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產(chǎn)婦坐月子的時(shí)候是可以吃烤地瓜的，但是一定要注意適量的吃，因?yàn)榭镜毓鲜菍?duì)人體的腸胃不是特別的好，吃的很多的時(shí)候，可能會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦肚子出現(xiàn)不舒服的情況。坐月子吃地瓜可能會(huì)回奶，如果吃的太多的話，因?yàn)榈毓鲜菍儆谕炼诡惖氖卟耍a(chǎn)婦媽媽在坐月子期間可以吃一些蛋白質(zhì)，淀粉這些比較豐富的蔬菜，水果，西瓜也是可以的，但是一定要適量，如果吃多的話，可能會(huì)讓媽媽回奶，可以依據(jù)自己的身體情況，來決定是否可以吃地瓜，在一些時(shí)候地瓜也可以用來煮爛，這樣可以很好的消化，產(chǎn)婦可以一個(gè)星期吃一次或者兩次。在坐月子期間要注意營養(yǎng)進(jìn)食，但是不要吃生硬的食物，這些是不利于消化的，容易引起便秘。

在產(chǎn)后是可以吃榴蓮的，但是在吃榴蓮的時(shí)候一定要注意適量。榴蓮性偏熱，建議少吃。但榴蓮不可食用過多，否則很有可能會(huì)引起上火，尤其是榴蓮中含有大量的纖維素，如果過量食用很容易會(huì)造成不易消化的情況。

一般情況，產(chǎn)婦坐月子期間也是可以吃蛋糕的，但是需要適量攝入，不可過多食用。月子?jì)寢屖强梢猿缘案獾?，適當(dāng)?shù)某缘案饽軌蜓a(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，但是由于蛋糕當(dāng)中還有過多的糖分、脂肪等，應(yīng)該注意避免過多食用，食用過多容易引起消化不良。但蛋糕中同樣含有大量的甜、反式脂肪及各種添加劑等，多食會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦肥胖，也可能會(huì)通過哺乳影響到孩子的發(fā)育。

坐月子順產(chǎn)，從產(chǎn)后的第二天就可以刷牙了，但是要選擇軟毛的牙刷，而且要注意不能用涼水刷牙，一定要用溫?zé)崴?。所以為了保持口腔清潔，月子里是必須要刷牙的，并且每天都要刷牙漱口，建議可以從分娩后一周開始刷牙，一周內(nèi)呢，可以用溫淡鹽水漱口，刷牙時(shí)也要用溫水，不能用涼水刷，以免刺激口腔，引起牙齦的疼痛，盡量用比較軟的牙刷，動(dòng)作要輕柔，以免損傷牙齒和牙齦，月子里一定要注意衛(wèi)生，注意飲食營養(yǎng)的均衡，注意休息和保暖，在月子里盡量把身體調(diào)養(yǎng)好，以免落下月子病。每天兩次刷牙，早晚各一次，堅(jiān)持使用漱口水，建議每次餐后都要漱口，來保證口腔的健康衛(wèi)生。

坐月子期間是不建議出門的，就算必須要出門，一定要做好保暖措施，如果是冬天氣候比較寒冷，那么就不要出門。一般情況下是要求坐滿月子30天才可以出去的，這是經(jīng)過科學(xué)測定過的，因?yàn)槿绻琰c(diǎn)出去的話，不僅會(huì)影響自己的身體健康，還會(huì)造成傷口難以復(fù)原，甚至?xí)湎嘛L(fēng)寒或者其他的毛病，以后會(huì)很難治愈的。一般情況下，坐月子一個(gè)月了是可以出門的，但是如果沒有特別重要的事情，暫時(shí)可以不要出門，因?yàn)檎．a(chǎn)褥期是6周(從胎盤娩出至產(chǎn)婦全身各器官除乳腺外恢復(fù)或接近正常未孕狀態(tài)所需的一段時(shí)間)。

