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因此產(chǎn)婦在日常生活中可以適當(dāng)?shù)氖秤弥ヂ榛蛑ヂ榉?，并且用芝麻進(jìn)行菜品的制作，均可以有效地補(bǔ)充各種微量元素。同時(shí)芝麻本身可以有效預(yù)防產(chǎn)婦出現(xiàn)鈣物質(zhì)缺乏或便秘的現(xiàn)象。芝麻中含有的芝麻油脂成分能夠有效潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

產(chǎn)后第一天是不可以吃蛋糕的，因?yàn)榈案馐潜容^油膩的食物，產(chǎn)后第一天腸胃功能還沒(méi)有調(diào)理過(guò)來(lái)，這個(gè)時(shí)候吃蛋糕很容易增加腸胃的負(fù)擔(dān)，從而引起消化不良。產(chǎn)后第一天如果沒(méi)有通氣通便的話，應(yīng)該要吃一些清淡的食物，盡量以湯類的食物為主，不要吃難以消化的食物，否則很容易引起便秘的。這樣是不利于女性的產(chǎn)后修復(fù)的。并且還會(huì)導(dǎo)致女性產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)攝入不足，因此產(chǎn)后第一天吃的食物應(yīng)該要以容易消化的食物為主。

產(chǎn)婦在生完孩子之后相對(duì)來(lái)說(shuō)身體會(huì)特別的虛弱，在這段期間一定要盡可能多的讓產(chǎn)婦休息，千萬(wàn)不要讓產(chǎn)婦出院，比較勞累的狀態(tài)，這樣不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體恢復(fù)以及對(duì)寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育都是沒(méi)有任何好處的。產(chǎn)后喝西洋參，一般情況下是不會(huì)上火的，但是在攝入的時(shí)候一定要注意量，千萬(wàn)不要攝入的過(guò)多。特別要注意的一點(diǎn)，就是如果喝西洋參的話，一定要等到惡露完全排出之后再喝西洋參。

但是吃饅頭的時(shí)候也應(yīng)該加些蔬菜或者肉類、蛋類、粗糧粥等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，其次，平時(shí)應(yīng)該把面條、水餃、米飯、包子、餛飩等主食輪換著吃，以幫助身體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能更好的提高身體素質(zhì)。饅頭是一種富含碳水化合物、糖分、鈣質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品，并且比較容易消化，口味也很清淡，因此是月子期間可以吃的一種食品，而且月子期間可以放心吃饅頭。

剖腹產(chǎn)孕婦是可以吃魚(yú)腥草的，這是因?yàn)轸~(yú)腥草是一種味道比較苦具有腥味的藥草，但是具有清熱解毒的作用，對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)，剛生產(chǎn)完身體需要排除惡露，而且由于坐月子期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)比較嚴(yán)重導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，所以可以吃一些魚(yú)腥草，這種情況下對(duì)于孕婦的身體恢復(fù)是比較好的，還沒(méi)有副作用。最好的是服用之前先咨詢一下醫(yī)生，看自身的病癥能否服用，以免引起不必要的癥狀。但是需要注意的是，如果有體寒和陰性外瘍的人應(yīng)該禁止服用。

一般情況下，對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦是不建議在剛生產(chǎn)完之后吃雞肉的，因?yàn)閯偵a(chǎn)完的產(chǎn)婦，腸道的功能并不是多么的完善，吃雞肉會(huì)出現(xiàn)排便不易的情況的。雞湯對(duì)產(chǎn)婦來(lái)講是非常不錯(cuò)的，是產(chǎn)婦進(jìn)行催奶的一個(gè)好的湯，建議產(chǎn)婦可適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，如果實(shí)在是想吃雞肉，可以在一周后吃適當(dāng)?shù)碾u肉。另外要注意吃雞肉要在每天排便后食用，防止由于雞肉太過(guò)油膩導(dǎo)致腸道出現(xiàn)異常的情況。

雖然產(chǎn)婦在母乳喂養(yǎng)期間是不能食用酒精的，但是黃酒煲雞在烹飪的過(guò)程中，酒精都已經(jīng)揮發(fā)完了，所以說(shuō)產(chǎn)婦在坐月子期間適量的吃點(diǎn)黃酒煲雞，是不會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)的、不用擔(dān)心。產(chǎn)婦在坐月子期間，可以適量的吃一點(diǎn)黃酒煲雞，是不會(huì)影響到母乳喂養(yǎng)的。建議女性在產(chǎn)后坐月子期間，要注意休息，保持個(gè)人的清潔衛(wèi)生、勤換內(nèi)褲。

在出現(xiàn)產(chǎn)后痔瘡的情況下是可以吃雞蛋的，雞蛋的營(yíng)養(yǎng)非常的豐富，富含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素和鈣，磷，鐵，鉀等一些微量元素。這樣就能夠預(yù)防痔瘡所引起的便秘嚴(yán)重，還可以適量地運(yùn)動(dòng)，來(lái)促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，緩解產(chǎn)后痔瘡的情況。那么，在發(fā)生痔瘡的情況下，要注意營(yíng)養(yǎng)的合理搭配，要注意飲食，吃一些清淡的容易消化吸收的食物。

但現(xiàn)如今，家里有條件，調(diào)好室溫，洗澡水溫度適宜，沒(méi)有風(fēng)對(duì)著孕婦吹，在月子里也是可以每天洗澡的，但是時(shí)間不要太長(zhǎng)，洗完澡后及時(shí)擦干并穿上衣服，注意保暖即可。還有月子期間洗澡，建議用艾葉水或者姜水，燒開(kāi)放涼至適宜溫度，然后再洗澡，艾葉水有收斂作用，讓孕婦毛孔收縮，不容易受涼感冒。在以前的生活環(huán)境，沒(méi)有空調(diào)或者暖氣等保暖措施，孕婦一旦洗澡洗頭很容易受涼，從而落下月子病。

產(chǎn)婦生產(chǎn)之后就可以適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞蛋，吃雞蛋一般對(duì)產(chǎn)婦的身體不會(huì)有影響，生產(chǎn)之后身體比較虛弱，需要攝入較多的蛋白質(zhì)，雞蛋是比較好的食物，能夠補(bǔ)充身體缺乏的蛋白質(zhì)，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)雞蛋可以幫助身體恢復(fù)。但是一定要注意控制雞蛋的食用量，最好不要吃的過(guò)多，每天控制三個(gè)左右即可。過(guò)多的食用雞蛋可能會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生一定的影響，而且還可能會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹瀉等各種癥狀。