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如果女性在備孕期間處于排卵期而發(fā)生了感冒，如果感冒癥狀不嚴(yán)重，比如出現(xiàn)輕微的咳嗽，頭痛，流鼻涕等癥狀可以不用吃藥，或者吃點(diǎn)感冒清熱顆粒，感康等中成藥，平時(shí)多喝熱水，多注意休息，大部分5-7天即可痊愈，不影響正常備孕。所以對(duì)于備孕的人來(lái)說(shuō)，平時(shí)一定要提高身體抵抗力，防寒保暖，平時(shí)多吃富有營(yíng)養(yǎng)的食物和新鮮的水果，蔬菜，防止感冒和其他疾病發(fā)生。

在孕前三個(gè)月、孕早期三個(gè)月、孕晚期三個(gè)月，都需要口服葉酸補(bǔ)充，更好地預(yù)防胎兒畸形。如果缺鈣可以同時(shí)服用鈣片，普通食品含有大量的葉酸，比如日常常見(jiàn)的胡蘿卜、獼猴桃，這些食物都含有葉酸，但在加熱或者在存放時(shí)，食物中的葉酸大部分會(huì)喪失，被身體吸收的含量很少。備孕期間需要在孕前三個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸，吃到懷孕后三個(gè)月為止，另外，孕晚期需要口服三個(gè)月葉酸。

備孕期間除了補(bǔ)充葉酸，也要戒煙、戒酒，避免接觸放射性物質(zhì)及有毒物質(zhì)，在家不要亂用藥，注意鍛煉身體，平常注意保持營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果和蔬菜?，F(xiàn)在大部分的孕婦都會(huì)選擇葉酸，葉酸有很多種，有斯利安、金斯利安還有含有多種維生素的愛(ài)樂(lè)維，含有多種維生素和亞麻酸的潤(rùn)康，只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的葉酸片都比較可靠。

多囊卵巢要進(jìn)行備孕的時(shí)候，盡可能控制好體內(nèi)的內(nèi)分泌激素，當(dāng)存在內(nèi)分泌激素控制在正常范圍之內(nèi)，就可以大大的增加懷孕幾率。同時(shí)也可以采用促排卵的方式來(lái)進(jìn)行治療，幫助把卵泡生長(zhǎng)到優(yōu)勢(shì)成熟的卵泡，再進(jìn)行打破卵針幫助把卵泡破裂，在此期間進(jìn)行同房，懷孕的幾率就會(huì)存在60%。除此之外也要控制好自身的體重，避免由于體重過(guò)高造成內(nèi)分泌激素持續(xù)性增高，同樣也會(huì)影響懷孕的幾率。

備孕期間需要注意的項(xiàng)目：1.夫妻雙方需保持健康的生活、良好的運(yùn)動(dòng)以及健康的飲食，少吃垃圾食品，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。2.男方需戒煙、戒酒，女方需緩解工作壓力以保持心情舒暢。3.懷孕前三個(gè)月女性可補(bǔ)充葉酸來(lái)維持自身的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)。4.經(jīng)濟(jì)條件允許的情況下可到醫(yī)院做孕前檢查。

備孕期間多吃下列幾類食物，可以在飲食上補(bǔ)充孕酮。第一大豆，可以多吃大豆等豆類的食物。因?yàn)榇蠖购写蠖巩慄S酮和天然維生素E，可以幫助自身產(chǎn)生孕酮。第二芹菜，芹菜中含有孕酮，補(bǔ)充芹菜既營(yíng)養(yǎng)又可以補(bǔ)充孕酮。第三草莓，草莓中含有豐富的天然維生素E和大豆異黃酮，對(duì)提高孕酮有一定的幫助。第四波菜，菠菜中也含有孕酮素，可以補(bǔ)充。第五檸檬，檸檬富含維生素C和生物類黃酮素，可以促進(jìn)血液循環(huán)，補(bǔ)充孕酮。

平時(shí)的時(shí)候還要多關(guān)注自己的身體的變化，看是否有一些陰道的分泌物，或者是白帶量增多，平時(shí)的時(shí)候還是要注意多休息，不要干一些重體力的勞動(dòng)，這樣也是能夠有效的緩解腰酸背痛的現(xiàn)象，但是通過(guò)檢查以后屬于正?，F(xiàn)象，這個(gè)就不必要過(guò)于擔(dān)心。備孕期會(huì)腰酸這種情況首先考慮可能是因?yàn)橐恍D科疾病所導(dǎo)致的，但是這一種情況也不排除是因?yàn)閷m外孕所導(dǎo)致的，所以這個(gè)時(shí)候一定要抓緊時(shí)間去醫(yī)院做一個(gè)詳細(xì)的檢查。

如果運(yùn)動(dòng)減肥，萬(wàn)一懷孕了孕早期胎兒不穩(wěn)，劇烈運(yùn)動(dòng)可能會(huì)造成流產(chǎn)，所以備孕期間不要刻意減肥，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康就行。備孕期間是不建議減肥的，常節(jié)食減肥會(huì)影響身體營(yíng)養(yǎng)吸收，不利于懷孕，吃減肥藥減肥對(duì)胎兒會(huì)有影響。

備孕期間如果有內(nèi)分泌功能紊亂引起的月經(jīng)不調(diào)，需要找出具體的原因?qū)ΠY用藥。在備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，黃體酮膠囊或者是地屈孕酮。備孕期間，如果孕酮的值比較低，最好是用藥物補(bǔ)充，食物含有孕酮的量比較有限，一般豆類食物含有孕酮，可以多吃一些豆類，最常吃的食物就是黃豆，豆腐和豆?jié){。

在備孕的時(shí)候想要防止孕吐，飲食方面調(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu)。防止孕吐的辦法是比較多的，首先可以通過(guò)調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，因?yàn)閼言幸院?，由于嗅覺(jué)比較靈敏，有的時(shí)候聞到油煙味就可能引起嘔吐，這種情況下就需要遠(yuǎn)離有油煙味的環(huán)境，然后清淡的飲食，吃低脂低糖飲食。hcg最主要的生理功能是維持胚胎正常生長(zhǎng)發(fā)育的需要，但同時(shí)hcg會(huì)抑制胃腸道蠕動(dòng)，從而引起食欲下降、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀，稱之為早孕反應(yīng)。