坐月子可以通過多吃營養(yǎng)豐富的食物，多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如肉類、蛋類、奶類、魚類等，可以改善女性產(chǎn)后身體虛弱的癥狀，及時(shí)補(bǔ)充氣血。但是月子里面不能吃生冷的食物，如果是冬天氣候比較寒冷，吃水果一定要用溫水泡一下再吃。產(chǎn)后可以吃一些補(bǔ)益氣血的食物來補(bǔ)氣血，比如說是山藥、大棗、蜂蜜、阿膠、飴糖、小米、核桃仁、雞蛋、牛肉、羊肉、鵝肉等等。

孕婦在剖腹產(chǎn)后吃什么，需要根據(jù)消化系統(tǒng)恢復(fù)情況來決定。剖宮產(chǎn)坐月子和順產(chǎn)在飲食上沒有很大的區(qū)別。不過，首先，要注意在剖腹產(chǎn)6小時(shí)排氣以后才可以吃東西，在剖腹產(chǎn)后7天內(nèi)，應(yīng)該多吃柔軟、易消化的食物，如粥、面條、稀米飯等，7天之后，可以多吃高蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚肉、豆類等，同時(shí)多吃維生素含量豐富的食物，如新鮮的水果和蔬菜等。

橙子里面含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素C、鈣、鎂、胡蘿卜素、纖維、果膠等，酸甜可口，味甘，性涼，可生津止渴，開胃下氣。在冬天坐月子的話是可以吃橙子的，但是可以用熱水熱一下，或者是用微波爐加熱一下，主要是溫的就可以，不要吃生冷性的食物，然后在坐月子期間的話，一定要注意飲食上要清淡一些，如果吃橙子的話也是很好的，能夠補(bǔ)充維生素，可以吃一些容易消化的東西，然后也要多注意保暖，避免出現(xiàn)著涼感冒，落下月子病的情況，然后在生活上一定要規(guī)律一些，不要出現(xiàn)熬夜的問題，在平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行走動(dòng)。不過，腸胃不好的最好不要空腹食用，因?yàn)槌茸又械挠袡C(jī)酸容易對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，坐月子期間，一定要注意均衡營養(yǎng)，多補(bǔ)充高蛋白類食物，多吃新鮮的蔬菜水果，多吃一些能促進(jìn)乳汁分泌的食物。

在坐月子期間，身體是處于非常虛弱的狀態(tài)，需要大量的補(bǔ)品來調(diào)養(yǎng)自己的身體。坐月子的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的身體還是比較虛弱的，在產(chǎn)后需要進(jìn)行滋補(bǔ)，每天吃雞蛋是可以對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)有好處的，但是一天也最多只能吃一到兩個(gè)，要在一定可控范圍內(nèi)，不能吃的太多，吃的太多的話，可能會(huì)讓產(chǎn)婦的身體接受不了，而且可能會(huì)造成蛋白質(zhì)單所以這個(gè)時(shí)候要在產(chǎn)后的食物要有營養(yǎng)，家人可以把產(chǎn)后的飲食做的稍微比較賞心悅目一點(diǎn)，這樣孕婦的胃口變好。另外，產(chǎn)后在哺乳期的女性對(duì)蛋白質(zhì)的需求量也明顯的增加，所以產(chǎn)后需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，尤其是一些優(yōu)質(zhì)蛋白，如雞蛋白，瘦肉，魚蝦等。

坐月子期間也是可以適當(dāng)吃一些西瓜的，但是要吃常溫下的西瓜，另外不能多吃。特別是炎熱的夏季，適量的吃點(diǎn)西瓜能夠補(bǔ)充體內(nèi)水分缺乏的現(xiàn)象，具有清熱解暑的作用，但是西瓜這種食物不能吃得太多。西瓜含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，在夏天有清熱解暑的功效，在坐月子期間要營養(yǎng)均衡，水果蔬菜適量添加，多吃有促進(jìn)乳汁分泌的食物，小米粥、豬蹄湯、鯽魚湯、大骨湯等都是可以的。