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在出月子之后患者往往是可以正常的洗澡的，但是為了防止造成感染的現(xiàn)象，也為了防止對女性的身體造成一定的刺激，在洗澡的時候最好不要選擇盆浴，可以選擇使用淋浴進行沖洗，這樣是可以有效的減輕對女性盆腔和陰道的刺激的，也可以有效的防止對女性造成一些不適的癥狀。

坐月子能吃大棗。因為大棗中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，以及各種微量元素，并且具有補血的功效。而且能夠提高身體免疫力，對坐月子產(chǎn)婦身體恢復有一定的好處，因此可以吃大棗。坐月子時要吃一些溫熱的食物，盡量不要吃涼的食物。產(chǎn)婦可以適當?shù)淖鲆恍╁憻?，來促進腸道的蠕動，加強對營養(yǎng)的吸收，避免引起消化不良。產(chǎn)婦要注意多吃一些高蛋白和高維生素含量的食物。盡量要多吃比較好消化的食物，比如小米粥，湯類，面條等。

剖腹產(chǎn)坐月子是可以食用桃子的，桃子是一種中性的水果，坐月子的女性食用的話，可以起到補充氣血，養(yǎng)陰的效果。注意桃子不宜多吃，不然會對腸道造成影響，導致身體出現(xiàn)腹瀉的情況。坐月子的女性如果有便秘的問題的話，可以吃一些桃子，有助緩解便秘的情況。

因為甲魚營養(yǎng)價值豐富，所以吃甲魚后可以明顯改善母乳的質(zhì)量，增強嬰兒的抗病能力，促進嬰兒智力的發(fā)育。產(chǎn)后的飲食注意多樣化，營養(yǎng)均衡，多喝湯喝水，促進乳汁的分泌，并且要注意充分休息，避免過于勞累。另外還含有動物膠，角蛋白等成分，可以提高機體的抗病能力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。

所以在平時的營養(yǎng)上面要保持均衡的攝入，也可以多吃一些具有滋補的湯類，比如燉鯽魚湯或者老母雞湯，這樣都是能夠很好的補充身體所需要的，有利于下奶。出月子后能吃花椒，如果是母乳喂養(yǎng)，就不要吃花椒，因為花椒具有一定的回奶效果，同時在哺乳期的時候，還要注意不要吃香菜和韭菜，都是具有回奶效果，如果食用過多，這樣可能會導致奶水減少，還有可能會出現(xiàn)回奶的現(xiàn)象。

舊的風俗習慣要求產(chǎn)婦坐月子時關閉門窗，在夏季高溫環(huán)境中，由于體內(nèi)的余熱不能及時的散發(fā)，使身體處于高溫、高濕的狀態(tài)，很容易引起中樞性體溫調(diào)節(jié)功能障礙，稱為產(chǎn)褥中暑。產(chǎn)褥中暑時，產(chǎn)婦多表現(xiàn)為口渴，多汗，心慌，惡心，胸悶，四肢無力，繼而發(fā)展為體溫高達38.5攝氏度，出現(xiàn)全身的紅疹，重度中暑的時候，產(chǎn)婦會出現(xiàn)高熱，體溫可以達到41攝氏度，出現(xiàn)面色蒼白，抽搐，昏迷等，如果處理不及時，可以在數(shù)小時內(nèi)因為呼吸和循環(huán)衰竭而死。所以產(chǎn)婦在坐月子期間是可以使用空調(diào)的，只要把空調(diào)的溫度調(diào)在適宜溫度如28度左右即可，不能過高，也不要過低。

在夏天坐月子的時候是可以使用空調(diào)降溫的，但是在使用空調(diào)的時候一定要注意室內(nèi)的溫度不可太低，大多建議是維持在26至28攝氏度為好。另外，要注意定期的開窗通風，這樣保證室內(nèi)的空氣是清新的，可以減少病菌的生長繁殖。

如果天氣比較熱，產(chǎn)婦出汗多或者是覺得洗澡比較舒服，天天洗澡問題不大。月子里產(chǎn)婦可以經(jīng)常清洗頭發(fā)、身體的，這樣可以保持清潔，避免受到細菌的感染而發(fā)炎。建議洗頭、洗澡要用40℃左右的溫水，洗完頭后要及時用干毛巾擦干頭發(fā)，如果是產(chǎn)后第一周惡露量很多，就盡量不要洗頭。洗澡后要注意保暖，不要著涼，因為產(chǎn)后身體氣血虛弱、筋骨松弛，容易引起感冒、風濕、關節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。另外，月子里的飲食建議以溫補為主。

哺乳期乳汁缺乏，不能滿足寶寶的需要，是比較著急的一個問題。吃什么東西才能夠下奶呢，其實，在不同的產(chǎn)婦之間，具有下奶作用的食物并不完全相同，不過，總體來說，以下食物還是具有比較確切的下奶功效：1、花生，花生中的微量元素和維生素含量都比較豐富，能夠緩解產(chǎn)婦產(chǎn)后貧血及體虛乏力的癥狀，可以有效改善產(chǎn)后乳汁不足。2、魚湯，魚湯中的蛋白質(zhì)含量很高，同時也含有一定量的油脂，鮮美可口的魚湯具有確切的下奶效果。3、黑芝麻，黑芝麻是一種營養(yǎng)豐富的食物，其中的維生素E、維生素B以及人體所需的氨基酸等營養(yǎng)素含量都比較豐富，在產(chǎn)后適當吃些黑芝麻能夠改善身體的健康狀態(tài)，具有一定的下奶作用。

女性做月子期間，需要避免身體著涼的，所以吃這些水果之前可以加熱一下，這樣可以有效的避免身體受寒。難以消化的食物可能會導致消化不良和便秘，也不能夠加快營養(yǎng)的吸收，對于身體恢復是沒有好處的。另外，在做月子期間，女性要避免吃過于冰涼或難以消化的食物。