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坐月子哺乳期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭喔C的，女性在經(jīng)歷了生孩子的過程后會(huì)氣血虧虛，燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補(bǔ)中、化痰止咳之功效，對(duì)久病虛損、體虛自汗有一定的療效，是一種名貴的滋補(bǔ)食材，可以美容養(yǎng)身、延緩衰老等。燕窩的營養(yǎng)價(jià)值非常高，它是一種純天然的滋補(bǔ)佳品，含有多種人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，坐月子的女性食用燕窩有很大的好處，可以改善產(chǎn)后身體虛弱的情況，起到滋陰補(bǔ)肺補(bǔ)血的作用，同時(shí)能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)孕前的身材和減少妊娠斑的產(chǎn)生，也有利于乳汁的分泌和增強(qiáng)寶寶的抵抗力。但是，燕窩不宜吃得太多，因?yàn)檠喔C中含的熱量比較高，會(huì)造成營養(yǎng)過剩，增加機(jī)體的負(fù)擔(dān)。

女性患者在坐月子期間是可以吃芒果的，但是一定要注意防止過敏情況的發(fā)生，如果一些產(chǎn)婦對(duì)芒果過敏屬于過敏體質(zhì)，那就不能吃。同時(shí)，由于女性抵抗力差、哺乳需求，所以要適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng)的攝入，多吃高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類等，并多吃湯湯水水以促進(jìn)乳汁分泌。產(chǎn)婦在坐月子期間飲食方面應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：以清淡飲食為主、易于消化，避免辛辣、刺激、生冷的食物；

夏天坐月子是可以天天洗澡和洗頭的。一般的，如果天氣很熱的話，也可以聽聽的進(jìn)行沖洗一下，避免受風(fēng)著涼即可，如果洗頭發(fā)的話，可以3到5天清洗一次，如果天氣不是很熱，可以堅(jiān)持一周一次也是可以的，一定要注意室溫，以及水溫，以及注意保暖，避免受風(fēng)的情況出現(xiàn)在月子期間，同樣也是需要整理個(gè)人的衛(wèi)生，注意衛(wèi)生清潔及時(shí)的更換衣物的，一定要在月子期間保護(hù)好自己，注意休息，保證充足的睡眠，以及飲食上的營養(yǎng)，易消化多樣性，要注意保持良好的心情，充足的睡眠，這樣都是有助于身體的恢復(fù)和增加乳汁的分泌量，有助于寶寶的營養(yǎng)發(fā)育情況。只是建議女性最好在產(chǎn)后三天以上，身體基本恢復(fù)的情況下再進(jìn)行洗頭、洗澡，并且在洗頭、洗澡的時(shí)候，注意時(shí)間不宜過長(zhǎng)，并且還要注意保暖，避免受涼而導(dǎo)致出現(xiàn)頭疼等不適，另外，進(jìn)行剖腹產(chǎn)的女性可能要適當(dāng)向后延遲洗頭和洗澡的時(shí)間，因?yàn)榕栽谧銎蕦m產(chǎn)手術(shù)以后，會(huì)有腹部切口的存在，腹部切口的愈合需要一定時(shí)間。

在哺乳期是可以吃茄子的。月子期間的女性在坐月子期間是可以適當(dāng)吃一定的茄子的。臨床上面可以清熱活血、消腫止痛，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)茄子還可以緩解慢性胃炎等癥狀，而且豆角里面的營養(yǎng)也比較多，比如還有蛋白質(zhì)、維生素，同時(shí)也含有較多的微量元素，適當(dāng)?shù)某远菇乔炎幽軌蛱峁┥眢w營養(yǎng)，而且還可以增強(qiáng)身體抵抗力。

在月子期間可以吃橘子。坐月子是可以吃橘子的，而且橘子當(dāng)中是含有豐富的維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)排便月子里吃一些橘子，對(duì)于身體的恢復(fù)也是有一定的幫助，有利于產(chǎn)婦的吸收，可以軟化產(chǎn)婦的血管，可以有效降低膽固醇和血脂的，也是有祛痰鎮(zhèn)咳的一些功效。月子里面能吃的水果比如有香蕉、蘋果、哈密瓜等，但是像橘子、柚子或其他比較酸的水果，在月子里面盡量先不吃。

