用冷水洗手，短時(shí)間內(nèi)可能沒(méi)有明顯不適癥狀，但是長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成手關(guān)節(jié)受寒，出現(xiàn)紅腫現(xiàn)象，甚至引起關(guān)節(jié)炎等后遺癥。

女性在坐月子期間最好不要喝冷水，建議喝溫水，冰水是禁止喝的。如果喝涼水，產(chǎn)婦胃腸刺激大，冷熱溫差反應(yīng)較大，容易造成腸胃痙攣，出現(xiàn)胃痛、腸胃功能失調(diào)、腹瀉等不良反應(yīng)。女性產(chǎn)后身體會(huì)非常虛弱，因?yàn)樯a(chǎn)會(huì)消耗大量的體力和精力，流失大量的營(yíng)養(yǎng)，所以需要規(guī)范坐月子讓身體恢復(fù)。

在產(chǎn)后的飲食營(yíng)養(yǎng)里面，建議產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)要均衡，食物要科學(xué)的搭配，既要有營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋白質(zhì)優(yōu)質(zhì)食物，也要有蔬菜水果，以促進(jìn)身體的康復(fù)，促進(jìn)乳汁的分泌。因?yàn)榧佐~(yú)中含有豐富的蛋白質(zhì)，產(chǎn)后可以食用，但是也不建議產(chǎn)婦過(guò)量的食用。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。