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產(chǎn)婦可以吃豆腐，富含植物蛋白味道細膩是一種營養(yǎng)價值高的食品非常適合。豆腐中的鈣質(zhì)含量很高，能夠有效的預防產(chǎn)后骨質(zhì)疏松，并且能夠增加乳汁中鈣的含量，有利于寶寶的健康發(fā)育。但是如果患者出現(xiàn)有脾胃虛寒，消化不良等病情，吃豆腐時需要加以注意，容易引起病情加重，而且痛風的患者是不適合吃豆腐，容易引起患者體內(nèi)嘌呤升高，對患者的健康造成損害。

產(chǎn)婦哺乳期是可以適當一些吃玉米的。月子期間吃玉米盡量嚼細一點，可以喝一些玉米粥或者玉米水，玉米含有豐富的水溶性營養(yǎng)成份，產(chǎn)婦飲用是有利于體力恢復的。產(chǎn)婦哺乳期可以吃玉米，玉米中含有豐富的膳食纖維及各種維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，吃玉米可以提高乳汁中營養(yǎng)素的含量，有助于促進寶寶的骨骼及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

坐月子期間可以吃蝦，營養(yǎng)豐富含蛋白質(zhì)、礦物維生素。蝦里面含有蛋白質(zhì)、產(chǎn)后流失的營養(yǎng)元素，容易導致免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產(chǎn)婦補充優(yōu)質(zhì)蛋白，提高免疫力，增強抗病能力，有助于產(chǎn)后虛弱身體的恢復。在坐月子期間最好不要吃蝦，因為蝦屬于比較寒涼的海鮮，在月子期間最好不要吃寒涼性的食物，月子期間可以多吃雞、魚、肉、蛋，多補充新鮮的水果，新鮮的蔬菜，多吃補血的食物，對身體的康復會起到一定的作用。

初產(chǎn)婦是可以吃雞肉的，能夠補充身體營養(yǎng)。建議可以燉雞湯，可以放枸杞，是非常適合能夠起到滋補效果，另外產(chǎn)后要做好保暖，因為身體是很虛弱，免疫力很低，很可能會受寒，防止影響奶水的質(zhì)量，還可能會造成寶寶免疫力下降的情況。剖腹產(chǎn)坐月子是可以吃雞的，但是不建議第一個星期吃，因為剛生孩子身體比較虛弱，過早吃油膩的食物會引起不消化和便秘的情況，對身體恢復不利。

女性在剛生產(chǎn)完身體是比較虛弱的，坐月子當中可以適喝一些熱奶茶。一般來說，女性在月經(jīng)期間由于氣血虧虛，而且胃腸蠕動能力下降，出現(xiàn)食欲不振，可以通過喝奶茶能有效的改善經(jīng)期不適的癥狀，但是建議盡量的少喝。建議在坐月子期間的寶媽們最好不要喝奶茶：1、奶茶中含有大量的食物添加劑，這些食物添加劑有可能進入到乳母的乳汁中，再進入到寶寶的體內(nèi)，影響寶寶的健康發(fā)育；

坐月子的時候是可以吃餅干，但不要過量食用。同時要注意休息，多喝開水、加強營養(yǎng)、多吃蔬菜水果、禁食辛辣刺激的食物，少吃夾心、酥皮等高糖、高脂肪的餅干。1、女性在生產(chǎn)過程中會出現(xiàn)血液流失，身體變得虛弱，此時需要利用溫補的食物調(diào)節(jié)身體狀態(tài)，對于一些比較生冷、寒涼的食物，產(chǎn)婦們是禁止食用的，容易出現(xiàn)氣血充實，從而導致消化功能以及脾、胃功能受到損壞。

一般情況下，月子里能吃奶油蛋糕但是要適量不過度。奶油蛋糕含有多種的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、碳水化合物，還有多種的維生素和礦物質(zhì)，比如含有鈣、磷、鉀、鎂等元素，有利于女性產(chǎn)后的恢復。三、富含蛋白質(zhì)的食物，能夠幫助產(chǎn)后媽媽增強營養(yǎng)，肉類包括雞肉、豬肉、牛肉、豬肝、蝦，蔬菜包括海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜，水果包括番茄、桔子、蘋果都可以吃，奶油蛋糕也是可以適量進食。

在月子期間可以吃橘。但是要注意，習慣上很多女性在月子里喜歡喝紅糖米酒，其實紅糖并沒有補血的作用，而米酒喝了會導致活血，因為含有酒精，可能導致惡露淋漓不盡，所以并不建議喝紅糖米酒。吃太多容易引起上火，嚴重時會引起咽喉腫痛，口舌生瘡，黃疸，在坐月子期間要注意飲食也可以多吃點蘋果，香蕉，火龍果，獼猴桃等可以補充身體所需要的營養(yǎng)，也有助于身體恢復。

坐月子食譜，對于產(chǎn)后的婦女而言是非常重要。而在我們?nèi)粘Ｉ钪?，大蒜是一種調(diào)味品，是日常飲食中不可缺少的一個調(diào)味品，吃大蒜對月子或身體的恢復沒有影響，因此在月子里是可以吃大蒜的。產(chǎn)后兩個月一般來說子宮已經(jīng)恢復比較好的狀態(tài)了，是可以吃蒜的，但是不要過量的吃，因為在這個時候?qū)殞氁话氵€是在吃母乳的，可能會引起寶寶腹瀉這樣的癥狀產(chǎn)生。

產(chǎn)婦在后坐月子期間，因涉及到身體的恢復以新生兒哺乳問題飲食要有所注意吃一些清淡不宜太過油膩與辛辣刺激硬物這樣利于和營養(yǎng)吸收。建議月子期間一般每天吃1～2個雞蛋就可以。但是產(chǎn)后雞蛋的攝入量也不能過多，一般每日1~3個之間，不能攝入過多，熱攝入過多也可能會引起一些膽固醇增高的情況。