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月子里是不可以出去走走的，因?yàn)閯偵陮殞毶眢w不能受涼，不能吹到風(fēng)。但是如果女性身體相對(duì)比較虛弱，如果出現(xiàn)腹痛或者身體出虛汗比較嚴(yán)重的情況，還是盡量在家里休息。坐月子期間盡量不要出門，如必須需要出門需多注意保暖，而且不能長(zhǎng)時(shí)間的站立，不能過(guò)于勞累。

養(yǎng)小月子的時(shí)候，盡量還是不要吃蝦了，雖然說(shuō)蝦的營(yíng)養(yǎng)成分，相對(duì)于其他食物來(lái)說(shuō)是比較高的。坐月子的時(shí)候是調(diào)理身體的重要時(shí)期，而且對(duì)奶水的質(zhì)量也有極大的好處，吃蝦對(duì)產(chǎn)婦有補(bǔ)充鈣的作用。坐月子期間產(chǎn)婦抵抗力低下，容易生病感冒，吃蝦能給身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，蝦的味道鮮美，促進(jìn)食欲，蝦中含有的煙酸對(duì)消化系統(tǒng)有益處，月子期間飲食應(yīng)豐富營(yíng)養(yǎng)，可多吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等。

自然流產(chǎn)是需要坐月子。無(wú)論是藥物流產(chǎn)還是人流，流產(chǎn)后都是需要休息兩周，但不是絕對(duì)的臥床休息，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，禁性生活一個(gè)月，流產(chǎn)后半個(gè)月內(nèi)禁止吃生冷寒涼及辛辣刺激性的食物。做月子是因?yàn)樯⒆优缘纳眢w恢復(fù)比較慢，大概需要6周的時(shí)間才能回到孕前的狀況，又加上還要哺乳，所以這段時(shí)間要好好修養(yǎng)。

產(chǎn)后坐月子是可以吃一些蝦的，因?yàn)槲r不但具有非常好的營(yíng)養(yǎng)，還有很強(qiáng)大的通乳效果。產(chǎn)婦在月子期間，適量的吃點(diǎn)蝦能夠起到提高身體免疫力，促進(jìn)傷口愈合的作用，有利于身體的恢復(fù)，還有助于乳汁的分泌。蝦的肉質(zhì)鮮美，蛋白質(zhì)含量豐富，而且含有一定量的礦物質(zhì)和維生素類營(yíng)養(yǎng)素，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，坐月子期間的產(chǎn)婦是否可以吃蝦，這里可以肯定的答復(fù)，坐月子期間的產(chǎn)婦是可以吃蝦的。

順產(chǎn)產(chǎn)后可以吃包子。注意少吃太硬，太過(guò)于咸的食物，平常的話多注意休息，安排好合理的作息時(shí)間，適當(dāng)?shù)腻憻捄瓦\(yùn)動(dòng)，可以多吃些蛋類、肉類、魚類等高蛋白質(zhì)的食物，補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。

患者坐月子期間，是可以適量吃棗的，但如果有陰道出血，就不要吃了。產(chǎn)婦吃紅棗是不會(huì)退奶的，相反紅棗具有補(bǔ)血安神、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)中益氣、滋補(bǔ)神經(jīng)、改善虛弱體質(zhì)，提高機(jī)體免疫力等功效。大棗是一種溫補(bǔ)性的食材，新媽媽吃了后能夠有效的防止月子疾病。

生產(chǎn)的產(chǎn)婦是可以吃面條的面條容易消化，而且它能夠提供人體的碳水化合物，產(chǎn)婦分娩以后個(gè)月要提高起立的能量，那個(gè)時(shí)候面條又能消化，又能提供能量是不錯(cuò)的選擇。坐月子期間要注意休息，少熬夜，保證充足的睡眠，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩電子產(chǎn)品，可以適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，有助于子宮的恢復(fù)，要保持私處的衛(wèi)生，每天清洗，避免出現(xiàn)婦科感染，要保持良好的情緒，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情況。在月子期間能夠吃哪些東西和不能吃哪些東西要因人而異，原則就是飲食要多樣化，盡量的豐富，營(yíng)養(yǎng)均衡，攝入充足的蛋，奶，魚這些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還要進(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果，不要吃過(guò)油，過(guò)糖，生冷，辛辣刺激的食物，保證飲食衛(wèi)生，謹(jǐn)防過(guò)敏的發(fā)生。

坐月子可以吃什么水果：首先，水果含有豐富的維生素和水分，坐月子期間適宜吃一些溫性的水果，例如蘋果，蘋果含有豐富的蘋果酸、維生素、果膠和礦物質(zhì)，可以預(yù)防和治療壞血病，還能夠潤(rùn)腸開胃，對(duì)治療產(chǎn)婦的腹瀉有很大的好處。坐月子期間適宜吃一些溫性的和中性的水果，水果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和果膠等營(yíng)養(yǎng)成分，產(chǎn)婦在月子里吃水果能彌補(bǔ)單純進(jìn)食魚肉、蛋類的不足。坐月子期間盡量選擇溫性和中性的水果，比如說(shuō)可以適量的吃一些蘋果、櫻桃、山楂、草莓、榴蓮、奇異果等等，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，還可以增強(qiáng)身體抵抗力以及促進(jìn)排便，對(duì)于產(chǎn)后疲憊、焦慮等情緒有很好的緩解作用。

產(chǎn)婦坐月子期間可以吃面條。產(chǎn)婦早上的飲食建議稍微清淡，吃高蛋白的食物。一般情況下，產(chǎn)婦臥床休息時(shí)間較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)少，容易產(chǎn)生消化不良的現(xiàn)象，因此產(chǎn)婦應(yīng)該進(jìn)食比較容易消化食物，如面條，以免造成消化不良，不利于身體的恢復(fù)。

剖宮產(chǎn)術(shù)后與順產(chǎn)相似，子宮、陰道、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等都要有一定時(shí)間的恢復(fù)期，我們稱之為產(chǎn)褥期，通常有6周左右，主要注意以下幾點(diǎn)。所以在做了剖腹產(chǎn)以后一定要注意休息，避免勞累，保證充足的睡眠時(shí)間。坐月子期間應(yīng)該觀察惡露排出的情況，注意觀察刀口有沒(méi)有出現(xiàn)紅腫滲出的狀況，要觀察皮膚表面愈合的狀況。