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如果沒有得到及時(shí)有效的治療，失眠的情況會(huì)逐漸加重，會(huì)對(duì)患者的身體健康造成嚴(yán)重的影響，甚至可能會(huì)伴發(fā)其他疾病出現(xiàn)。這樣的情況首先應(yīng)及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，經(jīng)精神心理科的醫(yī)師或有睡眠障礙?？漆t(yī)師來進(jìn)行調(diào)理，建議在急性期給予患者適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┧幬飦磉M(jìn)行治療。一般推薦選擇急性期使用苯二氮卓類藥物，以幫助患者改善癥狀，盡快緩解失眠的情況。

如果是嚴(yán)重的長(zhǎng)期失眠，效果相對(duì)比較弱，需要服用鎮(zhèn)靜催眠類的藥物，才能起到較好的治療作用，在治療失眠的過程中。除了服用藥物治療以外，還需要配合良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免睡前進(jìn)行高強(qiáng)度的工作和學(xué)習(xí)，可以睡前泡腳或喝杯熱牛奶，聽些輕音樂，通過這些方式可以提高睡眠質(zhì)量，有助于夜里的睡眠。百樂眠膠囊在治療失眠的過程中效果相對(duì)還是比較不錯(cuò)的，但這個(gè)藥物主要是針對(duì)輕度到中度失眠的患者療效是比較好的。

失眠是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。其證情輕重不一，輕者是入睡困難，有睡而易醒、有醒后不能再睡、也有時(shí)睡時(shí)醒等；嚴(yán)重者則整夜不能入睡。氣血虛引起的失眠主要是因思慮勞倦太過、傷及心脾，心傷則陰血暗耗、神不守舍；脾傷則食少納呆、生化之源不足、營(yíng)血虧虛，不能上奉于心，以致心神不安。其臨床表現(xiàn)表現(xiàn)可見：多夢(mèng)易醒、心悸健忘、頭暈?zāi)垦！⒅肷衿?、飲食無味、面色少華、舌淡苔薄、脈細(xì)弱。治療原則：補(bǔ)養(yǎng)心脾以生氣血。方藥多選用歸脾湯加減。

失眠為什么會(huì)手麻，這一點(diǎn)我自己沒有體會(huì)，也沒有在我的病人中有過類似的主訴，但是可以猜測(cè)一下，如果長(zhǎng)期失眠是不是以入睡困難那種，可能就伴有一些焦慮的情緒在里頭。如果手麻是持續(xù)性的，跟情緒緊張，或者睡眠不好并沒有關(guān)系的話，有可能真的是有神經(jīng)系統(tǒng)的疾病了，特別是周圍神經(jīng)病，需要到醫(yī)院來就診，讓神經(jīng)科的醫(yī)生，查一查體，來評(píng)估一下，是不是真的存在周圍神經(jīng)的損害。焦慮的病人會(huì)有很多不舒服的主訴，包括手麻，頭暈，頭痛，胃腸道的一些不舒服，胃脹，胃痛，所以有可能手麻是交感神經(jīng)太興奮了，焦慮的表現(xiàn)之一。

雖然牛奶有助眠的作用，但不能抵消茶堿和咖啡因的作用，因此睡前喝奶茶可能會(huì)導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。如果這部分人想喝奶茶可以調(diào)換一下時(shí)間，可以改成早上喝奶茶，這樣可以有提神的作用，睡前建議喝一杯牛奶有助眠的作用。奶茶對(duì)于絕大部分人來說是不會(huì)影響睡眠的，但是對(duì)神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，或者本身已經(jīng)存在睡眠障礙的患者可能會(huì)導(dǎo)致失眠。

我們的調(diào)養(yǎng)一般來說，以滋陰抑陽、平肝潛陽使得機(jī)體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的一個(gè)狀態(tài)，所以一是要保持著心情的舒暢平和，還要注意休息，不能勞累，以及飲食的清淡，然后一些熱性的食物盡量少吃，還可以像菊花、山楂、枸杞以及桑葉等當(dāng)茶飲，多吃絲瓜、冬瓜，多吃魚肉，以白肉為主，盡量的少吃紅肉，如羊肉、牛肉、狗肉等，做到飲食上要均衡，多喝水，并避免思慮太過。肝陽上亢是由于肝腎陰虧，水不涵木，肝陽亢擾于上所表現(xiàn)的上實(shí)下虛的癥候，本證多因惱怒受傷，氣郁化火，火熱耗金，耗傷肝腎之陰，或因房勞所傷，或年老腎陰虧虛，水不涵木，肝木失榮，導(dǎo)致了肝陽偏亢。那么在臨床上，因?yàn)樵撟C的癥狀主要以眩暈、耳鳴、頭目脹痛、面紅目赤、腰膝酸軟等為主癥。

一般來說，肝陽上亢的患者可以適當(dāng)?shù)嘏菀恍┚栈ú?，菊花茶能起到清熱去火、降陽的作用，在一定程度上能夠緩解?dāng)前肝陽上亢的癥狀。出現(xiàn)這種癥狀之后，主要表現(xiàn)為耳鳴、頭痛、賬目，同時(shí)急躁易怒，還會(huì)伴隨著失眠多夢(mèng)等情況的出現(xiàn)。肝陽上亢主要是指肝腎的陰虧，從而導(dǎo)致陰不制陽的癥狀出現(xiàn)。

月經(jīng)前期出現(xiàn)失眠，這種情況可能是由于激素分泌變化導(dǎo)致的失眠現(xiàn)象，也有的患者在經(jīng)前會(huì)出現(xiàn)頭痛，頭暈等癥狀，都是由于激素分泌變化所引起的。如果頻繁的出現(xiàn)失眠這種情況，可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素和維生素B族進(jìn)行治療。最好在日常的生活里多做一些運(yùn)動(dòng)，比如跳舞，打太極拳，游泳等運(yùn)動(dòng)是可以有效促進(jìn)睡眠的，也要有良好的心情和心態(tài)。

孕婦晚上的睡眠質(zhì)量是會(huì)直接影響到寶寶的健康的，首先孕婦如果晚上出現(xiàn)失眠焦慮的情況，寶寶在孕婦體內(nèi)也無法有一個(gè)合適的生長(zhǎng)環(huán)境。而在懷孕中期的話，會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛和腿部抽筋的情況，對(duì)于胎兒的話，可能會(huì)出現(xiàn)寶寶口唇急性，甚至應(yīng)寶寶的心臟，長(zhǎng)時(shí)間這種狀態(tài)的話，會(huì)出現(xiàn)胎停的情況。如果情緒波動(dòng)很大的話，懷孕失眠很有可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

在月經(jīng)來潮前的1-2周，有部分女性會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、失眠、乳房脹痛、便秘以及其它精神癥狀，如抑郁或興奮等。如果出現(xiàn)月經(jīng)前失眠，建議大家首先放松心情，不要過于緊張，焦慮和緊張也可以影響失眠的狀況。同時(shí)合理的營(yíng)養(yǎng)和膳食也可以有助于減輕失眠，不要吸煙、喝酒，限制鈉鹽及咖啡的攝入。