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產(chǎn)婦坐月子可以吃藕粉，蓮藕富含多種礦物質(zhì)、植物蛋白質(zhì)、淀粉、維生素等物質(zhì)，而產(chǎn)婦身體比較虛弱，此時如果吃蓮藕能夠益氣補(bǔ)血，還可以增強(qiáng)免疫能力。產(chǎn)后可以吃藕粉，因?yàn)榕悍壑泻叙ひ旱鞍缀蜕攀忱w維，由于產(chǎn)后腸道功能會存在一定的混亂，特別是剖腹產(chǎn)術(shù)后可以吃適量的藕粉來促進(jìn)腸蠕動、促進(jìn)排便，也可以促進(jìn)腸道功能恢復(fù)。坐月子期間可以吃藕粉，對身體有好處，主要有：藕粉是一種比較容易消化的食物，其里面碳水化合物和淀粉的含量比較多，容易消化、吸收。

流產(chǎn)后至少一個月內(nèi)禁止性生活，以防生殖器官感染。在坐月子的期間，產(chǎn)婦不要進(jìn)行盆浴或者到公共游泳池游泳，不然有可能會導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起隱私部位發(fā)炎感染。與此同時要進(jìn)行外陰護(hù)理，例如每天用溫?zé)崆逅疀_洗陰部1到2次，大概在人工流產(chǎn)以后7天左右都會發(fā)生陰道流血的現(xiàn)象，要常更換衛(wèi)生巾，避免喝酒防止造成出血量變多；

剛剛出月子可以吃螃蟹，但是一定要注意不要吃的特別多。順產(chǎn)坐月子是不建議吃螃蟹的，順產(chǎn)以后，產(chǎn)婦的身體非常虛弱，這個時候最怕招惹寒涼的食物，而螃蟹性寒，產(chǎn)婦食用過后，輕者會造成產(chǎn)婦腸胃不適，嚴(yán)重者可能造成產(chǎn)婦寒涼體質(zhì)，落下月子疾病。如果吃了生冷的食物會加重腸胃負(fù)擔(dān)，容易引起拉肚子、腹痛等一些腸胃不適癥狀。

剖腹產(chǎn)術(shù)后一般進(jìn)食水6小時，6小時后可以開始進(jìn)食流食、半流食，一周后逐漸過渡到正常飲食。地瓜里面含有類似雌性激素的物質(zhì)，孕婦或者做月子期間適量的吃地瓜能夠使皮膚白嫩、細(xì)膩，地瓜里面含有一定的黏蛋白，是多糖和蛋白質(zhì)的混合物，能夠促進(jìn)膽固醇的排泄，防止心血管的脂肪沉淀，增加血管的彈性，有效的保護(hù)心臟，預(yù)防心血管疾病。產(chǎn)婦在月子里可以吃紅薯，紅薯是一種非常常見的食物，屬于根莖類，含有大量的碳水化合物和熱量，所以紅薯通常作為主食攝入。

坐月子期間是可以吃秋魚的。女性在坐月子期間可以吃魚，可以吃淡水魚，因?yàn)橛械纳詈ｔ~的比較涼，在月子期間不宜吃。但是一定要注意不要吃生冷的食物及寒性的食品，因?yàn)榕栽诜置浜笪改c道功能也會比較弱，如果在飲食上不注意，一次性吃太多或者經(jīng)常吃一些寒性的食物，會引起胃脹，胃痛及其他不適的情況，滿月后要按照醫(yī)生的建議做好定期復(fù)查。

產(chǎn)婦在出月子后可以使用艾草進(jìn)行洗澡。所以使用艾葉洗澡是可以疏通關(guān)節(jié)，有益于減輕風(fēng)濕引起的關(guān)節(jié)疼痛。因此產(chǎn)婦使用艾葉水洗澡可以有效的保證體表皮膚的干凈與清潔，有利于保證傷口恢復(fù)環(huán)境的健康。

饅頭是一種富含碳水化合物、糖分、鈣質(zhì)、脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)的食品。順產(chǎn)坐月子是可以吃饅頭的。對于產(chǎn)婦來說月子期間的飲食上非常的重要的，需要精心的調(diào)養(yǎng)，在飲食上是可以吃饅頭的，但是由于產(chǎn)婦生產(chǎn)之后的活動量較少，吃饅頭不容易消化，防止出現(xiàn)積食以及便秘的情況的話還是要少吃饅頭，可以多吃些蔬菜和瓜果，飲食清淡多食用營養(yǎng)豐富的流食，期間還要注意多喝水，促進(jìn)身體的排毒，適量的下地活動也是非常的重要的。

坐月子是可以吃米飯的，但是最好不要頓頓都吃米飯，這樣的話會吃膩的，還有可能會造成營養(yǎng)不均衡。建議順產(chǎn)坐月子要多注意身體保暖，不要吃太多上火涼性的食物。大米是一種溫和的主食，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、B族維生素以及鈣、鐵、磷等多種微量元素，對產(chǎn)婦本人以及新生兒都有很多好處。

產(chǎn)婦能吃土豆，土豆中含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，對產(chǎn)后身體恢復(fù)有一定幫助。對于順產(chǎn)的女性來講在月子里邊，飲食方面相對忌口的少一些，是可以吃土豆的，在月子期間，多吃土豆的話，其實(shí)對于身體的恢復(fù)是有益處的，因?yàn)橥炼怪泻胸S富的淀粉，對于女性身體免疫力的恢復(fù)有一定的作用，另外在坐月子期間，建議女性多吃一些高蛋白有營養(yǎng)的食物，這樣更利于身體的恢復(fù)，而且對于哺乳期的女性來講，也更利于催奶，對于寶寶的健康有益處，而且也利于產(chǎn)婦身體的回恢復(fù)。剖腹產(chǎn)術(shù)后一般6小時之內(nèi)要進(jìn)食水，6小時之后可以開始進(jìn)流食，半流食，一周后逐漸過渡到正常飲食。

夏天坐月子空調(diào)不宜開的過低，一般要求溫度維持在26℃左右，因?yàn)楫a(chǎn)后容易出虛汗，加上天氣炎熱，如果不采取降溫措施，容易引起產(chǎn)褥熱。因?yàn)樵谙募咎鞖夥浅５难谉?，而且產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期非常的容易出汗，這時候適量的吹吹空調(diào)，只要溫度不是太低，一般是不影響身體恢復(fù)的。夏天坐月子期間，家中是可以開空調(diào)的，溫度控制在自我感覺舒適就可以了，24~30度都是比較適宜的，坐月子期間應(yīng)當(dāng)避免室內(nèi)溫度、濕度過高而使產(chǎn)婦出現(xiàn)產(chǎn)褥中暑現(xiàn)象。