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生完孩子的產(chǎn)婦在飲食方面是可以吃山藥的，山藥這種食物做熟以后是很容易消化的，而且山藥具有健脾健胃之功效，產(chǎn)婦生完孩子在坐月子的過程當(dāng)中，一定要有良好的飲食習(xí)慣，在此期間一定要多吃一些，容易吞咽，容易咀嚼，容易消化的食物，比如可以應(yīng)用山藥和小米熬粥喝，也可以應(yīng)用山藥和大米熬粥喝，在此期間產(chǎn)婦一定要避免吃過涼過硬的食物，這樣能夠減少胃腸道疾病的發(fā)生。在日常的生活里生完孩子的產(chǎn)婦一定要有良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，對身體是有很大幫助的。如果是給孩子母乳的情況下對孩子的身體也是有很大好處的。

既往老一輩人家認(rèn)為產(chǎn)婦坐月子期間不能洗澡，甚至不能洗頭、不能刷牙，這些傳統(tǒng)與既往生活的條件差有一定的關(guān)系?，F(xiàn)在人們的生活條件好了，隨時都有熱水、取暖設(shè)備，衣著、修飾等各個方面都遠(yuǎn)遠(yuǎn)勝于既往，所以我們不必過于忌諱，月子不可以洗澡和洗頭。但是我們要注意，無論是洗澡、洗頭和刷牙都不能接觸涼水，不能受風(fēng)寒感冒。

產(chǎn)后5天可以吃香蕉，對于順產(chǎn)的女性來講，在生產(chǎn)后第2天沒有什么異常的話就可以吃香蕉，而且產(chǎn)后吃香蕉的話建議不要吃太多，尤其是不要在空腹的時候吃。因?yàn)榭崭钩韵憬兜脑捜菀灼茐难旱?，鈣鎂平衡對于健康不利，另外產(chǎn)婦吃香蕉的話，建議還是要先溫?zé)嵋幌拢绕涫窃诙静灰詻龅南憬?。使用香蕉可以讓女性產(chǎn)后保持心情的愉悅，減少產(chǎn)后抑郁癥疾病的發(fā)生幾率，而且能夠預(yù)防心血管疾病發(fā)生。

建議平時在產(chǎn)后的飲食方面要多元化一些，可以根據(jù)自己的喜好來進(jìn)行合理的選擇，不要單一的使用某一種營養(yǎng)套餐，平時可以多喝一些紅糖水，也可以適量的喝一些溫?zé)岬墓@樣都可以對身體的恢復(fù)起到一個幫助作用。注意只要在產(chǎn)后不要吃一些亂七八糟的東西，也不要吃一些不利于產(chǎn)奶和身體恢復(fù)的食品就沒有太大的問題。產(chǎn)后吃雞蛋多也不見得有多好，因?yàn)殡u蛋中含有過多的蛋白質(zhì)會提供給產(chǎn)婦很多的營養(yǎng)成分，在產(chǎn)后恢復(fù)期會不利于減肥的。

產(chǎn)后同房需要注意做好避孕措施，可以使用避孕套、避孕膜或者是女性宮內(nèi)安置節(jié)育環(huán)，性生活要保持私處的干凈衛(wèi)生，事前后都要清洗生殖器官等。產(chǎn)后過早的同房容易引起陰道感染，嚴(yán)重的情況下可威脅到產(chǎn)婦的生命安全，一般建議在產(chǎn)后2個月左右再開始同房。

造成奶結(jié)的原因是有很多的，可能是因?yàn)槟趟^多，分泌的時候出現(xiàn)奶結(jié)所導(dǎo)致，這時可以通過按摩乳房來緩解。如果沒有立即服藥，可能會造成乳房腫痛的現(xiàn)象。在月子期間奶結(jié)回奶了，可以吃些具有通奶作用的藥物，比如像逍遙丸或者是羅紅霉素來治療。

月子期間不可以外出，由于剛生產(chǎn)完身體極度脆弱，如果出門可能會受到環(huán)境溫度的影響導(dǎo)致受涼，并且坐月子時也是子宮修復(fù)的最佳時期，一般在一個月之后，身體恢復(fù)較好時，可適當(dāng)?shù)耐獬錾⒉?，但不能長時間待在室外，會使身體出現(xiàn)乏力，也不能進(jìn)行長途旅行。在此期間還是要多增加營養(yǎng)，補(bǔ)充體內(nèi)的元素，由于還要喂養(yǎng)母乳，更要注重飲食，出現(xiàn)一些身體問題要及時去看醫(yī)生。

產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)在坐月子期間吃什么最好，需要根據(jù)產(chǎn)婦剖腹產(chǎn)后的時間進(jìn)行決定：1、產(chǎn)婦在剖宮產(chǎn)后的第1天，吃有營養(yǎng)、容易消化的食物比較好，比如小米粥等。因?yàn)楫a(chǎn)婦在剖腹產(chǎn)后的第1天，腸胃消化能力比較弱，如果吃難以消化的食物，容易出現(xiàn)消化不良的現(xiàn)象。2、剖腹產(chǎn)第2-3天以后，可以多補(bǔ)充蛋白質(zhì)類的食物，對身體比較好，有利于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可以適量吃雞蛋、瘦肉、魚肉等。同時還應(yīng)該增加蔬菜以及水果的攝入，比如蘋果、菠菜、油菜等。這些食物還有利于促進(jìn)乳汁的分泌，可以提高奶水質(zhì)量，增加奶水量。在坐月子期間要避免吃寒涼、生冷的食物，否則不利于產(chǎn)后恢復(fù)。

建議產(chǎn)婦在吃鴨血的時候要控制好量，不易吃的過多，但是可以吃韭菜來進(jìn)行回奶，韭菜對回奶是有一定的效果的，同時也可以多喝點(diǎn)魚湯，或者骨頭湯等有助于奶水的增多，盡量不要吃生冷辛辣刺激的一些食物，以免給身體帶來影響，影響奶水的質(zhì)量，最好在飲食上做好合理的搭配。產(chǎn)婦吃鴨血是不會回奶的，因?yàn)轼喲菦鲂缘?，對回奶是沒有效果的，但是可以補(bǔ)血，對產(chǎn)婦身體是有好處的。

順產(chǎn)一般相對恢復(fù)的比較快，產(chǎn)后兩三天左右，就可以下床做一些活動，產(chǎn)后也是可以適量的鍛煉身體的，不僅可以增加身體的抵抗力，而且還有助于子宮的恢復(fù)。月子期間不建議外出活動，如果非要出門的話，一定要做好保暖的措施。