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在產后坐月子的時候適當的吃豬蹄湯是可以幫助乳汁分泌的。坐月子期間可以吃鹵豬蹄，適當就好。一般是在產后三天之后就可以喝豬蹄湯的，但是家人也要注意，不能單一的喝一種湯，也要可以喝魚湯這些，這其他湯來進行補充營養(yǎng)，要多喝水，盡量可以下床走動，這時候要觀察是否還有流血癥狀認真的遵循醫(yī)生的建議去選擇食物和飲料，衣物等，產婦要保持心情愉快，然后家人要多給與關愛。

產婦是可以吃蝦仁餛飩的。產婦是可以吃蝦的。女性在坐月子期間是可以吃蝦的，蝦的營養(yǎng)價值很高，其中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、鈣等營養(yǎng)成分，產婦在坐月子期間適當吃一些蝦，能夠彌補身體上流失的大量營養(yǎng)元素，加速身體的恢復，進而提高自身免疫力和抵抗力。

產婦在月子里是可以洗澡的，因為在做月子期間產婦身體比較虛弱，容易出汗，再加上陰道惡露的排出，如果不潔凈容易引起炎癥的上行感染，對皮膚也會造成一定的刺激，在月子里洗澡對于產婦來說也是有一定好處的。既往認為坐月子期間不能洗澡，甚至不能洗頭、不能刷牙，這些傳統(tǒng)與既往生活條件差有關系。建議女性在產后一周左右可以洗澡了，注意不要選擇盆浴，盡量使用淋浴，可以根據情況間隔兩三天洗一次澡，水溫不宜過低，洗澡時間不宜過長，洗完后要快速擦干，以免著涼感冒。

坐月子可以適量吃桃子，桃子的營養(yǎng)物質十分豐富，含有果糖、膳食纖維、鉀、鐵、維生素B、維生素、C磷等多種營養(yǎng)物質，血糖高、平時容易上火的人群不宜多吃。桃子果肉富含蛋白質、鐵和維生素C等，營養(yǎng)成分比較豐富，桃子生津止渴，能預防便秘，對桃子不過敏的孕媽媽適量食用是有益健康的。女性在坐月子期間身體相對比較虛弱，在飲食方面還是有一些禁忌的，在坐月子期間要禁食一些辛辣、刺激、生冷的食物，可以吃富有營養(yǎng)的食物，多喝湯類，比如雞湯、魚湯、烏雞湯等等，可以增加營養(yǎng)、促使乳汁分泌，在坐月子期間還要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生。

坐月子期間是可以出門的，一般在生產之后大概十幾天身體就能夠慢慢的恢復正常。坐月子期間出門如果遇到刮風下雨，就會造成孕婦身體的傷害，所以如果沒有特殊的必要的話盡量不要出門。建議女性在坐月子期間，應注意飲食清淡、營養(yǎng)均衡，可以多吃富含蛋白質的鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、牛奶、奶酪等，多吃新鮮的蔬菜和水果，加強個人衛(wèi)生護理。

坐月子食譜對于產后的婦女而言是非常重要的。毛豆是生活中非常常見的一類蔬菜，蛋白質含量較高，含有豐富的微量元素，維生素含量也較多，比較適合糖尿病患者食用。進食毛豆之前一定要注意自身是否同時伴有尿病腎病，假如患者患有血糖高之后，同時，合并了糖尿病腎病這一類并發(fā)癥，便不再建議血糖高的患者繼續(xù)食用毛豆了，主要在于毛豆是屬于植物蛋白，而糖尿病腎病建議患者要優(yōu)質低蛋白飲食，所以選擇的蛋白是要屬于動物蛋白，而且是瘦肉類的動物蛋白。

坐月子期間可以吃蝦，營養(yǎng)豐富，富含蛋白質、礦物質、維生素。產婦由于在分娩的時候身體的鈣質會流失很多，在產后就需要多吃一些含鈣量多的食物來給身體補鈣，月子餐中可以吃蝦，但要注意不能過多的吃這類食物，這類食物吃多了以后會容易引起身體過敏或者消化不好的表現，產婦要根據自己的身體情況適當的來選擇食物。坐小月子期間，需補充一些高蛋白質的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋以及豆制品。

月子期間的女性是可以吃土豆?？梢赃m當的吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維類的食物，促進腸道蠕動，保持大便通暢。坐月子的期間，產婦的身體會相對的比較虛弱一些，所以產婦應該要做好保暖措施，避免讓自己感冒生病，產婦還應該要均衡飲食，多吃一些高營養(yǎng)高蛋白質的食物，這些食物能夠有效的增強產婦的抵抗力，減少產婦生病的概率，并且在生產完之后，產婦要多注意個人衛(wèi)生，而且要適當的進行體育鍛煉，增強體質。

產后一個星期左右就可以吃甲魚。甲魚中含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷等多種礦物質成分，具有降壓降脂、預防貧血、增強免疫等功效。產婦吃甲魚能夠很好的為虛弱的身體補充能量，也能夠有效的提高產婦母乳的質量，尤其是對于產奶量比較少的女性而言，能夠很好的增加產奶量，同時也有利于身體的恢復。

患者坐月子期間，是可以適量吃棗的，但如果有陰道出血，就不要吃了。同時一定要特別的注意，在生產完42天左右是需要到醫(yī)院做一個產后復查的，主要是做一個腹部B超的檢查，是為了檢查子宮的恢復情況，也可以適當的喝一些益母草顆粒，對惡露的排出都是有一定的好處的。適當的吃一些新鮮的蔬菜水果和粗纖維類的食物，促進腸道蠕動，保持大便通暢。