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坐月子的時(shí)候不建議吃辣椒。辣椒，辛辣溫燥，非常容易耗氣傷精，使產(chǎn)婦的氣血更虛，非常容易導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘，口舌生瘡，痔瘡的發(fā)作，不利于產(chǎn)婦身體的一個恢復(fù)，另外，進(jìn)食辣椒后辛辣之氣也會跟隨乳汁分泌進(jìn)入寶寶體內(nèi)，加重寶寶的內(nèi)熱情況，引起寶寶口腔炎或者流口水加重。這些對子宮和傷口的恢復(fù)都是非常不利的，所以要注意坐月子期間的飲食，既要保證飲食營養(yǎng)均衡，又要保證健康合理，另外加就是要注意如果有輕微上火的話，可以喝一些蜂蜜水，幫助去火，還有就是平時(shí)的飲食一定要要搭配的合理一些，可以咨詢相關(guān)的專家，學(xué)習(xí)健康的月子餐。

產(chǎn)婦哺乳期是可以吃板栗的。產(chǎn)婦能吃板栗，板栗的主要成分是淀粉，此外還含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾開胃，產(chǎn)后身體比較虛弱，適當(dāng)吃板栗，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。也含有碳水化合物和蛋白質(zhì)，有利于產(chǎn)婦的營養(yǎng)，有利于寶寶的喂奶，因此，產(chǎn)婦可以適當(dāng)?shù)某园謇酢?/div>

坐月子期間不建議喝茶，因?yàn)槿~對乳汁以及產(chǎn)婦的身體有一定影響母喂養(yǎng)和力是非常大里容易質(zhì)量也導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)在月子期間女性很容易出現(xiàn)便秘的情況，所以要適當(dāng)?shù)暮纫恍┲疟銤櫮c茶，對于通便能夠起到比較好的效果。坐月子期間可以喝百香果茶，百香果茶喝了之后不會對身體產(chǎn)生影響，但是最好不要經(jīng)常喝涼茶，涼茶可能會對自己的腸胃造成一定的影響，而且還可能會影響到孩子的身體情況，出現(xiàn)拉肚子問題，如果孩子在吃母乳寶媽一定要注意自己平時(shí)的飲食習(xí)慣，最好不要經(jīng)常吃的過于辛辣，或者是吃一些生冷的東西，百香果里面含有比較多的營養(yǎng)，對身體有好處，建議平時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)。

經(jīng)常有人問產(chǎn)婦在月子期間可以吃板栗嗎。產(chǎn)婦能吃板栗，板栗的主要成分是淀粉，此外還含有豐富的微量元素，可以補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，健脾開胃，產(chǎn)后身體比較虛弱，適當(dāng)吃板栗，有助于產(chǎn)后身體恢復(fù)。生產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體虛弱，容易胃口不佳，栗子的味道香濃，食用栗子利于改善產(chǎn)婦的胃口，提高產(chǎn)婦的腸胃吸收能力，促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)。

當(dāng)發(fā)生產(chǎn)后脫的情況，吃芝麻是有幫助。但是需要注意的是，孕婦產(chǎn)后身體的恢復(fù)需要攝入更多的營養(yǎng)，因此這個不能作為主食，只能作為一個輔助性的食材。同時(shí)黑芝麻本身是烏發(fā)固發(fā)的常用食材，而大部分產(chǎn)婦在產(chǎn)后都會出現(xiàn)嚴(yán)重脫發(fā)或掉發(fā)，因此適當(dāng)?shù)氖秤煤谥ヂ槟軌蚝芎玫木徑猱a(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象，從而保證頭發(fā)的穩(wěn)固。

順產(chǎn)婦是可以少量的吃蔥，但一定注意避免過食用容易造成腸胃不適引發(fā)利情況。建議在坐月子這段時(shí)間要注意保暖，不要讓身體受涼，以免引起腰痛以及腿痛的情況，很可能會造成月子病。在坐月子期間盡量的避免吃蔥，蔥、姜、蒜都是屬于辛辣的食物，會刺激胃部，出現(xiàn)胃部不適的情況。

