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在哺乳期產(chǎn)婦是不建議吃竹筍的。除了吃一些竹筍的建議，平時的時候要保持大便的通暢，多吃其他的含有纖維素高食物，還要多吃一些水果蔬菜，保證每餐都要喝湯，這樣的可以保持大便的通暢。坐月子應(yīng)吃易消化、高蛋白的湯類食物，如骨頭湯、雞湯、鯽魚湯等，多吃新鮮的蔬菜、水果，避免吃生冷、油膩、辛辣等刺激性的食物，可以熬制紅棗粥、水果粥、瘦肉粥，以增加營養(yǎng)，有助于身體的恢復(fù)。

產(chǎn)后不能吃過于生冷的食物，如果用冰激凌可會導(dǎo)致肚子疼等情況平時應(yīng)當(dāng)注意個人飲衛(wèi)切勿辛辣刺性多富含營養(yǎng)補(bǔ)充自身進(jìn)行適恢復(fù)訓(xùn)練提升體素質(zhì)要經(jīng)常熬夜保持足睡眠間晚上覺候暖蓋好被以免受涼感冒良心態(tài)緒動喝白開水分。哺乳期吃雪糕有可能會影響乳汁的分泌的，但是如果沒有母乳喂養(yǎng)的話可以吃的，雖然已經(jīng)過了月子期，已經(jīng)超過100天了，但是女人生孩子恢復(fù)的周期是特別長的，有的可能需要半年左右的時間，才能恢復(fù)好，盡量不要吃一些刺激性的東西。冰棍屬于大寒大涼的食品，如果產(chǎn)婦本身身體較虛弱或者體內(nèi)寒氣較重，食用冰棍可能會使女性出現(xiàn)異常的陰道出血或子宮內(nèi)血液淤積，因此不建議女性在生產(chǎn)后過早的食用冰冷食品。

剛坐月子的女性不適合吃漢堡，因?yàn)楸旧砭蛯儆谝环N比較油膩食物在了之后容易出現(xiàn)奶液堆積象。產(chǎn)婦可以吃漢堡嗎？平時要注意食物的營養(yǎng)調(diào)節(jié)多吃一些魚肉或者是魚湯，這樣會增加奶水的營養(yǎng)成分，對喂養(yǎng)寶寶有一定的好處。

坐月子期間，孕婦可以適量食用醬油和生抽。哺乳期間一定要注意不能飲食口味過重，如果吃過于咸的食物影響孩子的乳汁，所以在哺乳期間飲食上一定要注意，一般是建議多吃新鮮蔬菜、水果，多吃有營養(yǎng)的湯類，飲食上不能重口味，必須保證清淡會比較好。分娩過程中，難免會造成一些手術(shù)傷口，比如剖腹產(chǎn)、陰道撕裂、陰道側(cè)切，少量食用是沒什么影響的，過量食用可能會導(dǎo)致傷疤顏色加深，不利于恢復(fù)，影響美觀。

坐月子期間如果剛生產(chǎn)完，吃少量的巧克力是可以因?yàn)楹潜容^高有能了后迅速恢復(fù)體夠緩解婦疲勞狀態(tài)。坐月子期間能適當(dāng)?shù)某孕┣煽肆?，但是注意不要多吃，因?yàn)榍煽肆欠痔?，另外巧克力?dāng)中和還含有一定的咖啡因吃太多，第一，不好消化，第二，可以引起產(chǎn)婦精神過于緊張興奮，這樣會影響產(chǎn)婦的休息，在坐月子期間如果休息不好是不利于恢復(fù)的。

產(chǎn)婦吃蔥基本上不會對身體生影響，因此必過多擔(dān)心具有回奶的作用如果想要可以等傷口愈合再一定刺激性進(jìn)行是剖腹最好經(jīng)常量免。建議在坐月子這段時間要注意保暖，不要讓身體受涼，以免引起腰痛以及腿痛的情況，很可能會造成月子病。因此，順產(chǎn)坐月子，產(chǎn)婦可以少量的食用，作為調(diào)味品，對產(chǎn)后乳汁的分泌和身體的恢復(fù)不會造成不良的影響。

剛生完寶的時候最好不要吃綠豆，屬于性寒食物了之后會容易導(dǎo)致宮惡露增多或者引起肚子疼痛現(xiàn)象。綠豆屬于寒涼性的食物，如果在坐月子期間吃了綠豆，對于產(chǎn)婦來說，可能會影響子宮收縮，會導(dǎo)致陰道流血時間延長。女性生過寶寶之后身體是比較虛弱的，應(yīng)該多吃一點(diǎn)雞蛋、豆腐、瘦肉、牛奶、紅糖等食物，要少食多餐，需要母乳喂養(yǎng)的應(yīng)該多吃一些湯類的食物，可以喝豬腳湯之類的。

在坐月子的時候可以喝銀耳紅棗湯。女性在坐月子的時候身體處于應(yīng)急的狀態(tài)，對于身體消耗也比較大，所以在月子里需要加強(qiáng)營養(yǎng)來促進(jìn)身體的恢復(fù)，而銀耳就具有健脾益胃的功能，能夠增強(qiáng)產(chǎn)婦的脾胃功能，促進(jìn)食欲，使產(chǎn)婦能夠更好的補(bǔ)充營養(yǎng)，也為機(jī)體早日恢復(fù)健康打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。銀耳具有非常好的滋補(bǔ)作用，具有清熱解毒的功效，產(chǎn)后經(jīng)常吃些銀耳對身體是有好處的，女性生完寶寶后身體會比較虛弱，這個時候更需要補(bǔ)充營養(yǎng)，產(chǎn)后可以多吃些滋補(bǔ)性的食物，銀耳具有非常好的滋補(bǔ)功效，生完寶寶后最好經(jīng)常喝些湯水，這樣可以促進(jìn)乳汁分泌，也可以提高乳汁的分泌質(zhì)量。

月子喂奶是可以吃豆腐的，這個沒有什么問題。豆腐當(dāng)中含有豐富的植物蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)中所含有的氨基酸都是人體所必需，在月子期間適量的吃一些豆腐，有助于促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)，可以提高產(chǎn)婦的免疫力，預(yù)防產(chǎn)后疾病的發(fā)生?，F(xiàn)在的醫(yī)學(xué)證實(shí)，豆腐除了營養(yǎng)價(jià)值高、幫助消化、增進(jìn)食欲的功能外，對齒、骨骼的生長發(fā)育也頗為有益，在造血功能當(dāng)中，可以增加血液當(dāng)中鐵的含量，對產(chǎn)婦礦物質(zhì)的吸收也有好處。

坐月子是可以吃蘋果的。蘋果中維生素c的含量很高，能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑，增強(qiáng)產(chǎn)婦的抵抗力。