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頭暈是因?yàn)槟X部血管供血不足，如果鍛煉完之后出現(xiàn)頭暈，有可能患者平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，一下子運(yùn)動(dòng)起來(lái)不太適應(yīng)，或者是患者的運(yùn)動(dòng)時(shí)間比較長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量比較大、身體不適應(yīng)，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。如果平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該從輕微的短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)開始，讓機(jī)體有一個(gè)慢慢適應(yīng)的過(guò)程，否則會(huì)引起頭暈，甚至?xí)?duì)機(jī)體造成傷害。所以鍛煉應(yīng)該遵循循序漸進(jìn)的原則，由輕微運(yùn)動(dòng)逐漸過(guò)渡到劇烈運(yùn)動(dòng)，時(shí)間上要慢慢增加，可以由數(shù)分鐘慢慢增加到十余分鐘，再增加到半個(gè)小時(shí)，每天最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。

頭暈原因很多，主要有兩大類：1、中樞性眩暈，常見為腦血管硬化引起的腦供血不足導(dǎo)致的頭暈，或腦血管狹窄出現(xiàn)腦卒中后導(dǎo)致的頭暈，需進(jìn)一步治療腦血管。2、周圍性眩暈，常見為耳源性眩暈，如美尼埃氏病、前庭神經(jīng)元炎、耳石癥所導(dǎo)致的眩暈，可到耳鼻喉科進(jìn)一步檢查；其次為功能性眩暈、精神性眩暈或心因性眩暈，此頭暈與體位改變及精神心理因素有關(guān)，可給予調(diào)節(jié)植物神經(jīng)等藥物治療。以上健康科普知識(shí)僅供參考。

頭暈主要有以下幾個(gè)原因：一、耳部疾病，大多是由耳前庭系統(tǒng)病變所引起。耳部疾病引起眩暈是耳源性的，需要到耳鼻喉科診治。二、高血壓。常常在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作，同時(shí)往往伴有后腦疼痛、惡心、嘔吐等。三、貧血。頭暈時(shí)伴有乏力、面色蒼白的表現(xiàn)。四、低血糖，伴有出汗、神經(jīng)質(zhì)、顫抖、無(wú)力、心悸、饑餓感等。五、頸椎病幾乎不會(huì)引發(fā)頭暈。

頭脹痛和頭暈是兩個(gè)臨床上常見的癥狀，同時(shí)出現(xiàn)頭脹痛和頭暈最常見于前庭性偏頭痛，過(guò)去叫做偏頭痛眩暈或基底型偏頭痛，是偏頭痛的一個(gè)發(fā)作類型。一般情況下，除了頭脹痛頭暈以外，還會(huì)合并出現(xiàn)有惡心，嘔吐，耳鳴，聽力下降復(fù)視，甚至共濟(jì)失調(diào)以及意識(shí)障礙等癥狀表現(xiàn)。二、前庭性偏頭痛的病因不明，女性比較多見，通常是在過(guò)度疲勞，睡眠障礙，情緒波動(dòng)，酗酒以后容易誘發(fā)。如果經(jīng)常出現(xiàn)頭脹痛頭暈的現(xiàn)象，需要進(jìn)行顱腦CT或者核磁共振檢查，以排除顱腦病變導(dǎo)致的繼發(fā)性頭脹痛頭暈。

突然出現(xiàn)頭暈，出汗比較多，一定要注意可能是以下的情況：第一種情況，首先一定要排除低血糖。如果患者最近進(jìn)食不好，又比較勞累，有可能發(fā)生低血糖。低血糖發(fā)作的時(shí)候會(huì)全身出汗非常多，伴有頭暈甚至伴有惡心、嘔吐等，監(jiān)測(cè)血糖就可以確診斷，如果是低血糖導(dǎo)致，盡快糾正低血糖。第二種情況，出現(xiàn)頭暈、出汗也可能是前庭感受器出現(xiàn)問(wèn)題，比如臨床上比較常見的一些前庭性偏頭疼，良性陣發(fā)性位置性眩暈都是會(huì)突然出現(xiàn)頭暈，以及出汗比較多。建議患者可以采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行治療，比如服用改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物。另外如果突然頭暈、出汗，并伴有看東西不清楚、說(shuō)話不清楚，也要注意可能是腦血管病。

