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產(chǎn)婦吃棗子的時(shí)候可以不用加熱，是一種水果常溫狀態(tài)下基本上對(duì)身體會(huì)有很大影響最好要冰凍過。同時(shí)在平時(shí)飲食上也要引起注意，要清淡飲食，多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜，以及含維生素的食物，禁食辛辣生冷或者消化不良的食物，然后也要注意多休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息規(guī)律，做好保暖，防止出現(xiàn)著涼。不能偏食、挑食，飲食不能太過寒涼，如梨，柚子，西瓜，哈密瓜，楊桃，田螺，冰淇淋等冷飲或放置冰箱里的水果盡量少吃，也避免辛辣、油膩等刺激性食物。

月子期間應(yīng)該注意保暖，不能用涼水洗手或者澡。坐月子期間如果用冷水洗手的話，產(chǎn)婦很可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，要是情況較為嚴(yán)重，可能落下月子病，將來年紀(jì)大了還有可能會(huì)得風(fēng)濕病，所以在坐月子期間，女性一定要注意愛護(hù)自己，不要用涼水洗手，如果不小心用涼水洗手了，可以用熱毛巾在手部進(jìn)行熱敷，或者是多泡下熱水，多給手部做做按摩，在坐月子期間，可以適當(dāng)多飲用一些紅糖水、熱水，做好腹部的保暖措施，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，不吃生冷的東西，同時(shí)注意多休息，產(chǎn)后四十二天時(shí)按時(shí)復(fù)查。建議現(xiàn)在起就立刻停止再用涼水洗手，換成溫水，要注意各方面的保暖，如果已經(jīng)出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的征兆，那么可以使用熱水浸泡、熱水袋熱敷、烤燈照射、艾灸等物理方法進(jìn)行治療，防止癥狀嚴(yán)重。

女性坐月子不可以治療風(fēng)濕病，是一種器質(zhì)疾般指影響到骨骼、關(guān)節(jié)及其周圍軟組織比如肌肉滑囊腱筋膜神經(jīng)等同時(shí)也累多個(gè)臟和系統(tǒng)。相對(duì)于藥物治療，針灸治療對(duì)身體沒有傷害，長(zhǎng)期堅(jiān)持效果不錯(cuò)，所以通過針灸的方法治月子病。在生完寶寶以后要保持平和的心理狀態(tài)，不能生氣，同時(shí)要注意對(duì)于胸部和其他關(guān)節(jié)部位保暖，也可以增加一些運(yùn)動(dòng)量，這樣對(duì)于子宮的恢復(fù)都是有幫助的。

在剖腹產(chǎn)坐月子期間，女性可以洗臉?biāo)⒀赖且欢ㄒ⒁膺x擇相對(duì)柔軟的來不然話能會(huì)影響到自己口腔健康也溫水。在老人們的傳統(tǒng)觀念中，坐月子期間是不能洗頭發(fā)，不能洗澡，甚至不能洗臉和刷牙的，更不要說是出門了，其實(shí)這種做法是很不科學(xué)的。在坐月子期間是可以刷牙洗臉的，保持口腔內(nèi)的衛(wèi)生、保持皮膚的清潔非常重要，建議每天都要刷牙洗臉，對(duì)身體不會(huì)造成影響，只會(huì)對(duì)身體有好處。

女人在坐月子期間不能吃天麻，雖然有鎮(zhèn)靜、抗癲癇以及促進(jìn)膽汁分泌的作用但還一定毒性所。天麻燉雞，是云南昭通地區(qū)的一道傳統(tǒng)美食，是一款不錯(cuò)的家庭養(yǎng)生食譜。

坐月子期間是可以吃西紅柿炒雞蛋的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高中還含有豐富胡蘿卜素和維生尤其在熟之后元更利于人體吸收而大量白質(zhì)鈣產(chǎn)婦食用能增強(qiáng)自身免疫力促進(jìn)恢復(fù)。但盡量要做的比較容易消化一些，有助于身體恢復(fù)，同時(shí)在坐月子期間要注意保暖，多穿點(diǎn)衣服避免著涼，保證充足的睡眠，避免熬夜，同時(shí)盡量要作息規(guī)律。西紅柿炒雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素和維生素，尤其是西紅柿在炒熟之后，營(yíng)養(yǎng)元素更利于人體吸收，而雞蛋中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣元素，產(chǎn)婦食用后能夠增強(qiáng)身體免疫力，促進(jìn)身體恢復(fù)。

雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)豐富而且價(jià)格相對(duì)來說比較低的品，所以深受人們喜歡也直傳統(tǒng)月子重要補(bǔ)。不僅要吃雞蛋，還應(yīng)該多吃一些其他有營(yíng)養(yǎng)的東西，比如說可以吃一些魚或者是吃一些雞，對(duì)于身體的恢復(fù)都能起到作用的，也可以促進(jìn)傷口的愈合加快的，產(chǎn)婦休息的時(shí)間一定要長(zhǎng)一些，盡可能的臥床休息，不要受涼了，受涼特別容易導(dǎo)致月子病，月子病是特別難治療的。另外，產(chǎn)后在哺乳期的女性對(duì)蛋白質(zhì)的需求量也明顯的增加，所以產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，尤其是一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋白，瘦肉，魚蝦等。

坐月子期間是可以開空調(diào)的，則要溫度適宜。坐月子的時(shí)候可以開空調(diào)，產(chǎn)婦生完寶寶之后代謝很旺盛，在產(chǎn)后10天左右會(huì)大量出汗，主要是要把懷孕的時(shí)候在體內(nèi)堆積的多余水分排出來，在此過程中產(chǎn)婦會(huì)感覺特別熱而且特別的容易出汗，因此在這個(gè)階段房間的溫度肯定要低一點(diǎn)，空調(diào)可以正常使用，建議把室溫調(diào)整在24-26℃之間，只要不對(duì)著風(fēng)口吹，對(duì)產(chǎn)婦的身體沒有影響。2、夏季溫度比較高 ，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間處于高溫高濕環(huán)境中，容易因?yàn)楦邿?、高濕的影響?dǎo)致孕婦體溫調(diào)節(jié)中樞的功能抑制，有引起產(chǎn)褥期中暑癥狀的危險(xiǎn)，使用空調(diào)調(diào)節(jié)合適的溫度和速度可以避免。

坐月子期間是可以刷牙并且必須要每天。如果確實(shí)不想刷牙，可以用紗布蘸牙膏，來回的在牙齒上進(jìn)行揉搓，將牙齒的細(xì)菌沖洗掉，也可以每天飯后用漱口水漱口，這樣才能夠保持口腔的清潔。因?yàn)檫@時(shí)候女性的凝血機(jī)制會(huì)發(fā)生變化，從高凝狀態(tài)到恢復(fù)到正常，偶爾還會(huì)出現(xiàn)牙齦出血的情況，所以刷牙是可以的，但是要注意的是不能牙毛過硬。

麥片是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，里面含有鐵磷鈣鋅等礦物質(zhì)能夠效地防止骨疏松。產(chǎn)后可以吃泡的燕麥片，燕麥片屬于非常豐富的膳食纖維，里面含有較高的蛋白質(zhì)，而且可以降低膽固醇的含量，同時(shí)可以促進(jìn)產(chǎn)婦的腸胃的蠕動(dòng)，能夠防止出現(xiàn)便秘癥狀。但由于燕麥中營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)較單一，因此產(chǎn)婦可以在燕麥米或燕麥粥中加入適當(dāng)?shù)娜忸悾r仁等進(jìn)行優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，能夠保證營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)均衡，從而更好地促進(jìn)身體恢復(fù)。