坐月子吃母雞或?yàn)蹼u都是可以的，兩種食物里面的營養(yǎng)成分都是比較好的，都可以補(bǔ)充產(chǎn)婦身體缺乏的營養(yǎng)，提高身體抵抗力。在吃烏雞白鳳丸的同時(shí)仍應(yīng)該注意食補(bǔ)，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，比如豬肝、桂圓、荔枝、羊肉，這些食物同樣也可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的效果，如果是月經(jīng)失調(diào)一般不需要擔(dān)心，一般不需要擔(dān)心，短期用藥之后觀察就可以，因?yàn)楫a(chǎn)后大多數(shù)女性都是采取母乳喂養(yǎng)，這時(shí)月經(jīng)失調(diào)大多數(shù)都是生理性的。同時(shí)，烏雞湯的營養(yǎng)非常豐富，能夠促進(jìn)女性乳汁的分泌，增加乳汁的營養(yǎng)含量，對(duì)于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)以及嬰兒的健康成長(zhǎng)都非常有利。

女性坐月子期間可以適量的吃阿膠，阿膠具有補(bǔ)血、止血、抗疲勞、滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏的功效。它們都是比較滋補(bǔ)于對(duì)于產(chǎn)后身體的恢復(fù)，但是阿膠是性熱的，它可能會(huì)讓產(chǎn)婦上火，所以在產(chǎn)后要根據(jù)自身的體質(zhì)而定，產(chǎn)婦媽媽吃燕窩還是吃阿膠，可以先咨詢下自己的主治醫(yī)生，因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)都會(huì)通常會(huì)變涼，所以這時(shí)候要注意防寒保暖，滋補(bǔ)的話也要適量，不能太過于大補(bǔ)，可能讓身體接受不了，這時(shí)候可以喝一些鴨血，豬肝這些來進(jìn)行滋補(bǔ)，如果吃阿膠的話，最好還是在醫(yī)生的指導(dǎo)下。阿膠也具有一定的補(bǔ)氣作用，產(chǎn)婦適當(dāng)?shù)某园⒛z，可以有效的緩解產(chǎn)后體虛多汗、疲乏無力的癥狀。

產(chǎn)婦是可以吃紅薯的。對(duì)于剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后24-48小時(shí)以內(nèi)，由于麻醉的作用腸道蠕動(dòng)還沒有恢復(fù)，這個(gè)時(shí)候是不能進(jìn)食固體食物的，可以適當(dāng)喝一些流質(zhì)，比如米湯、米粥和面湯等之類的食物，在真正排氣了以后才可以進(jìn)食物體的食物。紅薯中的脂肪含量很低，而且都是優(yōu)質(zhì)脂肪，適當(dāng)?shù)某约t薯能夠控制熱量的攝入，有助于產(chǎn)婦控制體重，預(yù)防產(chǎn)后因熱量攝入過多而造成的肥胖。

坐月子期間是可以吃黃瓜的。黃瓜是一種非常好的蔬菜，同時(shí)也是一種水果，坐月子期間吃點(diǎn)黃瓜能夠補(bǔ)充維生素，而且還能夠補(bǔ)充膳食纖維預(yù)防便秘，可以促進(jìn)產(chǎn)婦的腸蠕動(dòng)，所以在月子期間可以正常的吃。產(chǎn)婦也是可以吃黃瓜的，黃瓜屬于一種蔬菜，含有各種維生素以及微量元素，礦物質(zhì)和膳食纖維都是比較多的，可以補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，而且口感也是比較好，同時(shí)黃瓜還可以降低血糖，降血壓。

月子里面是可以洗澡的，月子期間身體的代謝比較旺盛，而且出汗相對(duì)比較多，身體分泌物會(huì)逐漸增多，如果不及時(shí)洗澡可能會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入或出現(xiàn)感染的情況，因此月子期間一定要洗澡。月子期間身體比較虛弱，汗腺分泌旺盛，宮頸口比較松弛，還沒有完全恢復(fù)，如果洗澡會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入或者出現(xiàn)感冒，對(duì)身體恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生直接影響。如果是剖宮產(chǎn)，在產(chǎn)后的10天刀口也已經(jīng)長(zhǎng)的很好，這個(gè)時(shí)候就可以洗澡，一定要注意皮膚的衛(wèi)生，由于產(chǎn)后身體抵抗力比較差，如果有感染，特別是皮膚的感染就容易形膿包，出現(xiàn)毛囊炎癥或者全身的感染，因此在坐月子期間一定要注意會(huì)陰部的衛(wèi)生和全身皮膚的衛(wèi)生。