突然出現(xiàn)心慌頭暈在臨床上要考慮以下兩種情況：第一、首先要考慮心臟疾病導(dǎo)致的頭暈，比如發(fā)作性的心律失常，尤其是室性心律失常，也就是實(shí)性早搏，或者是阿斯綜合征導(dǎo)致的頭暈。主要是由于心臟疾病導(dǎo)致大腦一過(guò)性缺血所引起的。需要針對(duì)心臟進(jìn)行心電圖，心臟彩超檢查，了解有無(wú)心臟器質(zhì)性的病變。第二、其次是心慌，頭暈有可能是頭暈發(fā)作的時(shí)候繼發(fā)迷走神經(jīng)興奮的癥狀，導(dǎo)致心慌不適。主要是由于前庭功能障礙所引起的，多見于梅尼埃病，良性陣發(fā)性位置性眩暈，以及椎-基底動(dòng)脈供血不足等疾病。

突然感覺腿軟、頭暈主要見于以下幾個(gè)方面的原因：第一、對(duì)于青年患者突然感覺腿軟、頭暈，要詢問(wèn)患者近期有沒(méi)有長(zhǎng)期的伏案工作，或者有頸部處于一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過(guò)久，如果長(zhǎng)期伏案工作或者頸部姿勢(shì)不對(duì)很容易引起頸椎病，引起椎動(dòng)脈型的供血不足，突然感覺腿軟、頭暈。第二、如果是中老年患者，既往有糖尿病、高血壓、冠心病等病史，突然出現(xiàn)腿軟、頭暈，考慮患者可能存在后循環(huán)的急性腦血管病，比如腦梗塞或者腦出血，這時(shí)需要到醫(yī)院去做頭顱磁共振的檢查明確診斷。第三、突然感覺腿軟、頭暈，要詢問(wèn)患者平時(shí)有沒(méi)有血壓比較低的情況，如果是長(zhǎng)期低血壓患者，突然出現(xiàn)體位改變時(shí)很容易出現(xiàn)體位性低血壓，出現(xiàn)頭暈、腿軟。

突然間眼睛疼、頭暈，有可能和過(guò)度疲勞、過(guò)度用眼造成視覺疲勞、腦疲勞以及用眼過(guò)度過(guò)長(zhǎng)時(shí)間看電腦手機(jī)有一定關(guān)系，建議去休息，多喝水，盡早去醫(yī)院檢查血壓、眼壓以及眼部檢查，排除青光眼的可能。也有可能和上呼吸道感染有一定關(guān)系，寒冷刺激、細(xì)菌病毒感染也會(huì)引起頭疼、眼睛疼、頭暈的癥狀。血壓不穩(wěn)定、血壓偏高、腦動(dòng)脈硬化、腦供血不足也可以引起頭暈、眼部的疼痛，需要進(jìn)一步頭顱磁共振檢查。

突然頭暈、冒冷汗主要見于以下幾種情況：1、對(duì)于青年的女性患者，如果突然出現(xiàn)頭暈、冒冷汗，要詢問(wèn)有沒(méi)有體位的改變，比如翻身、坐起或者躺下時(shí)候，出現(xiàn)頭暈、冒冷汗，甚至伴有惡心、嘔吐等，考慮可能跟耳石癥有關(guān)系。2、突然頭暈、冒冷汗，要詢問(wèn)患者有沒(méi)有心慌、胸悶，既往有沒(méi)有高血壓、糖尿病，有些急性心肌梗塞的患者主要的表現(xiàn)為頭暈、出汗，這時(shí)需要做心電圖和心肌酶的檢查明確。3、突然頭暈、冒冷汗，要詢問(wèn)患者既往有沒(méi)有低血壓的狀態(tài)，有些患者在血壓過(guò)低時(shí)，比如因?yàn)楦邿峄蛘吒篂a引起血容量不足，很容易出現(xiàn)體位性低血壓，出現(xiàn)突然的體位改變時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、冒冷汗。

突然頭暈、嘔吐、出冷汗的原因如下：一、臨床上可見于周圍性眩暈美尼爾綜合征發(fā)作，病人由于著急、上火或感冒導(dǎo)致前庭迷路水腫，出現(xiàn)劇烈頭暈和發(fā)作性視物旋轉(zhuǎn)，伴有惡心、嘔吐、出冷汗、心慌、耳鳴、耳悶等，可以給予病人應(yīng)用前庭抑制劑，同時(shí)配合減輕前庭迷路水腫的藥物。二、突然頭暈、嘔吐、出冷汗，臨床上可見于良性位置性眩暈，病人多在床上翻身時(shí)出現(xiàn)，由于耳石脫落、刺激出現(xiàn)劇烈頭暈，持續(xù)時(shí)間較短，頭暈病人會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、出汗、心慌等癥狀。三、突然頭暈、嘔吐、出冷汗，臨床上見于部分心源性早搏，病人出現(xiàn)頭暈且不會(huì)出現(xiàn)視物旋轉(zhuǎn)，心臟早搏影響腦部供血，病人出現(xiàn)惡心、嘔吐、出冷汗、心慌、心悸等。