產(chǎn)婦在坐月子期間這個時(shí)候是可以吃海參的，還生營養(yǎng)價(jià)值很高了之后能夠幫身體迅速恢復(fù)特別滋補(bǔ)種食物最重要就脂肪含量比較低所說不用擔(dān)心出現(xiàn)肥胖情況。而且海參這種東西是屬于海鮮也特別容易過敏的，有可能會造成皮膚出現(xiàn)過敏的情況，所以盡量不要過早的吃海參，產(chǎn)婦剛生過寶寶可以先喝一些湯湯水水喝一些比較清淡的湯，喝點(diǎn)小米粥或者是蔬菜湯，如果吃太多肉類的東西，會造成特別油膩的情況的。在產(chǎn)后一定要多吃新鮮的蔬果以及含蛋白質(zhì)豐富的食物，這些食物能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。

產(chǎn)婦坐月子期間，尤其是在前半個還吃公雞好一點(diǎn)。母雞的卵巢中含有一定量的雌激素，可以使得產(chǎn)婦催乳素能力減弱影響泌乳，而公雞睪丸中雄性激素具有對抗雌激素的作用因此，產(chǎn)后如果吃公雞的話，無疑將會使產(chǎn)婦的乳汁分泌增多。產(chǎn)后三天是可以吃公雞的，因?yàn)殡u肉內(nèi)含有人體所需要的微量元素，產(chǎn)后食用公雞能夠補(bǔ)充自身所缺乏的營養(yǎng)，平時(shí)可以多吃一些富含營養(yǎng)的食物，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用中藥調(diào)理身體，加快身體的恢復(fù)，晚上睡覺得時(shí)候注意蓋好被子，以免導(dǎo)致受涼或者感冒，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，不要長時(shí)間的久坐，不要長時(shí)間使用手機(jī)，晚上不要經(jīng)常性熬夜，應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠時(shí)間。

產(chǎn)后可以吃的水果，比如說有香蕉、橘子唉柚獼猴桃橙蘋等。在吃水果時(shí)，也可以用熱水燙一下再吃，坐月子期間吃蘋果還有助于消化增進(jìn)食欲，吃橘子，橘子含維生素多，可以補(bǔ)充產(chǎn)婦所需要的維生素，香蕉具有潤腸通便的作用，在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?，防止便秘。女性在坐月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，火龍果，櫻桃等水果，對于身體是非常有好處的，這些水果具有提高人體免疫力，恢復(fù)皮膚彈性，美容養(yǎng)顏，改善不良情緒的功效，而且含有豐富的維生素，能夠加快身體的恢復(fù)，女性在坐月子期間盡量不要吃寒性水果，比如西瓜，柿子等等，這些水果容易導(dǎo)致女性出現(xiàn)體寒的癥狀，不利于身體的恢復(fù)，女性在坐月子期間，應(yīng)該保證飲食的營養(yǎng)充足，多吃一些容易消化的食物，盡量不要吃冰涼或辛辣的食物，另外還要避免熬夜，避免做。

一般來說，女性坐月子可以多吃新鮮的水果補(bǔ)充各種維生素、糖分和礦物質(zhì)?？梢远喑砸恍┨O果、梨、香蕉、桃等水果，在食用水果時(shí)最好用溫水溫一溫，禁止使用剛從冰箱里拿出的水果以免受涼，在產(chǎn)褥期要營養(yǎng)均衡的飲食，促進(jìn)機(jī)體得到更好的恢復(fù)，同時(shí)要注意產(chǎn)褥期的衛(wèi)生。女人在生完孩子后，會出現(xiàn)氣血虧虛，身體虛弱，且需要進(jìn)行母乳，身體的恢復(fù)以及乳汁的分泌都需要吸收大量的營養(yǎng)物質(zhì)，所以月子期間需要調(diào)整飲食。